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# @) l: o, h& x/ O/ }( i公仔箱論壇【材 料】
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蝦仁 130公克
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白飯 1碗
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三色蔬菜丁 50公克
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洋蔥 1/2粒
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7 @' P' u; Z3 o! K青蔥 2支www2.tvboxnow.com" I5 X \7 {3 M6 P& @" [
; V/ Z+ F& o$ Q5 K8 H公仔箱論壇蒜頭 2粒
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* |" r$ j# Y; ^/ z% @9 t% v* r' [! `* N辣椒 1/3條www2.tvboxnow.com6 D4 |, S. j: ]( y( y- n7 J& d
7 `+ |: V# ~; i/ j) W' A0 L% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋 1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q/ `- e/ v6 G5 B: n# k/ t
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白胡椒粉 少許6 I: n; Z$ T, ?( \& l
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香油1小匙
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2 t5 q7 U I; q4 l3 xwww2.tvboxnow.com【做 法】
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1 v6 |( m7 K- @, A+ K0 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁開背去沙筋，再放入滾水中汆燙至外觀變紅後，撈起瀝乾備用。
4 ]0 {4 G: O, G. B公仔箱論壇2.洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭、辣椒切片備用。
: g. I) N8 o- L/ lwww2.tvboxnow.com3.起一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1、2的所有材料以中火翻炒均勻。
! g$ E, ~7 ~! h! ktvb now,tvbnow,bttvb4.續加入所有的調味料和拌勻的全蛋液，以大火翻炒至均勻即可。
9 v2 b# b$ ^. z' e6 @9 t, J m, ztvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。1 e/ T( o& J$ C$ m4 R i; t" {7 y
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發表於 2012-3-4 03:06 PM
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