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# \) E9 q$ w5 T0 ]2 L" Q& ^* a牛腩 150公克( @) ?0 W! T& h) ?" }" }' D( r2 U
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白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 U D- V; w1 w* l
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紅蘿蔔1/3條; \7 O; S6 L2 H3 m `4 m
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馬鈴薯 1粒www2.tvboxnow.com# B+ l5 I7 e2 g' H
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西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]# c" q0 y5 q
0 ^$ T$ G6 _# ~5 ?( I+ i4 v: u蒜頭 2粒
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7 M7 F" q4 p) k8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】公仔箱論壇# a4 n; B# I8 V- c1 O7 m- a* p! Y6 W
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1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
! o( s: d" K# `0 M# y6 S ^2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
4 R7 V j" z# H# i+ K公仔箱論壇3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
. N+ H5 [/ Z1 `6 M6 @9 a4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。0 r1 n; T& R- ^5 t
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb# \2 A5 S4 J: z' S, m$ R( Z
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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