& M" f: o5 i$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. B5 }: O- Q0 u9 h+ p& Ztvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇+ m. g0 O" F! O( F: q6 y. h
: m6 `* z9 s. @6 V: [! r【材 料】
" m* l+ E. k: G) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 P d3 @7 A6 ^- w# e( b! l
牛腩 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `6 M$ i6 P! u) X$ ]
 ) ~6 o4 T5 f# d
白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k" h- X& p6 D7 x7 b3 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f* R/ d' H. K' S/ S1 R' j
紅蘿蔔1/3條公仔箱論壇2 c+ b0 U) Y& I% `6 w9 P5 u
8 ~/ [9 \& U8 k9 P
馬鈴薯 1粒
" |5 I# W" B/ c& j, U; o8 ltvb now,tvbnow,bttvb
* u/ t. q6 v4 G6 r, P0 U7 I4 R9 H西芹 2支
* L' v, ~2 G( n2 [tvb now,tvbnow,bttvb
% n0 X7 e6 U! [/ g3 @8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2粒; Q& R7 k& D/ w4 f: Y
" G" ]% x1 y& a( U- z3 E【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z W# i. D5 z" K' r9 @# V* t
; ]- k* [/ n4 i3 U) u# Z
紅酒 300㏄
" I! }# l+ c* \% U6 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: R5 p& O5 U4 A9 E
糖 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 Z, Y2 }/ n3 j6 N2 |0 Z( A
. v' g! ^: _+ R* e F水 100㏄
/ O4 V; k9 t( K) ]3 O. I- d+ Vtvb now,tvbnow,bttvb
( r) ]0 i8 [3 H+ r. X4 F公仔箱論壇鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f1 g/ ]5 o3 r8 Q+ h/ }
5 ]0 N# W& } P* x2 \6 c黑胡椒粉少許www2.tvboxnow.com1 s J0 M d" d) k$ _
2 {: a5 a) c; ?" ?: l) e
【做 法】4 D1 L4 K2 U$ Z8 O' N9 T5 w, l
 www2.tvboxnow.com) h8 G9 J# [/ P. l6 ^+ d: c' l
1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。2 o! [9 y4 X8 B. X3 u
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。* j! c3 B7 z9 s( c% S" j
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。: Y# C! m% A# y2 c
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
2 S& J: N: W& M! [5 `# K7 v, ?% ?- r4 `5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb' o w+ L2 v) l- c' t6 w
|
發表於 2012-3-4 03:07 PM
| 