公仔箱論壇2 b1 j9 g! q6 G2 P3 q+ i! {( \6 ^
+ c* m( R3 n8 d4 R公仔箱論壇
4 d" M( x+ b& K' R公仔箱論壇 公仔箱論壇3 C- O# \9 H6 j# W( b6 {, g4 z
【材 料】
5 E( t8 P7 a& f& ] X tvb now,tvbnow,bttvb" `% D% b$ p J6 T S
牛腩 150公克
. ^+ n! x+ I4 N" Xtvb now,tvbnow,bttvb
+ g. c; Z) X7 y2 P2 T5 Etvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 [( G1 o& x; ^: _7 q2 d
( L/ [" V2 }. Z4 ~2 _; i/ j
紅蘿蔔1/3條
% [2 K5 Q4 p1 `; H' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o. o [; _$ X" ?
馬鈴薯 1粒
0 Y0 i# w/ T- [1 I( L! W/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G3 v# e$ R1 t0 a& w* `; L5 |5 A; g
西芹 2支www2.tvboxnow.com: }; p8 @8 B" } u8 ~, O* y
tvb now,tvbnow,bttvb: h( J; w4 T, u+ l0 F
蒜頭 2粒
/ y2 C1 K, [, C$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q& I& B2 X# K3 g- Gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 b" J( Q$ r! c- q+ t公仔箱論壇9 o) p: p# z5 Q6 F
紅酒 300㏄ S: U4 _# p- ]1 s9 |
: e( O+ J: o9 ^& |
糖 1大匙 j! {, A( @* Z; H# r$ S, m! c
6 y( p' X* m( F6 o8 K, Z( \2 y水 100㏄
# ^9 B+ L4 e2 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y6 t3 {4 E/ u* m' \& S: t
鹽 少許
5 e+ D. N, F3 H' w% rtvb now,tvbnow,bttvb9 b3 g8 e) ~6 ]6 y/ B- S- d# q
黑胡椒粉少許
. x& O1 D) v2 _, P) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^- V' w& _$ L' g2 g
【做 法】
2 T& b6 g J* p! E; ?6 Q) b公仔箱論壇
& N4 H7 N, T! k) o3 _* y' D, {1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
$ ]9 P! b U: {5 C5 G& {# |2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
! a. b: S" D4 k, [, Q. M0 `8 G公仔箱論壇3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
4 s$ _ J. ~9 |5 Z( Rwww2.tvboxnow.com4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。www2.tvboxnow.com5 x7 _3 l/ C0 L
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U' ] M0 C0 [2 a; J* u
|
發表於 2012-3-4 03:07 PM
| 