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【材 料】! k" B# y! j* q- n" U1 q
: i/ G, b# m$ h- P; n公仔箱論壇牛腩 150公克tvb now,tvbnow,bttvb2 b8 E B y! }( m
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白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y8 f5 t! m9 x- d3 ^$ h) _
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紅蘿蔔1/3條5 H( h i6 z0 @, w
4 \" z7 q! v, G. `$ J馬鈴薯 1粒www2.tvboxnow.com; y: B T) ~' b/ a( T* s
6 u5 N' l9 k; O$ cwww2.tvboxnow.com西芹 2支www2.tvboxnow.com! a! B6 u) G5 m( N
8 i& i0 D) o4 k4 }; Ptvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒0 q5 t$ m& |2 `# o" V5 J9 T9 h' E
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F7 E/ i' _" F* {# w5 a
公仔箱論壇( J9 }# b. E* a: @7 C3 F% w
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/ C$ a0 s3 k; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 100㏄
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鹽 少許/ e) W. T& |9 G" P
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【做 法】* v/ p O: [9 g
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1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。公仔箱論壇! {* h1 r/ H; F" w* I; ~
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
' o t; n# p/ k4 C% s: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
2 |7 O7 h! N$ y% o& H% U4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i! w: U, i. A
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。3 \7 i! _+ P0 Z- B$ n: F
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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