【材 料】3 X- s3 f' H- h1 r9 t
% C& n, ?* p: m: G9 o9 T公仔箱論壇鯛魚
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白飯
. R" s3 ?' V( V$ otvb now,tvbnow,bttvb1碗0 r$ X5 |" p8 a5 ]# U7 ^& c9 L) i
西芹3 k: T5 p/ ^/ {9 \' S' B% [
2支
( \/ j0 K- i, ?! X7 w1 Ftvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔www2.tvboxnow.com0 `: \/ G, H/ A5 K! j
50公克
, K3 I; M- }+ b6 j' F. h+ g- H5 O* p玉米筍
3 ^4 {& L" K% ~! Q- d1 t$ Uwww2.tvboxnow.com2支* q7 C: N! c6 t9 I/ U
蒜頭
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辣椒
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# z, I$ X$ H0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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, w0 E- B; O$ ^, ?0 E |0 j- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒www2.tvboxnow.com" F: {. k6 @5 G" C6 _, ^3 K
少許
' g: s4 Z# @% V7 e6 w鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o6 n! q+ a1 O0 s* T) p
少許www2.tvboxnow.com/ t' T# `4 i6 e' I) d0 w6 S% n
香油tvb now,tvbnow,bttvb. m- a4 a! Z1 T( W: |' `: f/ j
1小匙; w) N/ @' s# u9 u, E
雞粉
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& T8 n; }2 q; nwww2.tvboxnow.com米酒* R& m. L2 c3 f, U7 b2 \
2大匙
/ r) Q- |2 C# H+ P( z4 ~: a2 ]4 ewww2.tvboxnow.com水
( x9 j9 s' p" \) Bwww2.tvboxnow.com100㏄
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0 |: F4 F, W6 a- J6 d【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 `2 `+ f: z4 c- Z6 _$ ?: S
- x& {4 r, j8 U2 |; e' e0 cwww2.tvboxnow.com1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
5 T6 G o/ C: R2 V2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
; Q8 f7 j1 Y" F, x5 U: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
! O0 x6 E* Z. I, j- V- V, n3 o) A公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
0 S3 ?, F! H3 F% u+ a5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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