【材 料】5 M) e7 _8 {* R+ W! M
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鯛魚
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' C& ?0 R, A6 R0 Rwww2.tvboxnow.com白飯
% G0 N4 [2 `$ m( d, O0 B4 p: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1碗
$ i% a [, b5 q/ n/ ?2 Ttvb now,tvbnow,bttvb西芹tvb now,tvbnow,bttvb" ?: V% K/ C3 _6 S2 K) ~2 D
2支
; M6 V& @3 a5 X8 `4 Y! X' t( z公仔箱論壇紅蘿蔔www2.tvboxnow.com/ _' S$ R& N$ K" ~4 t. V1 E0 t
50公克" ^ q( d9 {1 y0 w/ F7 Z) `
玉米筍
' i$ I- \( `4 l6 a$ `& v" j" E2支
w7 [6 k, b7 xwww2.tvboxnow.com蒜頭- b' L8 s- u9 i" h) f
5粒
w0 U# Z8 B/ ~* t% v) e5 d) N- K公仔箱論壇辣椒
! h6 D8 d' R$ h! V$ U0 P1/3條
, O* j( q/ @1 ^8 }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www2.tvboxnow.com7 E) ]5 v$ e% l5 ^: [+ ^2 k6 Q
( V( N/ y7 e+ `$ H3 u K% G7 k公仔箱論壇黑胡椒www2.tvboxnow.com' l K) ^; c- U2 {8 R
少許
# O/ W" r2 Y( v0 r; y$ C9 n: j' l公仔箱論壇鹽
. B& q2 \- n- o' Y' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許www2.tvboxnow.com/ @& X, \3 @- ?* d; e3 X3 @
香油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |- o9 u5 \# p" ~) K
1小匙5 Y9 m! `- Z( C6 Q5 l! m
雞粉
. I- H3 g G# T" M9 Y' q1小匙
3 V, {3 m7 J' `: Y P8 Mwww2.tvboxnow.com米酒
) t# i% ?& M; i. u& a1 u% @2大匙
% y4 P, P* T2 {0 b5 H1 Itvb now,tvbnow,bttvb水
" a# F' b6 x; n% t+ ^+ h8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100㏄
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb; j; z8 y0 V+ O# I. t+ Y! b5 w* I, S
. h5 X. s* o6 o1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。# t1 q1 X" E7 P$ A
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
% T& H9 T9 _& X+ f! B; s6 ewww2.tvboxnow.com3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
8 m) @. f8 J* U6 |$ B3 Bwww2.tvboxnow.com4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
: J; k* g7 G7 ~5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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