【材 料】
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鯛魚
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( b, \0 m+ P6 s/ E) U公仔箱論壇白飯
" D2 M! [ Q& \ v% w. f/ h; n& a! p3 O公仔箱論壇1碗公仔箱論壇1 r4 n9 D2 S& C8 m. _
西芹公仔箱論壇" }- ]- O! V0 w, ~$ J) g+ A; X9 Y
2支, y: I( I1 z) h# R8 d& b
紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb( s Y) i$ g1 {% h7 s
50公克
' [: \2 M+ O9 d5 P9 g: C) b) ztvb now,tvbnow,bttvb玉米筍
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蒜頭9 x2 p" d: q9 D& D" R$ E2 n
5粒tvb now,tvbnow,bttvb4 K, _9 I% l q
辣椒
Y$ u- E r" C& P公仔箱論壇1/3條
2 V! c6 Z: D* c! D: |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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7 w+ e+ W3 q, V0 {黑胡椒tvb now,tvbnow,bttvb* Y" H& s7 d( f: {4 t
少許公仔箱論壇. K* Z: F& ^; D$ N0 u
鹽
- G4 ? i' X7 T; Ytvb now,tvbnow,bttvb少許
' ^; L. }* O# |& k香油
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雞粉公仔箱論壇- ]0 A+ T1 j% k
1小匙www2.tvboxnow.com$ m# k/ E2 b& F& Y+ ]
米酒/ i Q4 V: M0 l' ~9 [2 W& `
2大匙# d6 R& B# ~1 \0 m2 m! U3 V
水
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【做 法】# |- g- r- v K$ Z# ]7 f
9 H1 d# _# i' M' }4 ]( y1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。www2.tvboxnow.com$ @' Z [% s& \, [. M
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。& K! Z6 v- {: X$ A
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
! M+ m9 q- x0 N lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
" s0 O3 l+ N0 V: C( R公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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