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% w* H7 `# R9 K7 S7 M6 Y3 @- V$ K. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B( x# [- q( I, M6 J
 公仔箱論壇7 Q. K5 w5 h9 ^/ p8 D: Q1 c0 D0 n, Q* u+ Z
鯛魚 1片
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$ D, i( O" d% E* g5 b( q5 ~3 a4 Rwww2.tvboxnow.com白飯 1碗
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西芹 2支1 E/ X2 ~( k# s; o( [' ~/ a9 T& g
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紅蘿蔔 50公克
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玉米筍 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `' y4 _3 l( \; Y B0 C5 |* |
* ^1 |' b& |6 a蒜頭 5粒
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* U. x1 s5 r% u5 v7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 1/3條
3 E D2 @ m+ o" D& K) o/ D$ Y& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m1 ?( k& B8 M$ n J' g公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, u' h; U; L( S
) X' K2 y5 b, a# a% C: Q黑胡椒 少許
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. u( b7 H. {8 F, I% @3 G鹽 少許
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8 l* k M# ]# y' D' otvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙
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4 |4 @2 g2 S1 j8 j- L7 ^, |公仔箱論壇雞粉 1小匙
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米酒 2大匙公仔箱論壇4 \2 ~, X2 \: [# I4 O3 T
0 e l# V3 p8 ~4 Ttvb now,tvbnow,bttvb水100㏄
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: P9 v+ i9 s+ {3 S; @! j5 u【做 法】www2.tvboxnow.com3 d4 A" T, x6 Q- J
' r S' q+ l7 }2 w$ u, U- x& ^www2.tvboxnow.com1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T* X R' n7 c0 N$ P3 z9 J
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。1 d: q; z, g* `# q
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。5 g; Y5 M4 k/ b& t
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
& g+ i/ C9 `, ~2 k# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。www2.tvboxnow.com3 z' T* p! c4 U7 l6 d* i" g+ X' T* [
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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