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公仔箱論壇4 M7 j+ c+ ?3 l; G1 y
【材 料】8 h! G: j; b o' J9 [
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鯛魚 1片
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N6 M" _, K5 y a( Z8 x$ C) e7 X白飯 1碗
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6 Q& ~- ~2 Y, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 50公克tvb now,tvbnow,bttvb* I' X- m: Q1 w% o9 n! k
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玉米筍 2支公仔箱論壇0 g4 b$ E& E8 A, `7 ]9 i
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蒜頭 5粒
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* Y/ }4 i4 ?* K4 ^1 Q- ~/ e' M2 |辣椒 1/3條
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8 z/ n1 {& y: u9 ~( [! t* U" kwww2.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y& e2 f7 c- E. ~$ X3 n
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黑胡椒 少許# X$ } x/ r8 V+ A
, L u" r# @* p& A% f鹽 少許
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香油 1小匙
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' Q' z- \4 H. j8 d* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙" H: i3 ~7 I% H' F9 P
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水100㏄' h+ N4 U" `/ E- n- [& \; v5 X
4 D: l3 U, d8 t/ Jtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】www2.tvboxnow.com* S6 N6 i$ a m6 { r+ N5 T
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
T' _( U) I4 Z) v2 A* Rtvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
( F P" s& I1 O8 }/ j/ c, R3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
4 v" d1 z! O8 d. N, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z* m( ^) g6 o4 T" k% ?
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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