6 l; x6 Y& I! T; C0 Y( z8 a. r6 s- C& n
9 u M. v" M- Z4 B9 z2 v J" y2 h8 f) ?1 \# ^$ ~: @* M0 p) [ d
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb; [2 p' W& [ M* l7 ^! M; L8 l
6 Y& s! f& @; ~' {2 {5 ^ `鯛魚 1片
, |4 E9 m3 e7 X( Y P: e4 L# [/ f 公仔箱論壇/ I8 r# U* ] o8 z
白飯 1碗3 E( z) e: h8 G% \( y" h
www2.tvboxnow.com4 E. E2 i, _" @# y( ^. l' l. f
西芹 2支www2.tvboxnow.com- ~# f/ X2 |! }) s9 t
( H5 Z% u9 G- e! C8 L1 U9 j2 I) Htvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 50公克
$ ? v F6 }* `: `1 b( Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c4 s- X, y p" y
玉米筍 2支
$ ^3 L. {; _) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K! K0 h- g) Q" L8 m* Q/ a# T公仔箱論壇蒜頭 5粒
. l9 t* ?% H+ c. z8 F/ ?tvb now,tvbnow,bttvb6 |0 q+ U8 |9 k6 [) X% U
辣椒 1/3條/ d! P7 J7 ]$ F: J4 U6 K3 n
3 Q! ?/ e o" ~! k; Q6 z【調 味 料】
& S- T2 V6 r+ C& U# `1 V. U
- ^; p: l/ e& }# l A* ^黑胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb' |' _: \3 B+ K. Z- o" Y/ ^- b6 J- ?$ u
# l3 h3 z$ O- \, o6 Z g公仔箱論壇鹽 少許
0 H0 `2 {* L: m1 [ P0 N* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P2 \) l+ U& w; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙公仔箱論壇; ^- u. O4 S' `' _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \, X, H) ]* t$ w- P2 e% j7 l* W
雞粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. r* E5 y6 m4 O# l% C
) ?$ v% G X& ?% _! E: a; R
米酒 2大匙
3 P/ q v- x% M y, L0 m, O
& \ w6 |. Z4 n8 @: n水100㏄公仔箱論壇2 F* e5 L* C3 `4 K6 C" R
www2.tvboxnow.com4 P3 h9 X' ]% _5 q
【做 法】
5 @9 B' P6 {5 y, P, d) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . g- E! h' P6 A$ f+ S
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb% q- I0 y+ S# J) J
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb. @; V: C3 c: }2 S" [' W6 g
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。- w5 y" Z4 M7 K0 @
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
6 G; s+ o+ o3 u8 F. t3 f; j! j5 J* Ftvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。- U$ L# k! A7 f& e' V
|
發表於 2012-3-11 03:29 PM
| 