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2 o/ Q! f% n- w% l. n( Gtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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% l2 D" i5 L# k& k& ~( Ftvb now,tvbnow,bttvb鯛魚 1片
1 e2 W% @+ ~" o, u" \8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |9 s/ Q" `. {3 A0 S
白飯 1碗公仔箱論壇# R) N+ X( ?! r8 _
L* z0 w- o% T1 @# Y& \tvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支
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( ~1 s# f5 M4 W% Q3 c1 j2 C+ [紅蘿蔔 50公克
7 x5 Y7 B# ~3 h: j( G& N公仔箱論壇
9 u% X/ `( b, [# Z0 A+ o4 A公仔箱論壇玉米筍 2支
, @+ p8 Z7 f( ?0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L; D; t/ `, \6 k0 ^5 p
蒜頭 5粒tvb now,tvbnow,bttvb" H: Z, k' C9 t2 F
www2.tvboxnow.com3 p, g3 ^& U' X D' N x
辣椒 1/3條www2.tvboxnow.com" u. J2 i6 N2 O/ |2 ]
% ]) k1 y3 m( g- `" ^5 S* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* o6 ~4 d4 M, ]8 m: o9 v% u
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黑胡椒 少許8 S. _* z% ?3 d9 d
9 ?4 k. p; P5 d8 _: }0 v" U8 btvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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9 _' b/ v2 b' B9 F0 `1 r公仔箱論壇香油 1小匙
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4 l i$ V$ j: a7 L9 }" |% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙3 o$ O' v0 q @7 R8 J
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米酒 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @, C: e# N+ w$ n3 F' I+ @# R
* O3 x5 s" m( C6 q' w7 u/ ]/ Q公仔箱論壇水100㏄# b* u4 e3 A) V) J6 k; a
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【做 法】
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$ X9 `! {7 }. O6 S) [# ]+ g) M. x& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
* i3 {9 |" g* Q) o8 dwww2.tvboxnow.com2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。. d2 H. z) z1 A; X! G, g+ h1 A
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。www2.tvboxnow.com1 J6 r0 Q- T* O. m. J/ A, K
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
! B# F4 F q& i* Q) Z mtvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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