[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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$ m; J5 v; w6 c% `! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:tvb now,tvbnow,bttvb* X6 a1 u% C$ h7 E9 X) O% ^8 B
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb1 _1 U/ P( h: w$ u3 ]' P  o$ n0 D+ h
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備註:
' b0 n1 {* u! _- j8 t公仔箱論壇 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb' r' L9 i$ Z) E9 |3 ?" S

* X7 C4 l2 {1 \2 |2 n! v' V+ ?做法:
# s) f- t0 [( |% Y. e9 k0 i+ l公仔箱論壇1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。7 P2 a8 @% J( X7 x, _

+ G2 f; B9 t5 ^+ S7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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$ i4 R6 w  W) j" m5. 上碟後切件。