[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

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白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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備註:9 G3 K3 p3 o/ a4 [0 ?* L
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。4 t" {9 l* B: A  d; P5 g- U
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做法:
8 u/ a& S3 G& s3 U: G4 h5 Utvb now,tvbnow,bttvb1. 雞蛋加入調味料打勻。www2.tvboxnow.com  N. O" W' |% ]% \

' a2 i" V4 v0 r# W8 Q4 Rwww2.tvboxnow.com2. 洋蔥、蔥切粒。
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# g7 M) l7 v$ P! u$ s, jwww2.tvboxnow.com3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 tvb now,tvbnow,bttvb6 E. n5 k7 ^/ W! ^' Y1 o7 b+ V% W
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5. 上碟後切件。