[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:
  R  `, u: O# D7 Swww2.tvboxnow.com 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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. x4 b2 K0 C: [9 R+ s# r% E4 ]備註:
- A; f6 |4 k. F 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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# J* F$ D6 U* x- D# n) N- g) owww2.tvboxnow.com做法: . R- Y1 @1 c8 c: M
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d; W- T) R* j4 [! Q! U5 T! x
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 公仔箱論壇% u! `$ z. s& f; ?( {
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5. 上碟後切件。