[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:www2.tvboxnow.com1 K! U1 O5 b4 s$ V
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A/ L! F& N  d  J1 c

$ G- t5 i$ d( ^3 b7 Qwww2.tvboxnow.com備註:9 A. L& M1 H! j+ r6 }
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb% L4 }/ S- }1 o, v& q: `

& `( w; m3 N3 \, w( M公仔箱論壇做法: www2.tvboxnow.com6 Q/ d" _& f" k) _
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。www2.tvboxnow.com0 p2 T, V2 J2 E  l1 m

; y* k5 K$ r% U8 M9 `1 V3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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7 M! ]% H1 r) A; ?5. 上碟後切件。