[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:
% q$ a# T/ J/ `% ~, ]9 t3 d; btvb now,tvbnow,bttvb 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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5 I  O5 R9 g" E% Hwww2.tvboxnow.com備註:
6 P! N# H! t; k4 |3 v1 u8 Ctvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb8 _! z! b( z" W$ D* E

3 t! v- D0 Q* ?公仔箱論壇做法: 公仔箱論壇. o- Z4 L' D3 }' x2 {
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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5 n4 Q7 _! T0 q4 |1 s: wtvb now,tvbnow,bttvb2. 洋蔥、蔥切粒。2 x/ a1 {* N% ?0 ^* `8 q5 i
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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8 [3 p' X* K3 l! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 上碟後切件。