[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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3 r3 o. u# n( N  [www2.tvboxnow.com材料:
3 w2 x- L1 H5 I3 Z. `! V$ H+ _+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許  c* B4 Z% x$ H+ ?- Z# ]* H" k9 k

4 y4 V8 u& Y6 _1 |  S備註:
1 E& P/ s/ |: y- hwww2.tvboxnow.com 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。公仔箱論壇( s0 [2 J7 h5 ?1 R( ]

: o/ P# t+ K# {; D/ P3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
' g; o$ h' h0 o4 ?6 O1. 雞蛋加入調味料打勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 r$ G, C& x8 _2 [
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2. 洋蔥、蔥切粒。公仔箱論壇1 r3 {8 }$ A3 F( ]. n) u$ H" w8 C9 E' _: o
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。