[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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; g* {, q  Z1 X0 l% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
' q. p$ d: T" l 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。$ N. k2 `. r- u( C& i

/ [4 W5 N  Z% jwww2.tvboxnow.com做法: * d1 {( h, x6 Z2 \/ F1 P0 x
1. 雞蛋加入調味料打勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 x9 _6 E4 e  q% n8 _
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2. 洋蔥、蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb) P8 ?' ]6 a8 W
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。www2.tvboxnow.com5 N4 M  k3 e) @) ?% J: q7 R# @" N

) b( e8 R5 ^" l+ _4 |; Q+ q& m4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 公仔箱論壇8 i( M) b0 o/ U- E$ L, S
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5. 上碟後切件。