| [轉貼] 9個公認壞習慣卻讓身體更健康 [隱藏] 9個公認壞習慣卻讓身體更健康
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7 v3 k3 f' Z3 Z% e2 b( K# U自言自語、伸懶腰、站著吃飯 ……常被人們認為是不好、不禮貌的壞習慣，人們 也儘量避免養成這些“壞習慣”。可是，你是否知道有些 “壞習慣”不壞，常給我們 的健康帶來意想不到的效果。
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1。自言自語! @' q# Q/ T7 e& j
1 X3 q0 S3 g: y' `4 [8 K公仔箱論壇自言自語對自己有鎮靜作用，且增加安全感，可以調整紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時，想說什麼就說什麼，這樣會感到輕鬆愉快。7 g. u0 |% y- _5 F/ c* w/ g
* x2 z6 w1 u1 Q# `: xwww2.tvboxnow.com2。張口就唱
$ Z3 M4 I \% o" U6 c& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k* S( e0 w C# H
唱歌使呼吸系統的肌肉得到積極鍛煉，其作用不亞於游泳、划船等體育鍛煉 。另外，唱歌還能減輕憂鬱情緒。
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. g2 ] O$ W8 m l/ Pwww2.tvboxnow.com3。常伸懶腰www2.tvboxnow.com: a0 v% @ P4 N4 \, Z5 r
' _8 ~ ~6 f8 Y1 n- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒的伸懶腰動作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以大大增加血流量，改善血液迴圈。同時， 還可帶走肌肉內的一些廢物，從而消除人體疲勞。www2.tvboxnow.com' r" a5 X- ?- F
4 J% S3 @5 E7 ?" l0 dwww2.tvboxnow.com4。“高抬貴腿 ”
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“高抬貴腿 ”看似不雅，但醫學專家研究認為，當一個人的雙腿抬起高於心臟 之後，腳和腿部的血液產生回流，長時間繃緊的大小腿得到了放鬆，有利於防治下肢靜脈曲張，同時腿部的血液回流到肺部直至心臟，大大有利於心肺保健。www2.tvboxnow.com! J; P' ]3 T$ W# T d6 Q
# N* Q0 E: }* ]. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5。站著吃飯www2.tvboxnow.com9 n0 Y0 f$ ?- s3 E
% y" P% Z8 r ?, e0 e醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明，站立位最科學，坐式次之 ，而蹲下位最不科學。人們吃飯時大都採用坐式，主要是因為工作勞累，而坐式 最感輕鬆。公仔箱論壇. B: I3 l" \! ^& a+ [
8 k" K3 q# c" m/ X3 zwww2.tvboxnow.com6。飯前喝湯公仔箱論壇 A6 r' c, f1 T/ v9 Z
% l( Q4 L, g4 a) h0 [# r; h% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來 ，使消化腺分泌足量消化液，為進食做好準備。同時充分發揮消化器官功能，使 之自然地進入工作狀態，食後會感到舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e- D& y4 H" x; Q' w5 @5 ~1 s: ]- d
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7。愛吃冷食( s- { |' A6 I+ f( e: o$ t0 E$ ~
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科學家認為，降低體溫是人類通向長壽的路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣， 可使飲食熱量平衡，保持頭腦冷靜，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K2 z3 Q* t4 w0 V& {' ~3 s1 b
- q) s% p+ S: Ctvb now,tvbnow,bttvb8。脫衣而眠1 K) L0 X6 C$ z+ J% Q; F4 c4 }
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脫衣而眠能比較好地消除軀體疲勞，使身體各器官都得到很好的休息。
& o9 s+ J4 l4 n. c* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ c$ x* a- f$ R4 t! W2 g& T! V! _. o5 z公仔箱論壇9。起床不立即疊被9 A& q n1 F8 C% v2 {# v0 G" y8 G
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由於人體皮屑、汗液、廢氣等聚集成龐雜的污染源，如果起床後立即疊被子 ，這些有害物質就容易留在被子裏。所以早上起床應先打開窗戶，將被裏朝外攤 開一會兒，讓水分、氣體自然散發。忙完別的家務，然後再去疊被。 |
發表於 2012-3-19 06:26 PM
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