[中式食譜] 玉米鮪魚飯

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- H& r% g7 f5 [$ a0 Twww2.tvboxnow.com【材　 料】
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鮪魚罐頭1瓶www2.tvboxnow.com; n) q% ], W6 e$ C/ W( D
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青蔥 1支
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3 I, \  m! _( `7 K* F& r. U公仔箱論壇蒜頭2粒tvb now,tvbnow,bttvb9 D+ U) A0 m1 @0 e
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白飯1碗% d6 E7 C' @9 T4 R$ r( j; z% s; q3 f
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玉米粒 30公克
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: D) F" I6 A! O6 d0 @7 P

; \8 P' Q  ^3 ?  v% p" owww2.tvboxnow.com黑胡椒粉 少許www2.tvboxnow.com$ \) n9 c: ]" a. l  W

$ ~7 c6 P! n- @  _' J6 hwww2.tvboxnow.com鹽少許
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: Z7 ~( O  @: W2 u蕃茄醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 o, L) `  A3 G6 b9 N# c: y
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香油1小匙
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【做　 法】
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。www2.tvboxnow.com+ ?( |( X* B4 |& e( y5 v
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
( D% i6 V! V* o% m, Htvb now,tvbnow,bttvb3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
3 x1 t8 v0 S0 t4 i# l" v$ `tvb now,tvbnow,bttvb4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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