+ O2 x. E0 g) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三鮮燴飯
( e0 t4 r/ o6 N
' k3 L' O/ y9 a2 H" V公仔箱論壇【材 料】
1 j7 o$ q2 [# r% ztvb now,tvbnow,bttvb蝦仁 120公克 公仔箱論壇, u, [5 P7 D2 R0 r/ V( {( q
透抽 1尾 www2.tvboxnow.com9 o$ z8 e. Y, k7 }+ q
五花肉 120公克
6 K% Z9 [- r7 D8 A公仔箱論壇辣椒 1條
5 A) F5 V% N- v7 Z& nwww2.tvboxnow.com蒜頭 5粒
$ N! [7 e5 n T: r5 @0 F% P. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/3粒
* z) Y$ d! D3 S- Iwww2.tvboxnow.com白飯 1碗
. ~" v: ^/ u2 v1 A, _; [1 n% a! Q青蔥 1支
3 D/ D% r6 |: c/ H" z6 y9 g公仔箱論壇青江菜 2顆 公仔箱論壇' {7 w" j) m$ H" a9 R6 h
【調 味 料】 公仔箱論壇% c% p0 h0 U* `$ R+ V# G
白胡椒粉 少許 tvb now,tvbnow,bttvb9 L9 k% o* I- E, U! O0 d, @9 f2 b
鹽 少許 www2.tvboxnow.com2 ?* {7 y6 b7 c; o: S: V( y* w8 n8 K
香油 1小匙 5 T3 H D7 c7 B; Q7 A
沙茶醬 1大匙
8 \$ `5 G& L ^/ X& u+ p; m公仔箱論壇蠔油 1大匙 9 X! L& b) r% N7 }- e0 b* E
糖 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb( h3 U: |$ ~# ^# R- F3 c( {
雞粉 1小匙
5 X7 w* x4 L/ X' K太白粉 1大匙
9 R, R2 O: R4 b& u6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 200㏄
- k7 N& E$ i/ ^) Z2 P0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】 ( ]/ R' c! I/ O* U
1.五花肉切成片狀，沾上薄薄太白粉，再放入滾水中汆燙，撈起瀝乾備用。
' n6 L) U5 t& t公仔箱論壇2.將透抽內臟去除洗淨後，切成小圈狀；蝦仁去背去沙筋，再將二種海鮮放入滾水中汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ T3 R" z7 s- `& z+ _$ s, J
3.洋蔥切絲；辣椒、蒜頭切片；青蔥、青江菜切段備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O: \4 z, a: b' T% Y3 _/ K
4.起一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，再加入作法3的洋蔥、蒜頭、辣椒爆香後，加入作法1、2汆燙好的食材，再加入所有的調味料以中火燴煮一下。www2.tvboxnow.com, B/ U/ l/ N4 ~, f( C! t
5.最後加入少許的太白粉水（份量外）勾薄欠後，放入切好的青蔥段和青江菜段略燴煮即可。3 P0 M2 \4 Q3 N! _) l
6.白飯裝入碗中，再將作法5放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb. ~: u4 w, g0 A5 r* ]; \/ G9 k, W) L
|
發表於 2012-3-25 06:05 PM
| 
