[健康資訊] 眼睛過勞 大傷 五臟六腑

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電腦已經成為很多人生活中不可或缺的必要，但是專家說，眼睛長期聚焦在電腦螢幕上，一天下來會覺得全身疲憊，甚至頭痛、失眠等現象，從中醫角度看，眼睛與身體經脈相互連通，眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。tvb now,tvbnow,bttvb: D' O1 F4 X7 Y( m# J$ |. D
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' T1 [9 r3 J8 {7 k& b0 k* Ewww2.tvboxnow.com眼睛聚焦需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。
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研究顯示，眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高。公仔箱論壇( ?( D8 R' Z, A: |+ h/ |  {

2 U. y0 H- U7 s* W6 s當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會出現慢性疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb( Q4 K' M+ b# y2 w: J8 b

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所以，眼睛可說是最容易受到疲勞侵襲的源頭，當雙眼疲勞時，眼眶周圍會難受、疼痛，眉心酸脹，出現怕光、流淚等症狀，還會頭暈眼花、頸肩酸痛、全身疲乏等情況。
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7 D  b, T: z( r" }www2.tvboxnow.com專家說，要想避免這種情況，就不要長時間高強度用眼，看電腦、電視不要超2小時，每隔45分鐘休息10分鐘，可以看看遠處、喝點水或活動一下眼睛。
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! e) T- }  T$ N. d" m! ^' @  ywww2.tvboxnow.com另外，電腦最好調低一點，座位稍微調高一些，這樣可以讓眼睛睜得小一點，比較能保持眼部濕潤。www2.tvboxnow.com8 @; s  r5 h' o$ b# o, M