1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。
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4 {0 U0 ?0 A n q' r* q2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。公仔箱論壇0 S9 a& G/ S$ ]$ X0 e# V
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3 H& d; G! g6 g: c- G: `" A+ u9 h公仔箱論壇3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N% p% z# `4 r
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' P2 c4 I# f; h% k1 Dtvb now,tvbnow,bttvb4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。 |
發表於 2012-3-31 04:28 PM
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