認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
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- V8 c# w3 b+ o' F2 O7 {$ C: w1 Ctvb now,tvbnow,bttvb殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
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) J. }' B) R$ Y5 R9 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t. P! n$ H. E4 P- b# }6 t" Z: l
總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
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你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?4 h: ^, P: o. [; G+ e% R# b
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. t! Q+ a2 O* q) W1 n( j: `6 n其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
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, z5 K/ h/ T; H$ K, S) D% q: f9 x那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
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．三餐後喝水8 C% V* G$ S' O7 T$ J8 T
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醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
5 e4 K0 J; \2 b3 _0 N4 ]不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
4 G6 U3 t. {4 X+ N( ~; y% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
8 O4 Q! D! c$ n0 v8 _" e- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 公仔箱論壇9 S& T. B: U/ Q
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 " T4 \0 x; g' b: R2 r
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 公仔箱論壇1 B( P2 B" h+ q$ k$ L' v
解質相當適合的選擇。
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．起床一杯水. O3 O8 @. L M6 B# M
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8 e( Q3 g5 W% N! b清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
5 U: l: P1 k( C: y( }5 p3 _公仔箱論壇胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
5 d, r! q+ m, C5 x睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
8 k3 e3 D' J+ J; X0 @7 [' q% x" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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% p! s' D+ t X6 ~．睡前一杯水 4 y( C8 J, j! x3 s
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人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而公仔箱論壇& _1 U- ^3 b9 c5 _5 r
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a& l# R2 s1 S9 |
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
4 ~, S# f: z' D2 @% l5 ?% \www2.tvboxnow.com電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c( }9 I+ v" ~9 O' W2 ]
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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