本帖最後由 hamtu5168 於 2012-4-4 02:15 AM 編輯 公仔箱論壇' H' I( e( P+ A0 { A. Q3 `, K
9 k5 q9 M; C& r- _% q, vwww2.tvboxnow.com作者：Fran Lowry www2.tvboxnow.com4 N) R+ R9 V; A7 i* ?4 M0 L7 N
出處：WebMD醫學新聞 : M$ ^4 ?% m7 z# G) S- k, R e1 D
3 Z* K( t% o; [% l* j
新研究顯示，營養攝取較高和心理健康較佳有強烈關聯，為飲食對情緒異常的重要角色新增證據。
s3 b ^! G4 J% B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h& G I. e/ v }, h1 ]( z8 _
加拿大Calgary大學的Bonnie Kaplan博士向表示，情緒異常者如果飲食較佳時會有比較好的功能面結果，吃什麼像什麼，這是真的！tvb now,tvbnow,bttvb" e$ l* o7 r% G9 k- o6 n
, u+ V+ M/ ], G. t) F; {
這篇研究登載於2月的加拿大精神病學期刊。: M# F+ {, n/ Z8 k
@- s. ^1 |- ^: o' V9 z# r7 a" VKaplan醫師的研究一直都聚焦在營養和心理健康的關係。目前的這篇研究中，她和Karen M. Davison博士(來自加拿大溫哥華英屬哥倫比亞婦女健康精進中心)探討了97名診斷有情緒異常的社區成人。8 w9 ?3 f/ i+ z+ I
www2.tvboxnow.com/ y& N! F. K& j+ S
根據臨床心理師訪談確認個人的診斷，一樣由合格營養師訪談後確認研究對象攝取的主要營養素，包括碳水化合物、脂肪與蛋白質，以及維他命和礦物質等。
/ W$ ?! X5 R9 c公仔箱論壇, ^% {6 }! a" [
& M3 f1 W7 g9 ~9 }/ g' m O1 y5 G1 Vwww2.tvboxnow.com所有研究對象記載了3天的飲食日記記錄飲食；也完成一份飲食頻率問卷，此外，也分析了功能性整體評估量表(GAF)，以及根據Hamilton憂鬱量表和Young躁鬱量表評估憂鬱及躁鬱症狀。
* `+ R4 f- N" {& U) h9 f$ o2 C/ D
$ u$ o& y$ d* F1 b1 g7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ~# N$ |6 G8 V9 v S" n公仔箱論壇Kaplan醫師表示，這對他們的營養攝取和心理功能有了相當完整的評估。該研究顯示，研究對象飲食中的維他命和礦物質與他們的GAF分數有一致而可信賴的關係。
$ O8 c" ]2 k# j8 @$ v- X! ^
6 S5 ?7 B5 g* u3 A7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% e' \3 V$ o' n: g4 V0 j公仔箱論壇GAF分數和熱量、碳水化合物、纖維、總脂肪、亞油酸、核黃素、菸鹼酸、葉酸、維他命B6、維他命B12、泛酸、鈣、磷、鉀、鐵(全部都是P < .05)和鎂(r = 0.41, P < .001)與鋅(r = 0.35, P < .001)之間有顯著關聯。
' _$ R8 R) g5 K c2 `$ I
- |) T+ s5 W+ [& M: M: }, }5 qtvb now,tvbnow,bttvb
3 Q( |' `. j- _' q' _/ z公仔箱論壇Kaplan醫師指出，全部都有統計相關且呈現相同的關連性，絕非偶然。關聯性雖不大，但是顯然有一致性與可信賴性。如果將飲食補充品納入食物中攝取的營養份分析時，GAF分數和所有的飲食礦物質之間依舊是正相關(P < .05)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H J) a4 a1 A, L# X( E2 ]
tvb now,tvbnow,bttvb" S! I, ?! w4 t1 S
4 g( W% t. `0 u) ?% g
Kaplan醫師表示，希望有更多探討營養和心理健康的研究。
, m: B7 S; ]& c6 e3 s
4 `/ G5 [: q9 Q' lwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L) A! ]) o1 D
此外，需教育病患改善飲食。她表示，我們都應吃得更好且考慮所需的補充品，因為我們的腦部顯然依賴維他命和礦物質。這篇研究明確指出它們對我們感覺的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C8 _- S2 f3 ~" y/ D% T# G/ n3 O: ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J* X% {8 C: V7 z5 W3 l
4 s. {: C8 @0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師應考慮為病患提供飲食諮商，建議病患吃未加工、天然的健康食品，若有特殊飲食諮商需求時，協助將他們轉給營養專家。tvb now,tvbnow,bttvb% C. F9 W1 V/ E- O1 r
! ? r' b( U, M1 x/ Q4 q+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com- f1 Z& |- A0 i
澳洲Deakin大學醫學院、專精於飲食品質和心理健康結果之研究的Felice N. Jacka博士認為這是篇有趣的研究。不過，她擔心這篇研究資料的報告方式，並未適當反映出該研究的主要結果。
% A& A) E7 N, U公仔箱論壇www2.tvboxnow.com' d. E5 q, J9 J$ u
www2.tvboxnow.com. ], I0 h+ K! N# c" x
雖然這些關聯被列出詳細討論，實際上應是以多變項分析聚焦討論。營養攝取和心理健康參數的關係針對一些重要變項進行校正，例如年紀、性別、收入。這篇研究中，一旦納入這些變項，營養攝取和心理健康之間就無關聯。
2 Q2 |# d& U' J: t& E; `+ mtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com- I: A: @6 a- N1 a' C) _
+ Q/ P! N7 q+ [www2.tvboxnow.comJacka醫師和Kaplan醫師一樣，希望這個領域有更多研究。; o( j. A: O" y/ K- n/ W. K3 U( T
' m2 d! ?+ D7 g6 f 公仔箱論壇7 y3 Y- P$ ]9 C t0 ]+ q- D
雖然我們知道，體能活力對於憂鬱的治療策略相當有幫助，我們還不知道飲食改善是否也是個有效的治療策略。根據流行病學證據，我們發現體能活力和飲食品質似乎是憂鬱的獨立風險因素，所以，飲食改善可以作為治療憂鬱的有效策略是合理的。
2 O4 T! E& Q- K" i" Z9 {! [8 Ctvb now,tvbnow,bttvb7 z8 `- O' s) m1 X) L Z
: s& m- }( K& o% w3 f她的研究團隊目前正開始這類試驗，試圖釐清解答。另外，重要的是，還須了解營養攝取和心理健康之間的關聯如何產生，以及檢視飲食和心理健康之間的關聯是否受到生物機轉調節，例如發炎、氧化壓力和神經營養因子。 |
發表於 2012-4-4 02:14 AM
| 