多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
7 j0 m. I" L4 Y& S6 q1 r4 a
: \1 J7 @6 v6 T( @/ Y/ d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 c" _' }- F( X8 `( n z
1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u3 W- @) ]1 ?: C# I; F7 Y% `
 www2.tvboxnow.com7 r) J( }% i: A
" r$ Q2 g/ t2 `7 C" ^- F3 i8 p
2核桃
3 N+ j H/ p! m" Jtvb now,tvbnow,bttvb核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
9 f/ V' q8 l q W+ V+ {www2.tvboxnow.com
+ i! C: ~" `/ b8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
$ R) W) R, i% e! O& p" C公仔箱論壇
8 ]& S6 W$ B" j2 z& A6 i除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。tvb now,tvbnow,bttvb5 o' o! S* @% k, v6 o/ [ ]
+ `/ W& @8 p1 S
4 N0 r7 g0 P6 \! q& w; c) @% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3牛奶
$ H+ A5 m6 p4 @" C- s) M. h' U! b% ^www2.tvboxnow.com是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
; O" v. K4 O6 j/ z7 s1 p% [
5 L/ S3 S3 }* Q( X+ Dtvb now,tvbnow,bttvb养素可为大脑提供所需的多种营养。
: p# z3 `- \; c; [1 j2 u3 Ewww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com9 z9 Q) G+ n4 \% `& d
, Y1 c E: l, S* r6 Q }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4鸡蛋
; m f! j1 \0 ?/ Q" l! D/ u鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
- Q, I8 I" S" R- \3 y) S7 ~/ L Y
8 h. ]# a0 r$ y- d" [黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
; {/ k( j+ ?& K: P, \7 e* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 j/ x/ y0 F7 A+ V+ N; w
2 f& Z: p# I, K3 _5南瓜
; c9 y8 j3 n0 W# _www2.tvboxnow.com南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
5 i0 Y- g9 h2 _# k: y" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D: N; n2 w7 Y# @; @) M
维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治
4 Y9 @! L$ h( }( b
0 w; }' c" E+ c0 U+ n, r+ Q& }$ Swww2.tvboxnow.com疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
3 x5 u& ?1 X$ ~) d. V1 Y% s
0 R% Y( W5 R) X4 _$ j% t) Y1 b. O瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
3 Q3 i- N( U# j! C9 b; e" d www2.tvboxnow.com2 |, }3 o' f5 u+ u4 u
& l0 h7 t- b+ Q8 f% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6葵花子
& d1 ^9 O. L3 N( j6 _- n公仔箱論壇丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \. f; V& T$ @2 A! D3 |1 t
公仔箱論壇9 b @( \% b l! \. [1 O& l8 a
。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆
! e5 Q* R' R9 b. h* A1 d$ s6 A- C7 X8 q: W+ O$ C
力强、言谈有条不紊。
, E& Z/ N/ d! D$ K5 s' z 8 q: `; c. L" Y8 k h
+ I8 w& J: U" n( _0 h6 w; V+ O7香蕉 www2.tvboxnow.com% `: `0 I0 D3 J, g6 a: A
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 tvb now,tvbnow,bttvb; {- g" c( S; ~3 T/ S5 H) M) \
$ l$ d! t2 E' P8 @; u8 Uwww2.tvboxnow.comB6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
- c+ l, ~" z. h8 W8 q" n9 F+ Etvb now,tvbnow,bttvb
! ?+ \) i5 j) B$ Z0 V; ]. otvb now,tvbnow,bttvb香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
2 d% |" a t" Y: R2 h% e公仔箱論壇 公仔箱論壇$ i. R Y8 V1 \
) F* ?, ^- K L C$ r% {8海带 www2.tvboxnow.com! I1 i7 U3 [" R: }; o: K. J
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
+ U; R% ~# K2 w公仔箱論壇
1 K5 C m( p2 D3 {. ~1 u( T N. Y/ J中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
& ]* x% l( F. c6 n6 p8 M# B% w* H' W公仔箱論壇 公仔箱論壇& j; A- n6 g0 L; L7 i4 r+ p7 b, f
tvb now,tvbnow,bttvb5 \7 e- Z+ l6 @& {* B6 E" o
9芝麻 www2.tvboxnow.com1 a: w& U1 f3 l" \! c4 p1 U
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，
4 ]* B" E, { W4 }2 \8 @www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H+ ` z3 a# m& R/ R1 J
早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
" E! i$ A( [+ B! U, |% S, J0 p) Fwww2.tvboxnow.com |
發表於 2007-11-16 09:55 AM
| 
