按摩前的準備事項:www2.tvboxnow.com. u% Q9 [' p' R! Z! j
1 g. x ?( W5 Q3 r/ y B公仔箱論壇 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
) r& ]/ B% M. k0 ?' C6 A公仔箱論壇 ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調
. Z) M1 }+ J. \" e2 r" W, }tvb now,tvbnow,bttvb 音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.
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5 ?3 G `! Q' e7 p, C, H# O% U公仔箱論壇 2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
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3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。tvb now,tvbnow,bttvb! g8 E2 e. D& ]0 _( |9 ?
千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。2 }" h+ {0 M9 R6 F
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4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。公仔箱論壇; @6 a, N) d( i* O5 N5 \
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5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩
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7 g3 Q7 ], u6 Bwww2.tvboxnow.com 6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。
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- S2 p6 q9 o' |$ Q& \+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基本的按摩方式:
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◎拇指按摩
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這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。
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* X2 E2 W% n) s6 V" Utvb now,tvbnow,bttvb 為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。
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* |- p: @1 e% t5 ^9 l% m5 mwww2.tvboxnow.com◎扇形按摩
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, ]4 ^. Z2 l1 vwww2.tvboxnow.com 扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [8 E# J1 t: E9 v
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先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，tvb now,tvbnow,bttvb# u. `+ j# o+ M: Q& h) N
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再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z4 T' o/ G& x* d
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併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，
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或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。tvb now,tvbnow,bttvb3 |9 W- ^4 j( N1 k4 U9 s( z" A
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◎揉捏法
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K! ?! p3 I. R' G" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @" ?: \/ M" U& W0 F) e
! b$ b7 I$ b' Qwww2.tvboxnow.com 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，
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亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。
" X, A1 |0 \9 g: z! L0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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◎靜壓法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W& H! q6 ?. a. q7 N5 ~
3 B3 P. C7 i$ T' s: v$ jwww2.tvboxnow.com 以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。
( g+ q8 q9 k5 [' y8 H% _5 d* Q% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Y+ Y7 }6 D, } 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
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! t0 z; e7 l7 d* S" r, S% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎雙手疊按法
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) Z1 x- w( D0 J+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。公仔箱論壇8 Y4 b' `/ }# `! ^0 S1 q
R7 M X) R$ b r5 S6 twww2.tvboxnow.com 這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。; d2 k) V) r$ z2 ^" k
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# @; d+ t3 L% N4 i- u! h1 F. ~7 y8 |◎貓式按摩法
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; E3 y8 m' k2 x 想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D: E& v K& l; p3 {
" f7 U& v: n" h9 v/ L# N; u! K3 x! { 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c' p- w$ `3 ?9 g- V3 a
2 a/ u, A2 B8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重複這個左右手交錯的動作即可。公仔箱論壇, c$ Q1 i" l Z( U
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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