按摩前的準備事項:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H. i# V9 Q+ ?( G" v6 t
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1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗公仔箱論壇& P) ]# ]# \; O1 q8 ]: g9 B7 H8 r) f8 s, R
，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調
! R5 o' L* z5 v4 X) t* X+ j 音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.公仔箱論壇3 D/ S, P: N( [7 B. H
. h9 C# J& Y* R$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。公仔箱論壇; Y. I1 F8 e' N4 ]6 z$ y
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3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。 t- U/ H3 m/ `/ `: F s
千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X- q0 k( p: d; m4 g- R8 ]
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4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。公仔箱論壇/ c* c1 f) L6 C2 v- N, f3 j5 r2 ^- W
0 T2 r! a' ]# L( v公仔箱論壇 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩公仔箱論壇8 L& V" D' a; {1 l/ Y* c0 V
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6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。tvb now,tvbnow,bttvb" r6 a+ ?1 p u5 i
3 V* q4 z$ Q- Z( |6 n. Qwww2.tvboxnow.com基本的按摩方式:www2.tvboxnow.com5 W" T/ v! o6 B$ y
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◎拇指按摩) ?# S, _$ b9 M% F D+ m
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這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t: [ P" B* r; |
) X8 r+ J6 b \; l0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。
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◎扇形按摩
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扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。
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先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，
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再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，
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$ g: I) V2 G5 d7 q* E2 G0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，
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- v- W5 W1 V6 Q t' r% g( b) A 或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
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9 ?* v8 X) K, |9 d+ D◎揉捏法1 |0 W3 K* T5 U' P- ^$ @
5 @% Y3 C* Y1 r" ?5 {& W/ dwww2.tvboxnow.com 這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，7 v. o" G. i0 I) ]% s
$ X, }0 x1 G) I! d, N- x公仔箱論壇 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，
! u. ?4 d X( ^% L2 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j9 k! ^0 ~5 M4 R& Q
亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。
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◎靜壓法* h* T+ W9 y$ H9 s3 E+ Z. i0 J
$ X$ r7 E% v6 v: V @) u" p1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。
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# V7 ~. a9 {8 m* X( E/ N, w: ntvb now,tvbnow,bttvb 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。www2.tvboxnow.com" |7 |$ `7 W# K; m4 _
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* `% k* ]) W& d公仔箱論壇◎雙手疊按法www2.tvboxnow.com+ a# V7 Z. x, r0 @. ^' X# e
, o6 y3 v# S+ p: Y6 _0 A: b: Htvb now,tvbnow,bttvb 只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。www2.tvboxnow.com6 i: r1 ^8 b1 j# d8 }. r7 E
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這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。
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) m$ J% R, @6 U! K" Wtvb now,tvbnow,bttvb◎貓式按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F* f+ p; T+ Q% W
$ J) g; J0 X3 d; y: O' ^tvb now,tvbnow,bttvb 想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，
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: J& D0 V7 o$ C% E: `: f 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j" @5 h- D4 K2 S% ]/ U
' E0 K+ E: ]0 [5 G; m2 j- a6 Gtvb now,tvbnow,bttvb 重複這個左右手交錯的動作即可。
. l. o* v$ d6 D1 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* K4 s. J* y3 l7 y* x
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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