 矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流)d#m1K,|%v"y
! i: d: H' J; |: r$ H4 u) [www2.tvboxnow.com益氣金針木耳炒瘦肉; L$ K& U- H: s8 E2 G
除了紅棗，平日常見的金針和黑木耳，對補血和造血很有益處，更有抗膽固醇，促進血液循環之效，是便宜又有益的補血食材！ 1t5Q2V"e:d;e5Vtvb now,tvbnow,bttvb6 O2 d, s! C" e! j; A7 x
1 F% |3 n8 ]1 I+ ntvb now,tvbnow,bttvb材料mungmung.info+b"V%Z(g:{(q!y-F9h&F k
2 J; X! l& a! w. h) U/ Z# F$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮脢頭肉（切片）半斤、黑木耳（已浸）/金針菜（已浸）各 2⒂、西芹 3條、蒜頭（切碎） 3粒、葡萄籽油 3湯匙、惹味粉 2茶匙、水細半碗mungmung.info9r"Y.I-e+A$t
; z! a, c. Q6 S2 h6 |3 l" p: ]公仔箱論壇☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆4v!T)H;U%~%\
p7 H2 M3 s8 p. a! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：橄欖油 1湯匙、豉油 2湯匙、生粉 2茶匙、糖 1茶匙#M0A5[%I#w,f4]3|$G
* M y4 q" |% @公仔箱論壇/ J( g7 B, _! ]
做法
1 X# R8 Q, h9 F2 |4 D4 ?* c8 wwww2.tvboxnow.com1.金針菜切尾；黑木耳切塊；西芹切小塊，分別備用。0w*Z1D%\$H&w0X+C3d
) D* W7 y7 O) Y6 b y* }# _5 y; i# pwww2.tvboxnow.commungmung.info1}$j$Y3}2G/x4C9Y
* P6 b9 h* A' G% [/ s$ p9 I2.脢頭肉加入豉油、糖、生粉，拌勻，再下橄欖油拌勻，醃 20分鐘。
6 |. \% S4 q% k% \: f7 l+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3{!a4y%i R5{!E9K7U
% K$ F5 O8 m+ ?www2.tvboxnow.com3.燒熱鑊下半份葡萄籽油，先爆香蒜茸，下脢頭肉炒至八成熟，撈起備用。4M'W0{&]$N2v
' _8 s! i' U( z7 I: W1 Q% p5 o9 j公仔箱論壇
9 t/ _. @' J5 x; ?, h* f; r6 ^3 F6 N4.燒熱鑊加入餘下葡萄籽油，下西芹、黑木耳、金針菜，以中大火拌炒 5分鐘，下惹味粉、水再煮 3分鐘，把脢頭肉回鑊再拌炒至熟即可上碟。 www2.tvboxnow.com) ?1 P3 A9 k0 ]! Q/ h; g
   矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流-L9\ t:k2C1W2d-Xtvb now,tvbnow,bttvb: [& @8 W2 R4 W C( z
,v#i9^6~#U8h&`*U$Y
6 {4 Q8 t+ t1 }5 f- L( N貼士mungmung.info2L+y#Z7@ C5v,y7Awww2.tvboxnow.com3 @) }( X, q3 Q, o! Z' r
做炒肉菜式，選用脢頭肉會比用純瘦肉炒起來會更嫩滑。 |
發表於 2012-4-18 10:47 PM
| 