 矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流)d#m1K,|%v"y
+ u0 P& F" p- E益氣金針木耳炒瘦肉tvb now,tvbnow,bttvb2 V# l, ?% v( }7 v
除了紅棗，平日常見的金針和黑木耳，對補血和造血很有益處，更有抗膽固醇，促進血液循環之效，是便宜又有益的補血食材！ 1t5Q2V"e:d;e5V# E' u+ v6 p4 S" Q4 x7 B6 k. S" C
# z" q9 F$ Q" D7 d7 v: ltvb now,tvbnow,bttvb材料mungmung.info+b"V%Z(g:{(q!y-F9h&F k% ^* m+ ~8 }% o3 H/ H
新鮮脢頭肉（切片）半斤、黑木耳（已浸）/金針菜（已浸）各 2⒂、西芹 3條、蒜頭（切碎） 3粒、葡萄籽油 3湯匙、惹味粉 2茶匙、水細半碗mungmung.info9r"Y.I-e+A$t
/ L" J& D' X, i公仔箱論壇☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆4v!T)H;U%~%\
: y8 Q8 v, C" W( dtvb now,tvbnow,bttvb醃料：橄欖油 1湯匙、豉油 2湯匙、生粉 2茶匙、糖 1茶匙#M0A5[%I#w,f4]3|$GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R; J0 b. y. ?6 Z5 z2 p
. a; l0 S& S2 E/ b GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb( M9 G2 K/ a ?* M' c( b: g
1.金針菜切尾；黑木耳切塊；西芹切小塊，分別備用。0w*Z1D%\$H&w0X+C3d
; x0 e/ c; T8 X: `mungmung.info1}$j$Y3}2G/x4C9Y
' g! p6 `4 q: {$ J6 |% X, X公仔箱論壇2.脢頭肉加入豉油、糖、生粉，拌勻，再下橄欖油拌勻，醃 20分鐘。6 K# o; j5 Z2 \9 q
3{!a4y%i R5{!E9K7U
3 H9 G6 ^( f& B6 H2 k) q: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊下半份葡萄籽油，先爆香蒜茸，下脢頭肉炒至八成熟，撈起備用。4M'W0{&]$N2v
( Y# D9 I) d& h9 @, T, P/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 t" K7 Y% C7 I
4.燒熱鑊加入餘下葡萄籽油，下西芹、黑木耳、金針菜，以中大火拌炒 5分鐘，下惹味粉、水再煮 3分鐘，把脢頭肉回鑊再拌炒至熟即可上碟。
g5 g& g$ C6 z2 W ^公仔箱論壇   矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流-L9\ t:k2C1W2d-Xwww2.tvboxnow.com w) N* a$ y$ L8 B5 M
,v#i9^6~#U8h&`*U$Y
( I! m% R& k: V$ h* x0 u/ i貼士mungmung.info2L+y#Z7@ C5v,y7A
3 k. A8 a4 u+ n; H( Z* a1 d8 f7 q7 i公仔箱論壇做炒肉菜式，選用脢頭肉會比用純瘦肉炒起來會更嫩滑。 |
發表於 2012-4-18 10:47 PM
| 