 矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流)d#m1K,|%v"y
' G1 E* l/ K3 N! U1 u5 rtvb now,tvbnow,bttvb益氣金針木耳炒瘦肉
+ w& h0 i2 p* p$ ?' ?- a1 \www2.tvboxnow.com除了紅棗，平日常見的金針和黑木耳，對補血和造血很有益處，更有抗膽固醇，促進血液循環之效，是便宜又有益的補血食材！ 1t5Q2V"e:d;e5V1 ?7 h' X& e5 @+ z- w: v
N2 V9 V5 M) p$ n& G材料mungmung.info+b"V%Z(g:{(q!y-F9h&F k
& h5 k0 g% ^- T5 A: J3 U8 O- m新鮮脢頭肉（切片）半斤、黑木耳（已浸）/金針菜（已浸）各 2⒂、西芹 3條、蒜頭（切碎） 3粒、葡萄籽油 3湯匙、惹味粉 2茶匙、水細半碗mungmung.info9r"Y.I-e+A$t
6 M. S$ q: ~6 V/ ^2 A) _2 D2 w☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆4v!T)H;U%~%\
0 q: F4 A. L$ }$ ]1 \# r+ Itvb now,tvbnow,bttvb醃料：橄欖油 1湯匙、豉油 2湯匙、生粉 2茶匙、糖 1茶匙#M0A5[%I#w,f4]3|$GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P+ o8 p; L* K5 f1 p3 @* p
* B6 Z& p) x. L- R做法
: d/ m8 l; v0 C- p& v) ]& @! Pwww2.tvboxnow.com1.金針菜切尾；黑木耳切塊；西芹切小塊，分別備用。0w*Z1D%\$H&w0X+C3d8 C+ b& w$ Z. P5 [" X
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' N. f9 y+ N, Y+ H- _, Z& @/ T( qtvb now,tvbnow,bttvb2.脢頭肉加入豉油、糖、生粉，拌勻，再下橄欖油拌勻，醃 20分鐘。公仔箱論壇. m7 |1 U" ]0 q2 p4 W
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3.燒熱鑊下半份葡萄籽油，先爆香蒜茸，下脢頭肉炒至八成熟，撈起備用。4M'W0{&]$N2v9 j5 G# n& y% ]9 r, h) x& Q
; }8 ~! ~; k! q k* H$ u- c, K4.燒熱鑊加入餘下葡萄籽油，下西芹、黑木耳、金針菜，以中大火拌炒 5分鐘，下惹味粉、水再煮 3分鐘，把脢頭肉回鑊再拌炒至熟即可上碟。
# Z3 K T; U3 O3 V HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流-L9\ t:k2C1W2d-X
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做炒肉菜式，選用脢頭肉會比用純瘦肉炒起來會更嫩滑。 |
發表於 2012-4-18 10:47 PM
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