 矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流)d#m1K,|%v"y
$ c) h) `; x# A+ B( hwww2.tvboxnow.com益氣金針木耳炒瘦肉
4 A* z+ i+ c/ g/ o) E! ~& l2 x除了紅棗，平日常見的金針和黑木耳，對補血和造血很有益處，更有抗膽固醇，促進血液循環之效，是便宜又有益的補血食材！ 1t5Q2V"e:d;e5VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q4 A4 t1 {4 V0 ~
公仔箱論壇7 K% X x4 @7 i6 h) s+ x
材料mungmung.info+b"V%Z(g:{(q!y-F9h&F k公仔箱論壇" }8 P4 R4 X8 f4 d" m! p
新鮮脢頭肉（切片）半斤、黑木耳（已浸）/金針菜（已浸）各 2⒂、西芹 3條、蒜頭（切碎） 3粒、葡萄籽油 3湯匙、惹味粉 2茶匙、水細半碗mungmung.info9r"Y.I-e+A$twww2.tvboxnow.com$ t# [5 I0 N( i. X1 ?) p4 j% m/ I
☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆4v!T)H;U%~%\tvb now,tvbnow,bttvb5 Y' b# {" I2 ]& A$ z5 U, d* I0 g1 t
醃料：橄欖油 1湯匙、豉油 2湯匙、生粉 2茶匙、糖 1茶匙#M0A5[%I#w,f4]3|$G
8 A8 ^. C" P$ h k' H$ kwww2.tvboxnow.com0 E+ W9 G, m X, f% N
做法www2.tvboxnow.com- \3 }" ~# {; ^' N2 W
1.金針菜切尾；黑木耳切塊；西芹切小塊，分別備用。0w*Z1D%\$H&w0X+C3d1 ]3 P& C5 b) q! W& R9 L
mungmung.info1}$j$Y3}2G/x4C9Y
: k; H5 `0 ~0 x7 k$ V3 q公仔箱論壇2.脢頭肉加入豉油、糖、生粉，拌勻，再下橄欖油拌勻，醃 20分鐘。
7 ^8 h; i2 b! p) G公仔箱論壇3{!a4y%i R5{!E9K7U4 O/ m5 o$ V' a, Y$ x, b: k( O
3.燒熱鑊下半份葡萄籽油，先爆香蒜茸，下脢頭肉炒至八成熟，撈起備用。4M'W0{&]$N2v
3 H4 P' Y; }+ pwww2.tvboxnow.com
. m: J; e; @4 _2 r公仔箱論壇4.燒熱鑊加入餘下葡萄籽油，下西芹、黑木耳、金針菜，以中大火拌炒 5分鐘，下惹味粉、水再煮 3分鐘，把脢頭肉回鑊再拌炒至熟即可上碟。
( @& S g& H4 Z! |5 etvb now,tvbnow,bttvb   矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流-L9\ t:k2C1W2d-X @$ S- s' } s |. i$ \/ s3 H
,v#i9^6~#U8h&`*U$Y
, O- h9 u* X( E! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士mungmung.info2L+y#Z7@ C5v,y7A
9 g5 G& w @* n3 `- P+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做炒肉菜式，選用脢頭肉會比用純瘦肉炒起來會更嫩滑。 |
發表於 2012-4-18 10:47 PM
| 