放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
0 |- f2 r) k: y g% Y' s* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w) ` T4 Z0 F3 R4 x- @& {1 ?www2.tvboxnow.com深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。tvb now,tvbnow,bttvb) [8 v' C, g p: n* M9 @ _) F
www2.tvboxnow.com9 w$ E2 l* u4 c( z7 H! r( c
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
F7 u% r* E% P) b2 g6 n6 n% L, w ~www2.tvboxnow.com) t7 j+ G0 R1 z+ E6 J7 F
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
, a3 I/ i8 W% `. s/ q. u* \tvb now,tvbnow,bttvb
) s6 |. T( P: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。6 \# \, U' ]2 |1 y7 A
公仔箱論壇% P2 A! ?% S1 F6 U+ c
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。公仔箱論壇3 ~- X: Q3 l q: b& t* [
/ i6 F5 {: l9 `& O+ [0 H
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。tvb now,tvbnow,bttvb3 ? w3 ^9 O. G8 \
1 D& C @. [& C0 b1 ^, P3 gwww2.tvboxnow.com |
發表於 2012-4-21 07:43 PM
| 
