放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。+ s; x K( }5 v1 g, D
www2.tvboxnow.com' x- _5 g J/ Z; A2 s" g
深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。公仔箱論壇( t, y" `4 n) m1 ?+ a+ p1 V7 I
公仔箱論壇( e: L+ n/ l x$ \$ T
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。www2.tvboxnow.com9 G; x' \4 b1 ]( I, _3 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m: s0 f9 ^+ S+ c* I
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
9 o7 K2 u2 Q# W5 |. Q) Y3 ]! Y6 X4 S+ }
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \3 M, l& [( @% R/ I9 X+ N
- ~4 B: O7 K. R
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
+ p2 {# s0 C2 U$ _6 Y/ O- zwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com7 r5 i8 T. K1 t& l' w
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
% b9 b9 T# L4 S* j; ~
" F: r) |' I0 Y& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-4-21 07:43 PM
| 
