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; e) D) K8 v3 P" d; }tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】www2.tvboxnow.com1 m7 [9 Z3 y p8 p6 c# a
c3 a& d+ Z9 n' Gtvb now,tvbnow,bttvb苦瓜 1/2條
% Q! F+ G2 |, B5 S; Z$ Z ' X! A" x1 P( S/ u5 p; J4 E; N
豬絞肉 130公克
$ X4 F8 C2 K# Y! q公仔箱論壇5 S9 O8 U0 G2 m- R! y
蒜頭 2粒公仔箱論壇7 A7 L' J+ r4 `% B* q! U
公仔箱論壇! F& G; [5 B6 S' q9 Q
滷汁：
0 v* j( q. h0 E. w# D7 w5 R2 J: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 2大匙
2 Z! r* I- _6 Q8 l* i+ i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! a: ] i2 u2 B; d- ^3 }$ l
水 450㏄! L$ l; }3 F& S/ ]1 M
$ i3 F7 N: X5 w" y/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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6 G% m" }; z2 H) G& x. z+ {1 t公仔箱論壇太白粉 1大匙
4 q0 B! c9 }9 D$ {, J9 Kwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 v1 D* `4 O3 ]5 Q9 T
鹽 少許www2.tvboxnow.com, I8 B" x% n0 @6 H# U1 k
' v1 }7 Y, g5 M2 |/ @白胡椒粉 少許* e | a( j0 L9 `5 K
5 C k3 l% U! o9 F0 G- Z
香油 少許% M6 y' J2 T! Z; E0 S% A
" x8 {9 g: j; j4 C L【做 法】
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" Q; c) y+ c. J( }. z- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將苦瓜洗淨瀝乾後，切成厚度約3公分的圈狀，去籽備用。) L) U6 _+ k' `" B. y/ Z7 h S5 t
2.將蒜頭切成碎末狀。
! Z. i8 Q# S# U- m! I. L1 cwww2.tvboxnow.com3.取一個容器，加入豬絞肉、蒜頭碎及所有的調味料一起拌勻。4 D2 M3 {; C6 q9 ~
4.接著將攪拌均勻的豬絞肉鑲入苦瓜圈中備用。
$ V. g5 {5 |8 c7 @# J( N; L: h |5.續將鑲好的苦瓜中放入湯鍋中，再加入滷汁材料，並以中小火滷約30分鐘至軟即可。
/ G; U9 M! b1 j* ]3 @5 G3 l1 R2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-4-22 12:50 PM
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