睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
- e" X0 I- a5 w& f不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
$ j) E9 T7 B# \" z" v' W0 p- R* \$ O- G/ Ntvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
+ H" a5 ^& S; g2 P |的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
, j" D; I# K0 k* z5 x第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb5 g" L0 @ `' U. Q9 s( Q; x
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
% Z/ k _3 O4 W r* W3 w6 Twww2.tvboxnow.com個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，www2.tvboxnow.com3 ?% A* a$ d: D# ?
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。% a, Y# M0 `, Z7 q3 F
6 m B, D# W5 e# H2 B- p如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，) |# L# T, J+ x+ [2 q( }
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
# P5 r" D+ h/ `4 \3 p5 F輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |% E, W4 ^% _5 \1 M" O
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，tvb now,tvbnow,bttvb2 v! r, h' U7 i8 |
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， U: B9 q5 h7 C7 A/ B
2 J/ M E2 |, \: I3 D) Ltvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
. `, _# `# \9 D* S; v5 F! n! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
8 }* ?6 z( e$ x% n2 E& \8 cwww2.tvboxnow.com就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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