睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
- ?# R! c f# V' Uwww2.tvboxnow.com不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦公仔箱論壇2 x* @2 ]. `! `# n8 y* S
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右6 f% t4 z. } C/ U" W( b
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb7 f, W* ^: ?3 G. _" h
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
* S3 L$ N( n1 F- a- e8 g公仔箱論壇住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
; z; b/ z+ T& G" {公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
% ]5 f( F9 x$ G2 `: e- ^所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，/ F) H- k0 k$ s+ R6 H2 c% Z) V" l
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇! E% \$ l- f$ J: s. V% n
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
5 b: i: r, ^. M4 r2 b% K4 \" R公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，- z: L' K6 p( Z+ v# g& e3 J
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
. n8 o$ d0 H, }/ {/ t/ ftvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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