睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
' s# ?6 p! B' j; E/ r0 K不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
9 P0 @' M' _/ P6 E* L* e" ~tvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右8 Q# ?- }5 j+ G: \
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
4 ^; b2 v% b& l2 O# M% P第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
}2 O7 Z+ p8 V- j6 ^ g住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
/ C: i; R* \. d5 b' c4 t( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，3 a, p& s, j# n. _
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。; s2 }+ c L* i0 Q& ?
; o9 q/ n) ?+ C* p/ n
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，# U' u) L9 a4 K0 r; k) }$ x" T
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
6 @4 P& e+ b$ l# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
& J" u! Z" l2 I" \% ]www2.tvboxnow.com
E& w4 L3 _; h% k* e: h8 Ntvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，6 \' Q4 {0 P: z" K& e9 I
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
2 m' N+ N" Q. ]# q6 Nwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `1 E& Z, H2 u4 I+ l7 N- U: `
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，www2.tvboxnow.com+ u4 ~) o. \( E2 A
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，0 [* y; `- {. a( |: a1 s
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
