睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
$ v* f/ A/ q- l1 M9 fwww2.tvboxnow.com不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
' O( G9 Z: U$ Dtvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右3 r' I! j7 e! Z- {1 j
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，3 F. h3 F" @/ a4 l& z
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵& U& Y0 w6 m( Q4 i
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
: s5 P' C5 X9 i個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，5 W5 U9 N* e. j, [
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。# y* b8 o% l' Z! T
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，9 J9 R' ~1 S f) S
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
7 p5 q$ i6 S$ e: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。2 I! i* p2 W4 q8 z+ X
- e( ]5 Y5 a2 g7 Cwww2.tvboxnow.com夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
/ h/ g C# r t1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，, k0 ^# s6 |- C
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
9 `6 d: F/ R6 @0 u# g& Y( F' N/ s就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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