睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
# J% U% U# a: ~$ e% \www2.tvboxnow.com不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦公仔箱論壇- C$ e- B8 K& S/ l# ?
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J* }$ ?* q+ _1 ]; W4 O4 W
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，' T" ], N+ C4 M3 U/ Z% S
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
9 s5 `. ^! g. `$ ^. g/ l$ Swww2.tvboxnow.com住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
0 N1 F* Z1 N' b1 cwww2.tvboxnow.com個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
- G8 M6 `+ ^3 z! ]- v) N" x" P6 L: q所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y; b4 ~+ P7 ^4 e2 O! R
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
, \6 q8 L. [/ wwww2.tvboxnow.com以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb- n; l+ _ \0 Q4 ~" `. K y
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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# ]5 I* X* m0 n$ v) Q" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，( u5 ?7 K. ]# i+ }. P. P
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，www2.tvboxnow.com! m" S7 v1 U) }- V: U) |# U4 U8 x. ?
9 t+ \( X+ \5 u+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，9 g0 ~* {8 a, n' }5 e* Y7 R
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
: Y" d( Z4 ?; R7 Y1 H0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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