睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb! j% k, g- H N
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
2 d) V' v) V- {- N3 M6 k& z公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
8 `, X7 l0 `1 ^% W* h7 ~7 ntvb now,tvbnow,bttvb的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
7 n2 h7 ?5 S }第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
$ o& S' ^: ]$ A* [住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇+ T3 u' x# Q& e( y: ^
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，# q. g d3 D$ N" }- n, ~
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。/ f# K- m2 t$ @8 O- c
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
$ \) Y6 j7 Y) v* |tvb now,tvbnow,bttvb以免在浴室停留太久，流失過多的水分，www2.tvboxnow.com( ?& }. t% f6 a+ ?- x/ r+ a0 V& W% b
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R6 [# C2 f, p, V, |+ g
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u3 A5 O3 v3 V. x( w
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
$ ]/ G$ w+ @- @) i% @4 j3 t. }% Ttvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，www2.tvboxnow.com S+ E: z" G' ~7 R1 |
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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