睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z2 M# W& \/ w% H% V7 W
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦www2.tvboxnow.com: W! [/ ?5 b; ~% S/ \ K/ E
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
' ]3 b) h, l( Xwww2.tvboxnow.com的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，! |! u* j0 E' L' E/ i
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
o0 [" t) i* a住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
u( @9 p- S4 Y8 Y: b5 P5 dtvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，; p+ F N, p( i& ]! A" T
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
, D4 K: y6 M% s/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l: d$ X( O S! n8 p: }1 |: h
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
F; E$ ^. k0 [& h1 C以免在浴室停留太久，流失過多的水分，% G6 n5 v: Z I* y0 L/ T5 n3 C
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb8 y# c. A, E$ j/ l: V" [: H& [
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
& z x1 ~0 y+ L6 K更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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/ X+ n7 N2 U" C但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇8 r& g) R( n( J$ K5 W2 |8 W: A) g G
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
. X, v; ~: ~. E4 H! w0 \6 `0 U2 ]就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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