睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
/ V# L5 E' v; E1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb& i6 ] [" O- ~! w
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右/ v! O* Y. H) J8 x$ Z
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
7 v5 L$ r( k/ K; Z8 N; i; x$ dwww2.tvboxnow.com第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
8 v( W% F" s# m( Q住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
/ m! M1 ]: H- g/ gwww2.tvboxnow.com個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
! q/ z/ f* x. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。6 f# t2 c3 j2 n: v, r
# O) B3 C+ r; j# E; E) Y如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
- P. }, m& b3 j3 K! j( F8 o5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
$ S/ ?, L+ z6 [) @輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a% H9 u9 p% l. g3 @$ `# w% V
$ @& r; @ P& R( a) p0 Ktvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
) v! U! z2 `( Q; I更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，www2.tvboxnow.com( w+ p M3 H2 Z. T/ b
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇! u. v1 X+ N j$ e6 }$ B2 D
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
: U% ]1 O7 n* {1 a1 s. y, O- ~tvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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