十大伤胃的食品
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( y! K; D! V* p% a8 ?; B) E1、 咖啡公仔箱論壇: |; D- R T/ _3 O( y& S4 V
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。! @' e5 r) ^7 x7 u
6 }( K f+ s5 v/ [( h( e2、 汽水和果汁tvb now,tvbnow,bttvb& Y; P6 f' `$ a4 _
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。tvb now,tvbnow,bttvb' v8 d9 A( R3 V. C
. u8 w* v% F- U. w" [/ G- y; ]www2.tvboxnow.com3、 冷饮www2.tvboxnow.com. O4 ?8 q8 I% V4 R
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。( h5 s7 t' G$ R' i' W
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4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb) V; @2 {! t: g' [3 I
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。* L: p% l o7 h+ n# f9 r
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5、 乳制品
$ H0 K3 P8 r0 \8 Z4 ]. T有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类
0 [! c! {2 [9 u% r( i* b豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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* w! O' D2 }. n w7、 番茄5 {( v! v( I5 J& x8 @1 p" x- D
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花6 d. Y; q a$ y7 C/ h
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
- t* R# I2 m/ `* v5 v薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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8 ^" J. |! `, u10、 油腻食物' a+ S( u, O. e- N$ U+ _ j- h' ?
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r0 t( X% I; z+ a
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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