十大伤胃的食品- F* |2 c) R |/ k
- V0 H2 q f( T2 ]1 |: C3 L3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb. z y3 ^$ _& a; }' ^" o
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。www2.tvboxnow.com2 J8 b9 a; l; ?6 Y5 H, ~8 A
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2、 汽水和果汁公仔箱論壇. @9 f8 h( {% s* G& G( g/ O
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
% T* Y7 G* b- x公仔箱論壇冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
9 U3 D: q0 e2 S' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G m0 r, E) ]8 a+ d. V- m
4、 巧克力0 R# k5 v% ?% \8 Q# |/ o
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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7 r3 Q! o. y( i" I1 P; a1 d5、 乳制品
: ]4 ^( l- V3 y) J0 m有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb. D+ [5 ]( n+ @+ ^
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb* L. Y* S6 Z# [$ ^4 C
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7、 番茄
, S% A7 X: s/ z; l) n" G+ y番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
, D( R( s9 u* F! \1 s5 o西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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1 J. C3 `# G. p! jtvb now,tvbnow,bttvb9、 薄荷
7 i* l7 l( d( P( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb, f* i. y, F+ r) d' ]' Q# N
0 e! ^+ W( }2 {3 v" gwww2.tvboxnow.com10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb# S! a" x$ F' H5 L
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇" s3 K; ?, l, B8 n. e
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb0 g. [7 Y; s ]* X
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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