十大伤胃的食品4 j2 h0 Q" {. } K0 n
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1、 咖啡
& x$ ?" J i" K* h+ p6 T. r咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z, {+ }7 R& T5 k6 M% Q' ?2 q
$ } F& {3 `3 B/ j9 r2、 汽水和果汁
1 _8 w" u X# |: ~9 T8 x9 `6 ^这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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0 ?: u# `* J8 ]2 B: r公仔箱論壇3、 冷饮
; _7 t U" Z- M* v0 g1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
% k. j8 d. o3 d$ g, |9 n0 w9 P公仔箱論壇巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。* x+ Q1 `. u/ f/ \9 H
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5、 乳制品tvb now,tvbnow,bttvb0 ?3 Q7 C( d" ~6 n* S {
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
% Q: W! [8 q7 B9 K7 _公仔箱論壇( S# b, I( s$ w7 T& P
6、 豆类
* |! `8 `+ i4 O9 ^9 N豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。公仔箱論壇; r% z) x" j' M2 v
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7、 番茄
% l, C& P( `- i6 _tvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb9 I$ i9 b$ Z! `" b' e$ Y# u
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8、 西兰花
4 I8 q3 B( ]1 r; D6 k公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。& S; v$ q5 I' \3 s7 `5 z! O
5 j l# M0 w# H+ U& q% E7 M1 ^公仔箱論壇9、 薄荷
# t9 p( W! E' c# S公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
% R: u" \% k0 e2 ?( p. b$ Y8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g5 q2 Z& N! _& Z S3 o
10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r2 Y! x; K- K5 x
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
3 a0 u: R5 r: \+ g- M" O4 A# X6 Y* R2 Ttvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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