十大伤胃的食品公仔箱論壇8 ?$ G( ]5 i3 \& t3 M
' c( s( d) w8 l0 W/ @, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb8 P ?8 [6 S6 ^; M4 O5 O
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。; ]% a% b+ C/ o+ B
% c6 T+ Y; b0 Q$ E' | e2、 汽水和果汁& m! w; \/ i$ |( d
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。www2.tvboxnow.com a$ @) L3 h G: [) R4 _
2 R. X9 x; p# G4 `0 x$ Ttvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮www2.tvboxnow.com7 ]- `& H u9 D Z9 z; O
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C3 b% {1 v* G( C" ~
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4、 巧克力
) k6 W2 W! o: i" I9 m; H& s4 |4 Itvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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- V G# c2 A" Z! W: g9 q0 V0 pwww2.tvboxnow.com5、 乳制品
- T1 ~0 J) C8 ]% e I6 G8 q2 V" _有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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( |% a3 G H9 Z9 \- p1 ~* M6 n# [* Hwww2.tvboxnow.com6、 豆类
5 i, J* s6 O8 d, X; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。, h0 J2 P2 Y2 k, ^9 I4 x- @
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7、 番茄
$ z9 n$ c$ S4 q- D$ I& ]# Z' `www2.tvboxnow.com番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。+ |! f1 O! j D% g
/ o& I9 d% T) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、 西兰花
3 D! z" M# ]% K, s' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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& k5 u% Y6 b# {& `5 u: Mwww2.tvboxnow.com9、 薄荷
: X/ ]1 z9 {" p2 H$ I薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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: a) H7 \ P7 Q( }( l9 ~tvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb+ ~3 l+ n# P) T, y6 @6 Z! H; R
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。www2.tvboxnow.com' [3 k7 U' p: D9 n, E8 q1 @9 h. b
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g# [' L. [4 W$ K
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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