十大伤胃的食品
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& F' i1 o+ z5 c1、 咖啡
0 @+ q# n _: p, k/ U+ {tvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb) C% q9 ]( ]# r4 i
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2、 汽水和果汁
' \0 r$ ~: J7 f0 z! g这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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( F$ d; ^8 l3 Y! d/ D1 ?' B1 R3、 冷饮
+ \: z# \2 l3 F冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
+ M0 b1 Y4 c. Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e: c- j l# h
4、 巧克力www2.tvboxnow.com" `+ v$ M8 i: B% M0 S
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。# `. U' u& a# H/ Q* f
4 P0 f1 e( v. i+ W2 i" Q6 W0 N5、 乳制品www2.tvboxnow.com5 y1 B5 f {9 L
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类公仔箱論壇; g U8 A, o7 M/ `/ D: i: s! ]
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。www2.tvboxnow.com' }8 p" A1 G3 f! \2 V' e7 v6 j
* ]; T7 P$ E, b6 ]; E" qtvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄www2.tvboxnow.com% `. P6 j. \1 }; ?8 ~
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y2 p8 Z/ u8 f( Q0 x7 J
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8、 西兰花公仔箱論壇& p, ~! `9 X' }+ }) O5 b- M1 M
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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5 z& v G' H. t$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷% L* x& P* \& b5 v
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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! X8 Y. w' T _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物
# N% w4 p5 T% s( L8 q公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇# c! J6 u) W) i+ _! E: q
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。公仔箱論壇5 i* ]7 r# K! K$ r2 V3 y$ @% J
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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