十大伤胃的食品
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9 `7 s8 w$ {8 G1、 咖啡
7 d# r6 ^7 D6 V6 ~2 rtvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。$ e$ f; h& b4 i
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2、 汽水和果汁公仔箱論壇- L Y! _3 z7 Y( F8 z! D* e! N
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]- ^% v' [3 ` I
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3、 冷饮
1 A# G h) f$ w2 O I8 b2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。tvb now,tvbnow,bttvb5 n. p Z; o$ p6 R
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4、 巧克力
% c% ? q( H7 ?公仔箱論壇巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。www2.tvboxnow.com9 a4 C g8 p! \; E7 _! c
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5、 乳制品
. ?6 R; M9 |0 V有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb" w5 t" K! a: u# U
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6、 豆类
% P N% F( {4 e$ `4 ~% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。www2.tvboxnow.com6 w: E3 }% N% A
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7、 番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l$ p9 M$ n6 K6 {( V
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。www2.tvboxnow.com. V7 l. c1 W; Q
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8、 西兰花/ m4 b+ a: [# ~1 z6 H; j
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
/ ?& u$ s8 I+ }: C k. y; `tvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇* [; \0 Q5 V! d- F/ y/ d! G
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10、 油腻食物公仔箱論壇. I: R$ K; k) C i" f9 V9 O
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
& x) W7 K: l+ D" g; I3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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