十大伤胃的食品tvb now,tvbnow,bttvb# u) O Z5 Z, j9 j, L" ?. Y
& o: o4 l: ]: C t% S7 `7 a1、 咖啡6 r2 `; V5 w9 n" v# `
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
& y& I' O6 x+ ~% Y+ Nwww2.tvboxnow.com这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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+ \, `! ~* q% w; J6 e3、 冷饮
0 Z8 K- S* {- Z% Z+ [3 U0 W公仔箱論壇冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。www2.tvboxnow.com7 {, l8 Z! M. O8 G
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4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb. A2 `5 s3 N* P: ~
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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) b$ h1 {/ |9 H, Y: X, W0 ]tvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品 u# M2 V m1 t, A1 j# Y
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。/ }4 B" A) R5 a/ t+ k: C
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6、 豆类公仔箱論壇6 {3 e& U" Q/ `2 I% X
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T* x3 |/ C; ~0 Y
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7、 番茄
2 L# ~: j' y: }+ N5 ?; \6 P) Y番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。* `, N: Y& u( l# ?5 P( _3 s
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8、 西兰花( K1 q6 G& ^& r6 f) W$ m* m
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。* C2 A" [! b4 j" q8 s
- A0 Q6 A. ^; N, ~; M7 f. x9、 薄荷- ]5 e6 [# C& g7 N$ m6 }
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物公仔箱論壇0 w+ @* _ D. M- A
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。tvb now,tvbnow,bttvb) ~, y3 x+ v7 E' @
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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