十大伤胃的食品
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, w' Y$ |" }$ ?7 |7 q$ }; s. C1、 咖啡3 a. C4 \1 H7 j' `6 d h
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。www2.tvboxnow.com, ?7 e' f/ G* K; ~- p; n6 {' [
* X3 _, E: J- E9 e0 @2 A2、 汽水和果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U6 A# g W7 x4 E$ a2 _8 U5 F
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇+ l1 s, l! o, b0 [. p5 W6 A7 t
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3、 冷饮www2.tvboxnow.com, x* m8 r% M+ P! G2 E
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
) R* @$ W! ~, B9 L2 K, k巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
5 a% w- e3 e2 R. etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z. a( D( {2 h- I, f
5、 乳制品
- W+ V. i& n- {有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
3 t( j" i k* M, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N( @: m; v% d9 w
6、 豆类
, p! u+ l3 E/ u豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。公仔箱論壇/ t( h8 _& V( c0 y4 t9 F$ Y
1 w' P9 G f" q5 y/ L0 e7、 番茄
3 l6 {7 ?0 b" y8 i, t% v3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。# z( ^: ^3 D% |7 e/ a3 G
5 a6 a$ m1 G0 @0 o1 U+ k$ Q3 @2 rwww2.tvboxnow.com8、 西兰花
$ Q& k g/ q1 ~& u$ B0 n6 ltvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
1 d4 Y+ E% s) l' s* Z0 b- O% ~www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T. J- D0 o7 }) ]
9、 薄荷) t/ G4 j* ^; s: l, j' i9 D8 e
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]+ D, @+ s* Y. `% e8 Q
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。www2.tvboxnow.com# o/ o6 F( w+ Z: T3 Z
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。www2.tvboxnow.com4 D, h6 Y5 |* G- d) I
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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