十大伤胃的食品
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2 f2 p O9 {! t, \tvb now,tvbnow,bttvb1、 咖啡www2.tvboxnow.com8 |" j" W$ f3 K* y
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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, d8 d$ B4 u) s! Y Z2、 汽水和果汁
9 w ^$ D) u8 `9 lwww2.tvboxnow.com这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
) y( [. D3 H6 ?1 ?! o" R( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, t# b3 n7 N- w6 }. U8 u
3、 冷饮
! Z+ y {, Y2 |, R# `www2.tvboxnow.com冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
; y. H- x2 N9 Z: u* e& O" iwww2.tvboxnow.com巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。% g' S; p* I1 n2 O( r
+ g. B, B7 p0 Z) Z& }) U# n公仔箱論壇5、 乳制品. J4 u2 c* E: h$ ^- |# A
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。www2.tvboxnow.com$ s2 H: @; @) `$ y3 _5 J
9 d+ {5 z5 V) M6、 豆类www2.tvboxnow.com& K4 K! f# ?3 w! M* A& x8 P
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
7 n% ~' }& c' x7 j) F9 C- {# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 e4 I& k" N: B/ p0 e7、 番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k: i7 y( a: ^
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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! z* p6 t8 }% g w/ P; D& M- A& o: M8、 西兰花公仔箱論壇; S( Y: w0 J F
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷& W! J$ e! C2 g: N0 L
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。4 Z; e r7 l/ d. q# }
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10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb# }# y( o% K: J+ W4 R$ S q0 V
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
- O( M" d5 K0 Z4 }www2.tvboxnow.com因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。www2.tvboxnow.com9 N) s/ Y, S ^) ?. l
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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