十大伤胃的食品www2.tvboxnow.com2 b( ^7 W2 B! I4 `$ n- I! w4 X
, E* X0 i& j; y1、 咖啡
7 L; @+ E( {+ E3 t" otvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb# ]$ u" P+ t+ r/ ^
" G6 n( e H+ E& j& a$ w2、 汽水和果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @* Q; `1 v& c J0 q8 j9 j
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。2 Q+ T7 \! M& r& s+ l6 R
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3、 冷饮5 C, d" Y. Z [8 n/ T0 r
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @( H/ I) D* R$ ]3 e ~: ]9 y- c
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4、 巧克力
6 z6 z$ g6 k& B, n& o9 K2 ctvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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" I- }4 x& ^" Y% J5、 乳制品
, f: d6 h+ x3 m, a9 I& e5 S( Z公仔箱論壇有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。( @6 y. {' c+ z
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6、 豆类
* ?5 o5 `8 f+ a! e豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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% t( j, Y' {3 c' W公仔箱論壇7、 番茄
9 R1 W2 _; e2 d; Y番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。+ R$ c( x* L9 b/ K7 G
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8、 西兰花
6 i6 u; R f. I$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
$ J8 z r# i$ ^7 a1 x, _0 bwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇! S2 s$ z. A W$ K3 x+ j9 U6 o. T" K
9、 薄荷
: w+ Z) T7 o* a' a3 ?- ] I公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。www2.tvboxnow.com. |- \; w) c' T Z
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10、 油腻食物
" J' [ ^+ u* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
2 a+ F- \# O* ]www2.tvboxnow.com因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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