１：早晚兩杯白開水 公仔箱論壇5 s6 o P6 v6 [ m; f; l% `+ @" S
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
* ]# `& [ G7 u( k$ M1 xtvb now,tvbnow,bttvb 年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。 7 L _( e9 Z- G& f% {
3 [5 @! G9 T/ u3 Uwww2.tvboxnow.com ２：一個番茄
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1 `' G* o: f. i9 F+ t4 Y+ j z 在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。 www2.tvboxnow.com9 w+ |/ ?& `8 z$ L! _! ]
! _4 D2 s+ o! t% v% N8 _! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ３：一杯醋 . ]0 M. Z3 b4 Z6 @7 p
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男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。0 ~# g+ I- H" l k: T# j8 U
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４：一杯酸奶
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( A3 d9 V$ W8 ^# @ 從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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" L: n$ N1 A! H9 F# n! \公仔箱論壇 ５：一瓶礦泉水
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) T7 ?8 K/ d+ c$ ^6 f! Q$ Z1 [8 w 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。 tvb now,tvbnow,bttvb ?6 O: G, o, }7 i
$ z+ \4 {# O! c; u- \0 p2 |4 @+ C. Otvb now,tvbnow,bttvb ６：一袋茶葉 0 @' q0 z, d2 @$ I% C) i
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少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 www2.tvboxnow.com! ?7 ~) A0 C* x( X: x3 N
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７：一個簡單的面膜
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7 y" n1 Y4 V L. A7 i$ Swww2.tvboxnow.com 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是将沉積在面部的髒東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
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另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特别是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。 |
發表於 2007-11-22 12:17 PM
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發表於 2007-11-22 07:29 PM
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