[健康資訊] 注意生理警訊

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注意生理警訊公仔箱論壇; X8 t' o" ]" D" Z7 ~& o9 i9 b

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3 B" D: f8 d0 a7 Owww2.tvboxnow.com神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
4 _, s7 [+ P' N: N3 w, L0 X公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
/ y! w* q1 Y  y6 o; wwww2.tvboxnow.com指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
4 H" f7 ?0 ~. B  z# g0 bwww2.tvboxnow.com如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。  
( M. V. U' I1 Y8 I2 X而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。) a" z9 l8 `* k; j& s
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。  , a6 e: J- X- j: V1 M5 T; M
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
- _4 Y! r) N, z4 v8 S冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇3 m( D2 g5 h( g' V0 V$ C5 Q

& Z- D2 v+ w" |$ J+ I額頭        代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
1 n9 `1 C! q& N6 H4 h1 K鼻子        如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
7 J; @6 ^+ t# ?* ]下巴        表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
: R3 p2 J  W$ W4 F- [8 pwww2.tvboxnow.com左邊臉頰        可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。  W/ \' p; G9 I4 [% L, i
右邊臉頰        可能是肺部功能失常。公仔箱論壇% {) n1 T7 ~7 Z5 T$ Y& y' `
2. 如何檢視指甲的健康
% j. ~% g- J# p# P& W指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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* c4 j. s4 O$ [( f$ \& O0 V5 T) pwww2.tvboxnow.com指甲色澤        通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
5 M: l6 r$ m9 W; @- M公仔箱論壇指甲的韌度        用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
* a- R9 m  O: w8 K: T. g( P指甲板是否光滑        有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
$ Q7 x& ^2 q- q% q. O" y$ y周圍皮膚        指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。1 a; f/ m9 q# ^% Y
3. 指甲的病徵
# M/ C& V7 b+ I8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。www2.tvboxnow.com. g9 s; _* Y( U" @3 F5 p& u

2 Y% Z7 ]  Q8 D) I! V2 v0 {- d公仔箱論壇指甲過白        慢性貧血或肝、腎有問題。# m' v8 d: j$ L3 U2 e& o( a% `
白斑        缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
! `: @3 v; Q& ?: R% k& U  N" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易破裂        缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇( g  t+ i: x) O( F
指甲過黃        缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
( O3 P6 V5 t3 e9 i; o  x% O2 D. Q. D凹凸不平        若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 ! M$ I- G) d8 Y- W. n$ m' c' P
4. 如何從唇色觀察健康狀況0 q. n! L" L' z0 N/ z% W! s
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！www2.tvboxnow.com# h& E1 O2 U4 ?! ^

3 q% S/ L3 j5 x公仔箱論壇唇色蒼白        若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
- B: D; J2 ]6 }唇色青紫        若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
: O, ?" p) I& J  J/ \% Z( Twww2.tvboxnow.com唇色淡黃        若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb6 v; {+ Z5 D7 ?+ q
唇色紅紫        若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
" A/ w6 q- n4 \  m- P& a; w4 t+ C# Jtvb now,tvbnow,bttvb5. 從排泄物看健康( v# k/ s, s3 o# D9 j
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量        每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb! h: V. Z% A. p3 ]) `
形狀        直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb: j, @% u+ E/ N& [/ R1 l2 f5 u
氣味        正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老www2.tvboxnow.com* o+ x  U+ u9 ?7 C& t- U
化現象。
# m/ w+ q5 \- y) Btvb now,tvbnow,bttvb顏色        黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
9 i" s  C6 [# q  H7 z2 K: b, _硬度        排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
0 t" E' M9 B; O公仔箱論壇6. 生理時鐘表 ( ^. [3 o, b' A  v7 A2 F
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
8 s0 m$ ~7 q6 a+ u- {tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com2 i9 z4 L( _" ]- w  a0 w) n/ g& k; b
午夜12:00 ~ 1:00        淺眠期        多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ( h# v7 u4 A5 D3 P# G( F* m
淩晨1:00 ~ 2:00        排毒期        此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U) U4 t! v' U  M, I( F- o5 s
淩晨3:00 ~ 4:00        休眠期        重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I% a. X% O8 J5 |* X* E
上午9:00 ~ 11:00        精華期        此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
+ T6 T5 n# v. i2 R4 p2 @4 ]tvb now,tvbnow,bttvb中午 12:00 ~ 1:00        午休期        最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！' v5 @. }3 m$ q6 k* I: b
下午2:00 ~ 3:00        高峰期        是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb2 V- s: ]+ o, y; i
下午4:00 ~ 5:00        低潮期        體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
/ s7 \$ @- o% ^6 z( M8 b0 h下午5:00 ~ 6:00        鬆散期        此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。www2.tvboxnow.com* x9 Q1 b% o4 t
晚上7:00 ~ 8:00        暫憩期        最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb% X" ^  z, s9 U6 a% n0 R4 b% @
晚上8:00 ~ 10:00        夜修期        此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y$ q0 o, C) K& q/ d; J
晚上11:00 ~ 12:00        夜眠期        經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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kent8118

谢谢分享。。。