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肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤，尤其对于爱乱吃海鲜的男士们来说，肠癌比较喜欢“光临”。新西兰的科学家研究发现，大蒜具有一定的防肠癌功效，每天半瓣大蒜就足够了。5 U T0 q$ \! O) y2 l. G
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荷兰科学家发现，每天吃1个苹果，就可将冠心病的患病率减少50％。
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! ?9 x, r6 c: d4 X, u2 J0 Mwww2.tvboxnow.com 男人胃的使用率也高，而且爱暴饮暴食，爱吃味重的食品，爱喝酒，这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50％。
8 l. ~6 y t; G# R" xtvb now,tvbnow,bttvb 2餐黑木耳防止结石0 E( a( a8 ~8 s q+ }9 W r( u
男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生观察，坚持每天吃上1～2次木耳，4～5天痛感可缓解，4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。
) g- W' h9 `2 `9 `3 |www2.tvboxnow.com 3.5杯橙汁减少一半心脏病危险www2.tvboxnow.com# Z( r* L4 C7 y4 B. u+ m# X
医学专家认为，一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁（约750毫升），血脂水平便可以下降30％，患心血管疾病的危险可降低一半。
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对于长期伏案工作的男士来说，对眼睛的呵护也是必不可少的。专家认为，每周吃上2～4次菠菜，即可达到保护视力的目的。
k' Y( V# i; D) _$ Hwww2.tvboxnow.com 10颗葡萄狙击中风
8 Y+ A5 b; x, k" q" \ 男人患心脏病、中风的概率比女人大得多，不过要化险为夷也不难。轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄，而且最好连皮一起吃。
1 B: q( J/ |/ h 20个樱桃对抗关节炎
" k$ ]4 q7 u# K 经常在户外奔走的男人容易得关节炎。据美国研究人员观察，经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可起到预防关节炎的作用。每天吃20个带酸味的樱桃，就能基本控制关节炎引起的疼痛。 m( i2 n) N V
50克南瓜子保护前列腺
! B) s+ ^" d9 j- J' |7 f6 btvb now,tvbnow,bttvb 对[url=/flist/4952-1.html]中年男人[/url]来说，前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保你无病一身轻。 |
發表於 2012-5-14 07:19 AM
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