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[健康資訊] 新陳代謝症候群 5個身體密碼

身高170公斤、體重85公斤的黃先生,是忙碌的超級業務員,經常外食,應酬又多,身材是典型的「中廣」一族,在例行健康檢查中,被診斷為「新陳代謝症候群」。他不敢置信:「我才35歲,竟然就有糖尿病!」   p4 ]0 k  A6 H9 p2 k, `
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黃先生完全吻合「腹部肥胖、血糖偏高、血太油」症狀,新店耕莘醫院新陳代謝內分泌科醫師裴馰指出,在「五個身體密碼」中有三項亮紅燈,就要小心,你已經是「新陳代謝症候群」的候選人! * _( g2 z# y) D+ Z' O) E
世界衛生組織在1998年特別為新陳代謝症候群下一個定義,即腹部肥胖、高血壓、血糖偏高、高三酸甘油脂及高密度膽固醇過低等五大症狀。這五個定義,看來簡單,裡面卻暗藏玄機!
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1 D' O8 t, d$ }9 \, L& S; U公仔箱論壇密碼 1 腹部肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb5 c% i2 c; J2 c9 A7 g- \
對國人來說,男生腰腹圍超過90公分(35.4吋)、女生超過80公分(31.5吋),就算是過胖了!裴馰表示,這樣的標準並未考慮身高因素,其實不同身高標準也不一樣。腹部肥胖這個項目排在新陳代謝五項症候群之首,它表示:「一旦體重增加了,各種健康危機就來了!」 公仔箱論壇) D4 [  ~- c& x

. ~) _' r6 }9 e3 Vwww2.tvboxnow.com密碼 2 高血壓
2 I1 P0 }" d$ O6 O& }只要收縮壓超過130「或是」舒張壓超過85,就算是有高血壓。裴馰強調,並不是血壓在130/85mmHg(毫米汞柱)以下就沒有問題,糖尿病等慢性疾病患者必須有更嚴格的控制標準。若出現高血壓,應盡速接受治療,否則等到血管壁硬化才想開始治療,就來不及了。 / q, |/ u# _+ @. F

  W1 u) [3 g( m3 \4 q" y密碼 3 血糖偏高
, U/ C% N9 r% ^8 w. v- t1 f$ f1 U6 z血糖高到126mg/dl以上就是糖尿病,但100以上、126以下,屬於「糖尿病前期」,只要空腹血糖在此範圍,就已經進入警戒線! ) _* e: v; }8 N; D3 L( s

$ l. J( ]. v; @) g2 w* D8 a+ Itvb now,tvbnow,bttvb密碼 4 三酸甘油脂偏高 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w7 e. Q& Q2 p- F8 r5 s
三酸甘油脂濃度超過150mg/dl的人,容易造成心血管疾病或是糖尿病的發生。若三酸甘油脂高到數千時,會引起胰臟炎,這是另一個可怕的併發症!
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密碼 5 高密度膽固醇過低
& ~. w) P; ~" v, E, `3 O膽固醇分高密度及低密度兩種。高密度膽固醇可稱作血管清道夫,這種好的膽固醇,男性若低於40mg/dl以下,就算不健康。女性若是低於50mg/dl以下,就算不好! tvb now,tvbnow,bttvb7 P5 k$ Y) [# L% s& E9 m6 U. ^' i! K
裴馰表示,以上五項危險因子,只要有三項,就是「新陳代謝症候群」了,但並不是說五項危險因子,有了三項之後,才要開始治療。因為這些危險因子互有關連,其中一項出現時,其他的危險因子會隨之而來。因此,只要任一項出現異常,就馬上要處理!
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4 t% Q& }0 }. B  W. ?7 V) j5 _tvb now,tvbnow,bttvb裴馰提醒,最關鍵的是體重。「中廣」型的人,往往會伴隨其他危險因子,因此控制體重非常重要。 www2.tvboxnow.com5 d; p! C) o: Y+ w- {
該怎麼做?還是要回到基本面,從改變生活形態,減少高油高熱量飲食,多吃新鮮蔬果,適度減重,並養成運動習慣等等,以黃先生為例,只要能把85公斤的體重減到70公斤以下,血糖、血壓、血脂都可望回復正常,徹底遠離疾病的威脅。 www2.tvboxnow.com1 Z$ w4 a5 s5 [; |5 E$ z5 _9 C

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【心得感想】 www2.tvboxnow.com7 _  d6 a& V+ l4 Q1 A/ f

/ P" |# V, `% C, |2 B- Nwww2.tvboxnow.com您是否跟文中的黃姓業務員一樣?過著忙碌的生活卻忽略了身體的健康?當他驚呼「才35歲時」,可曾注意到衛生局所頒布的慢性病及癌症等等,好發年齡已經降到了20~40歲?
  m3 w  A! f' H' K" X- XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ?6 |' T7 ]# a( |5 c曾經跟一個朋友聊天,他是個注重養生的人,家中經濟也還不錯,有天當他問起我「PET」檢查一次之後,「可以撐多久不用再檢查?」「有沒有便宜又好的替代方案?」。當下摸摸鼻子跟他說:「陳大哥(他是個40多歲的大樓管委),你這觀念不錯,但是PET是用來定位癌症細胞的,如果你真的要每年做健康檢查,傳統且基本的健康檢查才能去檢視身體狀況。舉個例子給你聽:你有聽過朋友的糖尿病跟高血壓,或是肝病等等的,這些都是高致死率的慢性疾病,但是只能透過傳統的抽血以及超音波檢驗才能早期發現,你沒看過用PET篩檢糖尿病的吧?」,當下他整個就清楚明白了。當我跟陳大哥提起:「你去做一次PET檢查的費用,在我們這邊剛好可以帶你老婆跟兒子一起去檢查,還比較便宜。」陳大哥:「小彭呀,不可能吧?醫界朋友我也熟,全套健檢做起來都要上萬.....怎麼可能每年帶家人去呢?」最後我把我那邊的環境及價格整個完整的跟陳大哥詳述,他才驚呼以前都以為只有醫院才能做健康檢查,沒想到原來有更好的選擇。
. b* v$ l6 ^: v. h/ c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G5 B$ j4 n. @: D. F+ H2 J. v
最後,朋友,往下檢視這五項警訊,別以為中年人就一定會胖,很多你身旁的老伯伯,大叔們,身材可是很多都很標準的。 tvb now,tvbnow,bttvb; x; d! s+ ]8 u# r/ w+ O2 g: [8 L
端看平常住不注重養身而已。
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健檢不是萬能,但是沒有健檢-萬萬不能
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