46个不可不知的常识
% W; A) R! L' p9 y5 e" O4 u& M公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
A2 F& }0 Z9 z+ k& D公仔箱論壇+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
3 N0 y( z- D" i% J) F# d3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
" F9 k( R* z' R Z- O4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
+ @2 X( E9 V+ ~www2.tvboxnow.com5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z9 h0 i# N6 C3 j
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
- ?9 k6 [" L. U9 o9 s2 u, A5 D7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |tvb now,tvbnow,bttvb9 v( T: C8 S8 o- D. j
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇, W: T/ e! |5 W: i9 O
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
$ T9 P" t {. P- @7 d$ ~; j10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
, G# T$ b. i5 O$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s公仔箱論壇# a: m h' ?( [% K
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 itvb now,tvbnow,bttvb2 ^; D6 E( g" w8 ~ h3 W; W
13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com* x. }" K9 u9 O& g0 M. U3 \; n
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
* g- s$ D1 e8 n. ]4 j }+ e5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o5 v% l: Y5 p/ _1 u) v
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?( X- g; q; u
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液8 S1 F! b+ r B5 ~
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I- U/ v/ N! P. K
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h) d4 M4 D; K- D1 Y- D4 {. U+ T& v
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
% A- X* i! _" ]1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
* f. o. i( `: i9 P, Vtvb now,tvbnow,bttvb& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
6 G% p" A N8 A+ s2 }22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会: O4 {+ {/ y" u8 L! x
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
" D2 N( y/ O4 a8 _www2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
$ |# F6 k+ y$ R, E; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N公仔箱論壇% @5 x) R4 F X+ I# l' `) Y6 ^9 X8 s+ s
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb7 I R x& _* Z5 m3 Y
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑/ h$ U. ]5 i% ]0 N2 A
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺# y8 ~: {; K4 Y/ P
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb4 T" {0 ]. o9 N3 N- x! L
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
# \# F* S! n( H! e- `tvb now,tvbnow,bttvb31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
3 U, C8 o2 e6 @5 v Kwww2.tvboxnow.com! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
T9 n- A: h, b2 X0 P2 ltvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p! {6 d" ^3 x) Z/ p; K
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
2 R) b# I4 |3 @! \2 W* wwww2.tvboxnow.com4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
1 I7 Q* y& |9 l( twww2.tvboxnow.com E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% Owww2.tvboxnow.com0 e# b, G" d0 U: u, b
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o公仔箱論壇8 m3 |8 q) b+ m4 ?
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x公仔箱論壇* P5 ]- V# R4 D6 t5 N& O
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P& V* |- z- n! R* O
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
0 ]# x! c# O% W# E42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb" d5 R0 U |: L5 ]( z8 k. a1 y
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y/ ?9 M, T& M6 e& W) X$ B2 U
44.. 保持规律的生活与运动
& G9 E0 P y! t; l7 R2 n" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情' Y% b- d E; m
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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