46个不可不知的常识www2.tvboxnow.com5 D0 Z- |& H# ?* B' Z- ^+ S
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
" \1 e8 F4 u2 O( [公仔箱論壇+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
) {& j1 V4 s, y9 p公仔箱論壇3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 Btvb now,tvbnow,bttvb# L4 {5 h2 K# F4 h9 e. Z9 i- @
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 Awww2.tvboxnow.com0 K, p, l) g" A/ h8 D G" L) Y- W/ {
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
) l1 t; x2 [: `. u- ^5 k公仔箱論壇6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
' M! Z5 B- b. u7 z" iwww2.tvboxnow.com7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
% ?/ l6 i( `# V+ y) ~6 V9 x) `- s. Jtvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
1 ~5 b6 {9 r. H/ h* Q) ]0 n* x& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
( l* N" W" A9 ?8 s. t# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) ewww2.tvboxnow.com' d8 u& V' `& ~, A
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S, ?2 s. [6 [- ]8 u
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
\, z0 d5 D) N1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
2 {. b3 q) A+ I- ktvb now,tvbnow,bttvb* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
7 h' W" u E% z6 B7 _www2.tvboxnow.com5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
6 Z. D7 p( [3 B' a; Itvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M. P% w3 }, l' h# z6 K* M9 S2 @; S: x
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液公仔箱論壇9 {# B) x8 L/ U. `
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J公仔箱論壇: z+ u1 `+ I' D/ G% b a
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
$ F0 W8 o$ v0 p6 S4 M0 |8 b8 }8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃/ Z6 ~7 X0 c) b3 |' G
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
" T8 Z! v0 J7 d4 o& z. N& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' Etvb now,tvbnow,bttvb, O- G% l9 x8 Z# }# @6 `$ J$ s
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
! P+ t7 r8 a5 `: C% U; btvb now,tvbnow,bttvb, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Zwww2.tvboxnow.com' V4 b2 J% [& X# `
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
I8 F! ]& n; ]7 l; Z% b atvb now,tvbnow,bttvb; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; Nwww2.tvboxnow.com2 ^* N& Q" O! D" S+ Y0 U
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7 V, i8 p8 L* z8 L `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑% D( C( X A. a& ]
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
, N; F w% [6 E3 H3 }tvb now,tvbnow,bttvb+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法www2.tvboxnow.com! K/ f' y+ O6 X: }. M
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
+ K( |6 V E6 f' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
/ v( O+ z5 J6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t公仔箱論壇( o9 H+ [$ f& v6 w. r. p
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
3 A# c, P0 @3 M) b% b公仔箱論壇34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌www2.tvboxnow.com- s! l" I9 E5 e
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌+ r$ s2 k% Y) H+ O
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O0 e+ d- d( s C m. o
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o" R8 x: J* E2 }& D5 v/ Y* C* E
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x+ l% P6 m: {# y( f. V
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
* e2 Z9 Z2 h5 X! J5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
, b5 t. S D5 A7 R公仔箱論壇42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇' i7 O1 V0 d$ o( c A
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
$ K& k, ~8 U; Q* X1 B: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持规律的生活与运动
. \, b: G/ v! }$ y7 G1 utvb now,tvbnow,bttvb" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情公仔箱論壇0 f+ }" b% u9 e# o9 g2 H
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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