46个不可不知的常识公仔箱論壇. ~3 u6 Y( W6 A" [: | \6 b( _5 f
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息: Q+ m' S6 ?+ V* P7 K9 p
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
# z' X `; D X: O4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
# T* Y. K* q3 _9 h B0 Ttvb now,tvbnow,bttvb4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
2 l* x! X# I6 w! h9 T# I# T O公仔箱論壇5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
+ ]9 U. i7 G& s" n: e! n- N- w1 stvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, Twww2.tvboxnow.com$ B/ ^4 S5 d- `: {; ~, H* R
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
- B3 N' K5 i/ L3 d% Q. I8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石& _6 e5 `. V- ~
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 Jtvb now,tvbnow,bttvb- M# p q$ a# p& }8 J% o' Z
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e/ L' ]2 M( d8 B+ i! p
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U, M* R8 D# a
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
& Z: t% ]; u1 m5 uwww2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯
: F* i) m% Y) p8 v: m" Y( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
$ H. Z5 u2 ?1 `8 c* f5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
/ z8 O7 J* T# v$ x o7 v公仔箱論壇16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
) n. O! k& h, U6 F3 _www2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液www2.tvboxnow.com% P' A- G1 P8 w9 ^. }2 o
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
1 }$ Q2 O H6 F& [& J7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
- |2 M5 K @. X1 f) Q& j2 M8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇0 w' F' w/ j* E5 i
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
% S9 Q- B# d- c" M2 v8 qtvb now,tvbnow,bttvb& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
1 Y( ^" m- z# @! w! O# [$ e' j) gtvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
: w8 O2 S" H% F+ U& H9 @* R. q; O公仔箱論壇, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
4 |( e/ y! R/ K) g公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
* Y6 R; ]# a8 ]公仔箱論壇; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
$ f) K, `' M6 E; M" J1 G U6 Z公仔箱論壇26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
- D- g# R- a. ` v. x/ R$ b- Cwww2.tvboxnow.com" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r4 p) X; C9 t. B* }2 b) x
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
/ H6 ~: u% b- u+ P, btvb now,tvbnow,bttvb+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法. k6 i6 t% N* A
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
$ q: P; k. K! H l8 x' E( s2 Stvb now,tvbnow,bttvb31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }) R% z: B4 F& ^4 g& p" ~ g) r
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
' _+ [% d- M* p( z$ W# Y" S; o33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p5 _, N: C1 y a; P. P
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
* i: Y& C6 K6 Y" |& T; V/ l4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `; J; ], ] }9 J+ Q6 I
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% Owww2.tvboxnow.com& G! z4 N# B' [+ r/ N$ H1 O4 F
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o2 Y6 ]) U) D& p2 ^4 |$ |
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x. X; z# n9 O7 g* o9 F
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?! u$ g2 a' r5 _6 r3 w9 m% f
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
- q* G3 K: w# m7 rtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量9 h7 U( H% j5 ] |
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y+ j5 w u% o5 L. D. P" j
44.. 保持规律的生活与运动
( ?( d. N7 R. |公仔箱論壇" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _- q2 O7 e1 z, f
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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