1、吃飯不規律www2.tvboxnow.com0 `: y& }& D5 x$ }" E
3 D5 O3 o+ s7 X" c' w6 A! Ftvb now,tvbnow,bttvb專家指出，吃飯經常不准時仿佛成為現代人的一個通病，其實，這樣對身體非常不利。研究表明，不規律的飲食習慣會導致肥胖與胃癌。臨床中，問及癌症患者時，很多人都有這樣的問題，或者是不吃早飯，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]4 s2 ~/ q2 v& Q- e- X. o+ L
公仔箱論壇; G8 f2 e2 ]8 }9 q
傳統中醫認為，按時吃飯有利于脾胃功能的正常運行，才能保證人體氣血的補充和協調，避免五髒功能的失調，預防癌症的發生。從另一方面講，飲食有利于唾液分泌，而唾液定時分泌對于致癌物質有消解的作用。
3 c3 t3 W! b7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K( |: V' W* `6 v9 @www2.tvboxnow.com
) @, Q6 J; {6 c2 ^! Gwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% j2 I0 M. ~" J+ ?
2、吃東西狼吞虎咽
' G! z$ n1 R* B8 h8 }! Rwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇: I8 v2 F3 {3 c6 g( A
吃東西狼吞虎咽也已經成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處于一個高度緊張的狀態中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，所以，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。tvb now,tvbnow,bttvb7 y0 V; a$ N( T# b/ y T
7 o0 u- d) Z, v% v! W5 }2 K' n吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症；另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。
' W% W% L$ W3 Q5 U7 Q/ z+ t1 x公仔箱論壇
' ?9 K2 Q6 R- R/ o- E, C8 \. Y! l! a) M$ A0 v+ B, q/ h, X- W- j
' `2 L( J" s. h9 O- Q3、喜歡吃滾燙的食物www2.tvboxnow.com& ]* @: _7 S7 s) n% {# d5 }2 \
W% B' c' G. z# c3 V臨床中，醫生發現有很多消化系統的癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習慣，造成他中年發病。
' j. |( ]$ F" P/ I
) p u+ M/ m' ^近年來，國內外的報道也不斷證明著，飲熱茶會破壞食管的“黏膜屏障”。據我國食管癌高發地區的流行病學調查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。動物實驗也證明：飲酒、吃滾燙的食物、吃飯狼吞虎咽等都對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用，當黏膜細胞出現增生性病變后，就有可能進一步發生癌變。www2.tvboxnow.com+ \9 {+ p1 J: f1 D& z4 M
7 K9 R P$ J+ g5 ]7 v( k2 l
2 r9 j( X' l; L3 @, `2 o
tvb now,tvbnow,bttvb4 X* m3 l3 g/ V* o; {/ T0 T
4、偶爾才吃蔬菜和水果
' H4 ^8 `5 X3 Y: e; W* b$ P0 C* f5 b6 I- A/ j4 V/ _
專家稱，膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風險性。研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結腸癌危險增加29%和50%。臨床醫生說，有一對孿生兄弟，他們共同的飲食習慣就是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，結果非常不幸，弟弟得了結腸癌，一年后哥哥也被確診為晚期胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb) q$ @; S$ ^/ I' Q* T5 _" ^3 q; x
5 w2 Q+ Z+ b9 n. l# W$ ~: x) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜和水果是維生素C與纖維素的最好供給源，一直被認為具有很好的抗癌作用。研究顯示：胡蘿卜、西紅柿、蔥、大蒜、蘿卜、橘類水果等具有較強的抗癌作用，尤其是對口腔、食道、胃、結腸、肺等部位的腫瘤作用更強。所以，建議大家平時多注意吃蔬菜和水果。
, L$ Z" P% U. {4 g. S( X. ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 Y. t8 b* j3 }; d( h5 y
' n6 t" |* S- z, l: M6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z1 Y2 ], k: v; k: R4 U2 U
5、經常飲酒過量
5 T! p, W$ L c7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com" l: x6 h% e/ X# {
專家表示，從保健方面講，適量飲酒能興奮神經，讓人產生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環，提高人體免疫力，增進食欲，有利于睡眠。最近，國外的研究分析顯示，每日飲酒少于20克，可使冠心病風險降低20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結果。tvb now,tvbnow,bttvb# E1 |" I& P; M; }7 W1 t, x! R# I
tvb now,tvbnow,bttvb: v. Y* \+ T; A) C
適量飲酒對人體有益處，與酒精能升高高密度脂蛋白(可防治動脈粥樣硬化發生、發展)、抗血小板血栓形成和提高人體對胰島素的敏感性有關，對防治冠心病、糖尿病有一定效果。但是，任何事情都要適可而止，過量飲酒則對健康有害無益。酒的主要成分乙醇，是一種對人體各種組織細胞都有損害的有毒物質，能損害全身各個系統。 |
發表於 2012-5-16 12:08 AM
| 
