S& H; N8 E+ T公仔箱論壇材料：
) l( |3 U0 r$ j$ {中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，5 ]. q. l/ `, l" s
3 n; a8 b) d: p帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，www2.tvboxnow.com8 y3 w+ ^& x4 W$ A" h9 T5 N2 N
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甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
6 o6 \# t8 h+ j' {1 _/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 [! t+ X+ m, l+ n* P. q# `3 B' S! V$ a蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
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烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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# E4 t- y. N' |% Atvb now,tvbnow,bttvb去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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9 U( o: l0 R' P& ~6 bwww2.tvboxnow.com甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
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+ f. a$ h' F9 o& t& R$ Z製法：www2.tvboxnow.com u) I) e/ q" [& d7 g
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
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/ d% t: V1 p% t2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
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調味：
, T: }% S! n3 n' d' \www2.tvboxnow.com調味料： & d. ]1 n- f- A
' r% b( I. d- g7 k: u; M蠔油 1 湯匙，www2.tvboxnow.com! f8 Q: W; R. S8 I$ [4 r. |( ?
5 R6 {$ k; ~$ p" I5 c! B2 Cwww2.tvboxnow.comXO醬 2 湯匙www2.tvboxnow.com/ s9 H2 Z+ ]' Q
: U- a8 T/ Y5 i7 z0 q9 pwww2.tvboxnow.com更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-24 11:41 AM
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