# q. J7 t, m7 Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：8 o; _& _( V6 s# c
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
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帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
+ T& i& {6 ]# D. N1 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o. u: C5 N1 \4 a
甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
g- E5 z) i) O5 g公仔箱論壇+ [* M) Y$ X+ m, @
蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
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: M w$ E/ X+ Q( `2 b- C/ y% E3 \www2.tvboxnow.com烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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7 H, i2 a/ P$ ftvb now,tvbnow,bttvb去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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% `- [: e( `0 j, e# B* i4 e. ^7 w公仔箱論壇甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]公仔箱論壇) ^( f2 z) X( f) f8 t; @
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製法：www2.tvboxnow.com# R8 q) j9 f$ P& j: A' Q
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
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5 P- |! g, d8 N公仔箱論壇2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。www2.tvboxnow.com0 L! @: A$ e: j" R
j) T# K! y6 ?8 V+ g7 r o4 z4 [+ twww2.tvboxnow.com調味：公仔箱論壇! r0 I; |2 X" k: m* k- I2 K( T
調味料： www2.tvboxnow.com O) [, V% S$ s+ y8 I8 a
( S R: h/ E% M) y wwww2.tvboxnow.com蠔油 1 湯匙，
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. K- e2 F3 l0 U8 Z5 a d# k1 [www2.tvboxnow.comXO醬 2 湯匙
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發表於 2007-11-24 11:41 AM
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