[中式食譜] 七彩海鮮小炒

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材料：
3 _8 e. H$ `  c( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，www2.tvboxnow.com9 r9 w; ^. H' y6 U$ Q: @2 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E' J' o: ]# O/ w! r
帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
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甜紅椒 1/2 個 [切塊]，公仔箱論壇& W0 N' u! q% }8 _, m6 V

9 t- P3 C7 z; R9 n2 {  O9 |" X! A; utvb now,tvbnow,bttvb蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
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烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，) h, o* ]! D0 v+ @* N0 u

( z# I/ d% V% u. o  T, Awww2.tvboxnow.com甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]tvb now,tvbnow,bttvb  t" f- o  s( D4 A1 m
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製法：tvb now,tvbnow,bttvb. f  n( R! E/ ~# J- M+ {
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
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2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
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5 N& r; E/ y, M# C2 p調味：4 c# a5 g* p- A4 }* P/ W: D& X
調味料：
1 D4 Y" A1 s  h- _( Q- d$ ztvb now,tvbnow,bttvb
4 d5 D" Q% p- atvb now,tvbnow,bttvb蠔油 1 湯匙，
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" N" u" Q/ F$ P  s' f# p! e  LXO醬 2 湯匙
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lunkee224

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