) d- n" m. ^! k3 j3 q w e5 V' Atvb now,tvbnow,bttvb粗糧中含有大量的纖維素，纖維素對大腸機械性刺激，促進腸蠕動。不過，長期大量進食高纖維食物，會影響人體對食物中的蛋白質，使蛋白質補充受阻，脂肪攝入量不足，也降低人體的免疫能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D t9 d9 E& O/ C2 h8 F+ w7 h
公仔箱論壇- G+ c" u8 f0 G
營養學家建議，一個健康的成年人，每天粗糧的食用量以10克-30克為宜。- a- r# b: S& ^
& S0 B+ Q0 K7 d3 V5 q, v( }8 x* A公仔箱論壇（星洲日報／大都會）
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發表於 2012-5-20 05:48 AM
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