美極煎鱈魚扒 類別 : 海鮮 ， 描述： 由於鱈魚扒肉質比較鬆散，煎時不要經常翻轉魚身，煎完一邊才煎另一邊。而鱈魚扒要選肉質夠厚，魚身顏色夠雪白的。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z" v$ F# e, @  E% F, n4 B     材料 # S+ Z6 ?& R* _: |! b' Xwww2.tvboxnow.com$ C- t  _- C1 e1 x( O2 T) ?         （二人分量）公仔箱論壇/ ?+ h% y: m1 G6 x 鱈魚扒--6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k6 e* h$ D2 }; I 美極醬油--4茶匙 # Z3 ?/ h. C' ^) i6 n: f' G9 l鹽--半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m) o' ?' e3 W0 @3 p7 Y 蒜蓉--1茶匙 / Y' y) J( f: ^* ^公仔箱論壇花--2條 & D! [$ q; }5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉--少許 * F$ S0 u4 I1 T( j' Q: E油--少許 & g8 j6 a4 g5 _7 @* i& gwww2.tvboxnow.com " Y% Y4 c% c) a0 N5 f+ a/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        製法tvb now,tvbnow,bttvb0 k: c& W$ r. t- y) T3 }: S - X, N# ^( F# a1 l- T公仔箱論壇        1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。 3 h# W  I* r1 }+ C, j% V& n2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。   @$ Z/ ~# V" R- k5 x3 `www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* ^  Z* S! m0 d) _% a

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