美極煎鱈魚扒 類別 : 海鮮 ， 描述： 由於鱈魚扒肉質比較鬆散，煎時不要經常翻轉魚身，煎完一邊才煎另一邊。而鱈魚扒要選肉質夠厚，魚身顏色夠雪白的。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R  f6 ~; k, N+ ~- y2 b     材料tvb now,tvbnow,bttvb+ R" Q& e) S; y4 Y+ f! v1 v 3 Q  X, \: H) m        （二人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e- j5 {0 o4 {3 d" o 鱈魚扒--6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I$ h5 Y3 C/ s3 w+ z" I/ }, B 美極醬油--4茶匙# |8 X. [. c! \8 b2 v( i& Z 鹽--半茶匙 ' V: q! D! ^, t) I1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉--1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, M+ G, g9 g/ X5 x5 ? 花--2條tvb now,tvbnow,bttvb/ H6 C$ L' s9 B+ s8 P5 _6 w7 W1 {4 f 粟粉--少許公仔箱論壇  X: f/ X. e' y* ?! y 油--少許! q7 c; L) i1 y4 K , t/ _0 W; {0 N* Y3 }  k        製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |4 ?! k% N, @# a+ M www2.tvboxnow.com: t6 A1 Z0 j# S& ]         1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。   a: O: m6 e; i+ ~4 b/ O7 ]+ Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。 " B9 w2 a5 {; ~ 9 ^8 W) w' S$ z( S9 \$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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