美極煎鱈魚扒 類別 : 海鮮
， 描述： 由於鱈魚扒肉質比較鬆散，煎時不要經常翻轉魚身，煎完一邊才煎另一邊。而鱈魚扒要選肉質夠厚，魚身顏色夠雪白的。
# P# M4 @3 @% @5 G* v( c9 G! r; c; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S/ p$ \! M, _1 {
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| （二人分量）
* A: |3 Z5 C" p/ G5 @& i1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱈魚扒--6www2.tvboxnow.com& d4 t8 y$ k5 w1 x$ D' ^
美極醬油--4茶匙公仔箱論壇4 _' ~7 {. N# k, `) a
鹽--半茶匙
8 b M' b; a+ s7 R" o0 t9 G! r7 \6 X4 i9 Iwww2.tvboxnow.com蒜蓉--1茶匙公仔箱論壇0 O( Z+ r5 }3 L8 [7 m8 p/ M
花--2條( Y2 k* K* h0 ]* u' M8 @3 a6 n
粟粉--少許tvb now,tvbnow,bttvb! {9 n) P+ }8 H4 C7 p- f ]
油--少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j' M6 p' p9 ]* t7 B
) T2 v2 v8 k* s9 d* d. S公仔箱論壇 | 製法tvb now,tvbnow,bttvb. V7 Z7 l; |* G$ v7 Y/ {
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| 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [; n7 Z' E3 ~; p2 Z
2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。公仔箱論壇' K% \! R' E+ _* L; `" O
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發表於 2012-5-23 12:48 PM
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