46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
, K. s% a- ]9 Y( m% @3 N6 U2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇* f+ h7 ?3 m/ D0 [) n& \4 I; Z& R
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
* [; C( t& w$ O: I9 G公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
^) J: Z2 N! a' ~( K* Wtvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 _0 Z/ I5 o9 C' k, M
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
. \$ b- z4 h2 O& a$ n% k8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇0 B0 n: H$ ^+ F0 A* U6 i
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
( G+ n8 W4 ]2 ]) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r8 v7 R, l4 r: r
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病* p, @2 A- g w( V
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用www2.tvboxnow.com4 G2 M: N1 i* t1 M; m% ^* ~
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
- x. [* c8 a7 T7 }/ V" [2 qtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
7 D4 r2 F# u5 A/ [14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www2.tvboxnow.com) q5 m+ M$ s8 f& q0 ~0 w6 ^2 G
15.. 白天多喝水.晚上少喝水- X3 P5 ~7 t8 w: ]2 `2 }
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 A$ V1 ^: P" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k5 h4 k# b0 v% {; I) q+ z. {5 D* J6 H
集中到腸胃.易昏昏欲睡: v1 u: z9 N5 L7 l/ K
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 c. y$ T' a' [: n- a19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
) h- K: [! u) ~( r, P公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
4 B3 F y# L1 Btvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
2 }9 H$ ^: {# m0 o" Twww2.tvboxnow.com22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會/ `3 m+ p2 s. \. n/ M3 a m0 U
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下/ g" e6 [5 a) E% o+ X6 W1 a; J- d
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# P/ Y) t6 M: N) }tvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
' P% P7 r6 G( L( Q. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
6 ~' o( Q) ?- N0 p公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
( z3 @5 L: l3 |; {tvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
, z! n, I7 T( {- Z: o( X- O* `29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法www2.tvboxnow.com4 `9 E F3 Q' z1 I1 ]
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com& ~0 W+ j3 o: h% G
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
4 P* C: }2 h5 ]; r9 b" M; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ], a; {/ t6 r' `5 K
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
! i+ b! E$ j* u5 L0 O( \34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
- p" q1 {9 r5 R. ?* g: z0 j6 S35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌: q! t/ l/ t6 l/ x S
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
+ [! ~0 `0 d- `tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
; V( ]3 b. c" ?: [! e$ O2 h公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒! L: g6 \# D1 M2 S' r E: j0 `
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
+ `; Z$ _: {- n1 F, Ywww2.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb9 x: P& [9 m2 n
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
, s' D: |0 A& C0 [: o* x, X42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量# B5 O0 j# l% `
43... 維持理想體重.不過胖
9 l, V6 u+ ]1 _' m) d Ztvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
; t, a! u' Y7 Ptvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com8 r9 U# P) ?+ x4 D
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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