46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www2.tvboxnow.com0 q$ d( B/ a- p& X) J
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好& n) C% B+ I2 P
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好' h8 U( f4 z8 {
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果2 P$ g- i! i2 r, ]2 p8 q1 }
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, {7 h3 C! D: {6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb- |$ ]/ N# y4 Z1 u
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
- _% G* {) o$ A1 |) Q公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
3 V4 {/ R0 P+ [/ E0 k3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com; \( ~7 I+ s# [ ]
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病4 w8 r" E' X3 {4 w
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用; p! U7 K* M0 ?# I8 a" a: B4 ~; v
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 I* j' D* n8 t' V13.. 天天喝水八大杯
9 _- j1 M) Y C& {- Z$ S! F14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來# l! s5 e5 v4 L3 _
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
/ B# m4 U5 _" Mtvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. w* L; C) J* B! w7 z; P3 N% F17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液+ a& a; t0 W0 k+ f" V# \
集中到腸胃.易昏昏欲睡
" H0 r) p# t( J% F! X1 |7 etvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
5 z: i+ g- \% [www2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
/ O! R+ I/ G6 T0 c20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com8 v# u( u5 J. `
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
- T0 p0 Y, f7 o" l2 ~; O22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
1 K: I6 i4 ~9 r4 m3 J2 l- a/ _tvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
% U" L5 p# W7 }: d2 W- w; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 g2 N l |7 N2 Fwww2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
; C7 {2 o l2 @公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
. ~5 d2 z* f# R- B6 Z. a0 _) J6 ?7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5 }1 r$ T9 Y; L( N7 b, q
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
! z& C8 ?5 \9 D2 K公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb6 [' @, @; d% D( x$ w' N
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J3 ^" [. R; k0 j, J* a
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
0 t( o8 o& [/ d5 `" [; _www2.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 @% ~, x+ ]# x) J* a b* d1 e9 o4 p; z公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌. k1 K9 P4 E( s+ d' n- }
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
$ c R5 ]0 G6 w- Z. @( \www2.tvboxnow.com35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌% \0 N `$ s. V6 q8 `
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb" ?1 M/ z" J- r" Y+ [
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
% }# [8 F% a- c1 f! C/ b$ v; v4 {公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
) P' F) p" l; E4 b' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
. T$ P" w8 _! W) Q: c/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com. @; v$ q0 K3 k
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
+ j* N& t0 a3 V2 ?% [42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
& U1 l" Q. O; V' G1 T- K7 ?! B+ h& gwww2.tvboxnow.com43... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb5 a2 N8 |) V) Z8 |6 w
44.. 保持規律的生活與運動
3 Z4 A, t1 s r& V! L# f! ktvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb/ r; I0 X: k2 |2 ^, t; x5 Q
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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