46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息. `* }, c& v/ s' [4 U3 L1 T
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好# p% C) q* D% W% t& Q' \
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
* o3 ]4 q* h/ `8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com8 T% i0 ^% g1 u6 y7 W
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西7 c3 D: C4 f, a# J/ F; W. G
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多: U2 {" q" k, U& t! v3 P% J
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃* R$ J; {! q1 @4 v# F! f
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
; V/ t; A& t1 P8 h公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
# [& s" F- M4 H" d10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
$ o- Q7 F( x! ^ q1 {11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用- ?3 ?& @* _3 w7 J' Q* a- v- q
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊8 a( j" Q1 L2 w2 a; P! m
13.. 天天喝水八大杯
u# @1 r0 u, |; f2 ltvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來3 V% c0 }1 x4 w, M% d2 F
15.. 白天多喝水.晚上少喝水& e% k* `& d- I8 c& T5 Z+ {
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
2 Q4 k* X! x- b, C1 M3 X/ v! J17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇7 Z- f4 i: m5 b5 o% K' D k, l7 V. g/ l
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d6 C" ]7 b& S) O5 o3 U9 P
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
. | G/ x4 [8 d2 {( ~8 k19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇: e: [, j+ n! T5 @0 b
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
/ U. b6 Q5 j2 `4 k/ T4 X; B {tvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
6 q" t, ~! e* N$ ~6 u9 p22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb+ F n+ P) ^3 r& C' G
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J$ u$ j+ Q+ ^( v) k
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m* I5 V: ~+ m/ n
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
8 }) m6 J( h, p3 E26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)! G% S0 \( D4 Y, z+ T# E( ?
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇9 a. ]' n) }4 V) H8 h1 A& {
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇1 \9 i# q& f$ n; X6 \6 X
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
! D4 G, L$ W: d) i30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
+ U2 ~6 c! _) @公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb5 M9 p: y h0 @: H: v5 k
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌) j1 Y5 X" F' m1 V0 P
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w5 X. D1 z, _, V6 V
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
$ w8 J5 ~2 r8 o9 P" t$ g" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
( G! k3 k' m% E# H3 R36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
) J- J/ e) a2 j9 f$ V) h! l公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙# J% k9 P A' q# |+ G
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
. ~7 c( D# k* D, F: @! ~39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
( q* p) b: U7 u5 u9 O+ g, M40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W( `) ~. ?8 I; ?* k$ h) y3 p4 b
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
8 \5 L0 _+ {7 c2 W. V$ X0 |/ V42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B1 |+ t" i1 U L2 [# M3 o @
43... 維持理想體重.不過胖
% s' S( x7 B& d8 n44.. 保持規律的生活與運動
- [# ?* E& C7 r: ~45.. 保持輕鬆愉快的心情
! {, U. F% W4 g f$ s: swww2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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