46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息" E* O+ Z( M7 Y# N$ _4 P
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
7 {$ C6 B: n. J- X) n# { ]2 \' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com: G, q! o! h+ i! E1 J
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5 @3 L5 ~0 w- x7 Z% `5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
* k: \9 o" f& S$ K$ F" ttvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
3 Y6 Q. v5 A6 `: R6 N7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
, M" L" M/ a+ D8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇5 T2 M1 [4 z) q; h$ | C2 Q# n
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
- T8 D0 c2 X+ [2 O2 }* c4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇* z, j4 r5 I0 H4 G
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
: x& y' w# U2 K+ v12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
; l$ j+ W: ~: w5 M w6 Nwww2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯
$ k4 i2 v( N/ x6 \公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
& M- `' j" I: j: ~! ^# S9 Dwww2.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水
- g4 S2 J' D0 C, e& `; z* F/ \, u9 s16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com) M$ ]3 f1 C5 V
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
" ^: f0 ?0 L6 e7 X& I集中到腸胃.易昏昏欲睡
% P( F4 P, b) y r( o18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com _, C$ X# t) [, k" @5 o( |/ `" C
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
0 M9 e* l; F. v# m& a20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇 _! |$ @( i2 o/ t6 K
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點; v, I$ x: y6 r! {+ F2 E
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
; [. y9 A7 J+ V23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇' N% G. L6 \6 L+ F$ i9 ^; @
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 d, d' {( u: O6 f) t8 ?: J& o |4 n公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
( s: G% |4 n9 H公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb B* E! @! C# u3 t6 n$ L" q+ P% R( ~
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb% ^7 b! X" q( m* L& s' F
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
2 j" ?- F. r+ C' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
7 Q- N4 p) H2 @* t3 K6 r% q1 N30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
) u5 F: S! M' y. n" _8 e0 l% P31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com7 w o# l5 e. Q
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌0 d& z6 i6 Q6 }# K% b
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
$ `/ U: D2 ]4 v6 ]7 C) @- y, `, N4 [, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇- C ?2 Y! P( ]: {" p% h( o2 B _
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
5 ^3 }- `2 l x$ ^) P2 f# J36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* {9 G: L C5 ?8 E! s( f& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙www2.tvboxnow.com: J3 U5 v* d Q, ]" N; q" r
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
" r m6 |6 F& U; e, p+ i( Iwww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
. @( Z( @: r7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3 o5 O; m% d( |7 V7 N1 s2 \tvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
* w2 {4 I) i! Rtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇% [3 m! } }3 V: k0 }
43... 維持理想體重.不過胖
8 _0 ^1 Z9 u6 X3 D) }, _2 k& ^公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動( e$ h& e' l' S" l' _" M% T
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v" D' H1 P# S# }
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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