46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
8 X" F3 J4 t& G4 U& X2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
" L _0 ^; Y1 n$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
$ w% H& d! X" o6 Stvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果9 H, P9 I6 j) N8 s& K6 P: c: \. y
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ v4 g+ `) B- M; E' `$ Itvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- L. D# q4 v& j# k5 z3 I' Q7 m) S7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
1 w8 r# Y5 A# a* Z8 j8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇1 `* B2 h9 N+ w, I H5 m# c; J2 U
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com5 F4 k$ ~, E* w8 u0 T$ @ i
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb& ?1 R+ a9 ~8 B8 ?% c
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇7 w( |" I. Y$ S6 E* r. I
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
- g% ]0 G3 y2 `5 W13.. 天天喝水八大杯
' J) z- t% e% z* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v: ~& M' Y9 W/ c( U0 @" S
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
) h3 H4 F8 u6 ] p* G16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
) D/ j+ n8 ^/ G( c7 N4 Q5 B17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V9 { l, W0 |$ r) b* A, A/ j
集中到腸胃.易昏昏欲睡+ H/ y! J: t+ }) g% @0 x- @8 Q
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
" z' [: ?3 P- o8 @; I6 O1 k19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h8 Q6 B" k$ Z' G8 m" N
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 }. L: u/ F# l N* v公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點- ^$ c2 r: T' A* A3 f6 i( t
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會9 v" g7 K' H6 u6 h& @' |6 @
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇6 q* h& s: m0 i& X1 [# C i) g
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com0 L+ j# d( I8 T# ]. P# o
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
+ |0 [, Q; p3 h9 ~+ y3 A公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
/ U# N: `0 p3 [3 C8 ^) e27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ @: L$ ]2 _ N1 u0 s28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
. g0 o4 q* N: S# ]' Lwww2.tvboxnow.com29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法' z& a" B$ c5 y) V" f
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇5 Q2 `. V. r) z, y2 J0 K0 V. w2 `, c
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關) v8 j A& T: E- \5 S* W' { I
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
8 e u3 O' c c5 r( {% i33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌: M( Z, O5 L9 d+ H
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇+ b+ i: T+ F* k2 v: x2 G
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌" X# H* q! u% T0 r" P8 s
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
3 W( f( ~; q0 R; P37.. 不抽煙.拒吸二手煙
& D4 ]9 Y. J1 {1 {# S: j# @* u公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇- c& e2 w$ S( u. u) C, T
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb' i; w1 P3 m* s
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com! A% |" M) S; w9 I: b9 `
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
& ~& _. J4 p7 o, m42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
1 V& _# K( ~% O" d$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖
4 p2 c2 ]* @2 { F+ ^- }0 ytvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動- }& g* \5 u& a6 s2 w# W3 J2 T
45.. 保持輕鬆愉快的心情
9 u# j- X5 b& q6 Utvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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