46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
# `8 ^8 ~/ C# b0 o* t3 D7 Y公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb# n# T, c& r w; ~0 W# P/ I
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5 O$ n. X* U8 K7 p) J( q4 A0 e
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果" Y. u3 A) Y2 ^
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
3 T+ E5 I. d6 t6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- }! ^) D8 P {/ k- A" r1 U `7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb& n# r- S+ v: [
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
1 s( j1 \% A) p0 O C8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
0 s. o5 ~4 E! V& G* a3 G/ z+ gwww2.tvboxnow.com10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病2 r; f- H# M( q6 d6 q& i
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K8 [3 Y/ \2 K. i; ]/ m U$ t* R
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
/ } V9 G: _2 [: h U13.. 天天喝水八大杯4 ~' f6 _: [* t
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
9 b. b+ z8 a5 [ H2 Y( I/ Jwww2.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水
: J3 M2 l+ z6 P% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H, e, n6 ]: z8 y% @. J5 b* k
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇! v+ o5 Z) [# X% v! h& R& K- R
集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇# o7 B5 S) m! F( R7 j
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
' S) V0 W9 i+ a' m! Y4 ?0 Mwww2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
7 o3 ^# D; E1 ^, M7 C) J' e20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
4 `* I- N% m7 I: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點' ]* }* v5 i! {0 l1 [
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
1 Q! V: H9 G1 x: w: I公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
! [5 G0 Q7 M: Kwww2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) B, |' O- N: ?( b& f9 e& W. j" z% ~) o3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www2.tvboxnow.com" b$ V0 {/ H. o) |: G$ a
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
/ Q+ M( M9 E' x$ D- @' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑0 @. e( _9 E1 N2 j4 O( L% J
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb5 W, l/ T8 D; D( L
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇& j$ d& |) v. K3 M! h
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb$ G! W! m( _: }! _2 `9 ^3 l
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關) C( m0 H( }' e1 K! T+ J9 A/ O2 @
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
8 N3 N$ g0 S) o$ j7 Y3 Vwww2.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌3 d' c, ^$ [" |" v6 a9 S& P' z6 O
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb/ z! v& q4 j+ U! a- i* P% e
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
7 @2 N O; q4 A! ]5 C# E* R公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
8 Z9 M, B2 n; a2 g: K( s/ V: n/ zwww2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙
/ b6 ?, p) [4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }0 I6 x5 q+ @2 O4 \% L
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
, K$ ~ E0 ?9 b P" k6 o) s$ r5 }40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇 N% C" q9 }; Y% H/ @) p
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
' [6 K; D$ Q2 s) |2 J G) a3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
9 e2 \; Y! y t2 H43... 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com. |9 t( j) L3 h+ B9 x
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb6 B5 }& P& k$ Z: A7 B& @/ ?
45.. 保持輕鬆愉快的心情
/ Z3 z/ g3 S1 E+ u* Q. `46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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