46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
+ W% q) b& ^2 }' l6 C- \7 s( O+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb4 G2 \7 l: s; P5 M% H; l7 }: M$ J! D# M
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i. [/ v4 ^' {! d0 o/ n
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
' o! \, x4 G! U e# ~: n4 B5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb3 B- u7 h) Z7 z' u: q+ `) w
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www2.tvboxnow.com0 g+ [0 M1 A- Y4 s. b. Z
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇$ {# l9 t3 y' y; G. R
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
: ^* L. u8 X6 V: C/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?& ?/ L% B. S& }
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
. P5 r8 @4 \0 M& t) M6 G8 W. U z) r5 q11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb7 i0 Y0 t3 K- E% a% c- v0 r
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
g" \5 E% ], S6 S2 o; `tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇2 i; t$ F, h5 S6 p8 W/ z
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
B+ r( h4 I7 E* Y, L& P8 Zwww2.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇2 A2 t+ Z# P( a) B% a1 l1 a
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
) O. h: q+ _% C& G17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb8 W( I) G: |4 _3 C8 J5 L% a; S
集中到腸胃.易昏昏欲睡
* m# b% k* K1 a' c( p" F18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 Q, F. @1 ~+ G9 L3 L; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇1 r3 l$ L5 l: @
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb* a3 E9 h, X( @' v2 u
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
0 C' k' t" n7 j9 t' @8 ], k公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb3 L9 c) N1 u( K5 q v, o
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w" j+ @+ I) s# V/ L9 [& E
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _3 W; ?+ e" }# L
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
7 g# K/ {# ]7 x& \www2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇7 d' m% T, p2 Z
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑! \2 w _7 t, n( R- i( g
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺# {4 ?) t8 a2 ]
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法: |* b0 ~ |; @4 m+ y, o# R0 G
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V0 o5 m! K$ B& F! J
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
7 t1 y% I& ^9 w9 Gtvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
% B4 ^+ ~) d2 m7 Z- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i0 ~4 I: P* [: P5 H
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
$ c5 h( ^& {* B# t7 L, W8 ?tvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌/ A( \' a! j; y3 ~0 T, P
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb% [, p0 C( C6 S9 ]. L2 x
37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb# F% {* E% u) E+ Y
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
3 r% i7 V6 x4 O7 T! M$ i+ I tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb, u7 D# `+ l, O. a+ k1 O8 r
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇* M% B% a% {5 k4 V
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
$ d! Z, k8 b. ]www2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量! G0 }" u' ^3 E1 z1 T& @
43... 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com0 L4 w/ j, h' Q0 U( N
44.. 保持規律的生活與運動
) ~1 o2 t5 u; [) N9 X) D45.. 保持輕鬆愉快的心情
% p E& q3 i: X1 h公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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