46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
: L5 s4 x! z: t C5 i7 H+ ~2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb/ M: b6 u2 j( M6 v F. A
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
/ S; H) z2 ?9 R/ itvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
' `3 G% j9 J9 h6 l* i5 Z rwww2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
' n7 T. d0 b% {7 B' b. twww2.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
1 y4 u0 ]) |! i% ^; t; `6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
9 N+ i9 B% {; Z8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石www2.tvboxnow.com! g( m( x: Z0 z5 O
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com* \- w7 z, u( k6 P2 s
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r6 T$ d, ` j$ _
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
" M- _1 f: l) ?, R; I# G- o r12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊4 N# P9 l) x( o& @- o" q
13.. 天天喝水八大杯
+ h' M5 w3 F# O/ \0 l' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
; e9 U" g0 l9 P" N' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇* T; ?+ F2 i3 v* [3 D+ b
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
# `8 e3 Y+ v( O/ D4 ?1 D( c17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p& ^8 a' z/ o4 ]! z0 p
集中到腸胃.易昏昏欲睡
( ]/ w' k7 v; O" j18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com5 B. i, T% Z, `) t
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
& Y' n, A' C8 m6 Vtvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
8 h7 |) Y% n( [, D& S3 W公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
; P' o3 w$ U2 n B; R7 p22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
8 j* Z4 K3 I/ y- X' g% u23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb: E, h$ [2 |+ y& p9 l( b5 \9 w
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
0 Z |; `& r6 }25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理: _* i2 E$ i$ i3 [: `% M+ y0 l
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com }; l+ {- ~ ?+ K. C- N
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑+ d4 [* P- `8 o% o
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺www2.tvboxnow.com8 F- Z% _: ]! O8 G! U1 v: q
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
* A0 W) e. k* e, c( c30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
, Y6 s( k4 j' M8 Fwww2.tvboxnow.com31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關) l6 V& i! T' k: X1 o8 T5 J+ v- Z
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 G. L4 [; W. q33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb5 ]& o0 C" |$ F) F
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌/ M2 S: O* h- A1 ]
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
2 E8 k2 k% A; w% l7 d3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
3 @ h( q% ]8 {& H9 p公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
: d" B7 E R: e; M) d' s. I+ ?2 jtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www2.tvboxnow.com9 I. t# R& J! x) t8 z& m
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇0 y9 Y' V8 c' q: w# O) p/ z
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇$ m) R; d6 O+ r. K& x- h( A7 P
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z* Q9 S) P: R" \1 K$ v) i
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
( E/ n6 L4 P4 @8 ~( L3 Z9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com& b0 [- p" Y( q# v
44.. 保持規律的生活與運動) c3 M5 n8 J! a2 s6 P1 C
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇& e& [1 c5 h$ ^* e1 |$ J' e; z
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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