46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
) S) t9 \0 M. e- E* L) C" B2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
8 B6 ]. t8 I; ~! A- ^8 ~6 l. l6 Awww2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
9 V/ ]2 P1 L4 T公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb1 e* e) j8 n3 x5 }9 @( F+ m/ K) i, L
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ y1 i- s9 `; R) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b2 X% Y. W3 [7 V8 p
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
4 j1 g! m, a3 a# R/ u1 [; y2 O公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
' t& j# N! K& l9... 睡前三小時不要吃東西.會胖) G0 Z3 E* e' x3 d8 I
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _3 u2 c! a1 {# c
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
* j+ t" \1 i9 q7 M9 Y$ }tvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 f4 y3 A* _! s% h6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com8 U, L" f9 l1 T/ G
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
& }* ^8 q" ^+ b) _) o% d- Z9 Htvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
1 ~, P/ I1 A6 B! {, r# P+ Utvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
+ z( X7 i, c5 k0 ?, l5 d17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液www2.tvboxnow.com9 `0 R" Q+ S* l" U6 P3 e
集中到腸胃.易昏昏欲睡www2.tvboxnow.com; i. o+ _( Q6 E: k4 n
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
; G- {5 F( H' Utvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V ~( i5 s, ]$ T+ z# m
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 _2 w: }+ z" {& S( F) F! G! L公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點# Y) C% u$ g, R7 I
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
# w5 b: ~) l7 v' S U' y/ E& p6 M23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
' \9 z8 W4 v6 e+ X: r5 T5 k N24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
A. s" K) I) R# w5 [5 K5 c; Otvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
5 Z2 d% R% R/ {tvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
; Y( Z d! l/ M; x# E0 |www2.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ W3 O: H1 ^8 W M8 z$ ]+ A# Twww2.tvboxnow.com28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺www2.tvboxnow.com- T6 D* A* H& R' D$ T
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R) J4 t7 @: E9 s& M+ c- r% O' d
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
3 ]; u$ t; U% l$ B. {1 ^- ]公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb/ c1 L: F* G* K0 q
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
' i/ Z" O( V0 r/ d+ h* x$ [tvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌9 k- E% W8 N+ v" Y, F3 U1 r
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
5 |7 K6 U( J& k. Stvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
8 O2 S9 o' t% ?" b% D36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇) z! a. t+ e- j+ v' X3 q
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
0 [5 F+ g2 C! r% l38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒! W& e: R9 ~! N3 ]" Q9 A
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
: B# q, S1 U3 f' ~! Z9 U( Y$ l& j% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 B+ n; x- N. I: N4 d( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
/ u- a5 B& g% L0 z1 M- B+ @2 o: Q! c公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb7 \" l2 A4 b4 x) L5 F
43... 維持理想體重.不過胖
0 L' W1 F- r% c+ O( X, _# q% Q; Ltvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com, n) w/ u- J; ^3 w" f
45.. 保持輕鬆愉快的心情
* `( v8 t S0 [. t% Q' \tvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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