簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r2 M5 B/ k0 O' _' \; o/ m
. d& F3 ?/ _( M) ^2 |! b+ o9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
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- P! [4 ^9 g8 U1 r/ r, p製法： 6 ^* F2 H- R. ?8 v
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
5 y2 b8 R8 v. I7 h8 w% atvb now,tvbnow,bttvb2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
& E8 [" H7 h* q% @. C1 ?3 }3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
" l( S' d5 V2 ?- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q2 `' u$ H& S. l0 x" s8 `
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調味： 醃料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D" k2 O, i5 p* T: L8 }
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]www2.tvboxnow.com f6 O, J: P/ n7 ^! P; D
芡汁： 公仔箱論壇4 H t; j1 h1 z: e1 D0 I7 N, l
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]/ F: c& F0 L. B, m" i" N; R5 E0 Y
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙 |
發表於 2007-11-25 12:12 PM
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