男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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/ A3 h9 E x8 v8 Y7 ^: H5 U公仔箱論壇 1、定期锻炼
+ Y7 u# m) Q$ N* j* i/ y7 [/ D4 S& G 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重
. n- w7 w# v& K 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
9 h% X1 D5 t1 T8 T% O* D; b% }2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C0 b7 r" L, ?1 c6 M$ w
3、注意饮食 www2.tvboxnow.com& P' d. g X( A5 l3 ~2 t. \/ |
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。/ D! _5 o4 F" X0 b0 c% v3 y
$ O9 B3 Z" q3 H2 @: F2 k 4、防止高血压高胆固醇
4 \7 v/ d7 ~; f/ u. H/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
/ o# [( Z& C; ~* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com7 w" ?& @. v) ?7 Z
5、适度喝酒或干脆不喝
& a: V0 V( L# D4 uwww2.tvboxnow.com 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }1 F! z* [. B5 {
3 P9 G' k" B2 u3 E 6、不要依靠凯格尔健肌法 ! N y- N" g7 R( L& F& i b5 w6 l
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素
, i& v; h- g; C: {. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
; n( i- m) ?) W; p6 ]% R4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g- B- n2 a/ e2 B1 f
8、控制压力% w9 y8 x* F6 S* B7 h$ J
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。公仔箱論壇; f( o% L! y9 E. U8 W
1 X" X" O- u* u4 Y. r. j4 p& Rtvb now,tvbnow,bttvb 9、避免合成类固醇
( i' I* \7 _, `% R- Ltvb now,tvbnow,bttvb 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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( C4 e7 u8 w6 a: u3 L. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、戒烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p* E0 E9 x) D# k3 W! p
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。tvb now,tvbnow,bttvb$ b, _) ^1 D4 l: M
9 D! ^4 G) ^4 y+ u4 t 11、减少冒险性性行为
' c; q! z. d& @" H6 M公仔箱論壇 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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