男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
H) ]" {7 s' z1 [9 G) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" t* y. V% V7 Y# _6 ^9 k0 z
1、定期锻炼
, E* D8 H5 h2 f$ M0 K# {公仔箱論壇 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。tvb now,tvbnow,bttvb1 W: M/ {# t% q" d) b0 A8 |
3 r) I9 I7 s/ A# h& f0 ^公仔箱論壇 2、保持健康体重
) f4 p/ F" c0 l8 wtvb now,tvbnow,bttvb 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。www2.tvboxnow.com9 h3 X$ g$ ]* o6 n/ @/ O% f
3 d( |7 h% q- y& ?, Y公仔箱論壇 3、注意饮食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z1 C2 y0 N, T. [) {
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇 % M6 h7 g& P- x+ i% M
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。www2.tvboxnow.com; k' u' y1 i7 n: _
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5、适度喝酒或干脆不喝
1 o" l' k0 f) \. L( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法
9 O; }2 `4 e7 T公仔箱論壇 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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, y9 M9 \0 x" V" \* G( v公仔箱論壇 7、密切注意睾丸素www2.tvboxnow.com, ?+ p% ^3 Z6 a4 A0 r% F" d
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。tvb now,tvbnow,bttvb: N% N7 Q4 A }5 s
3 U7 y2 r/ R) H P" C. E公仔箱論壇 8、控制压力
& I# t- j7 j$ H% W* l. r1 jtvb now,tvbnow,bttvb 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇
& d9 h/ @ T" }; I R公仔箱論壇 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y+ F. F r8 T
5 c. p- d( F1 V: u) |9 W9 Z 10、戒烟
/ D1 ^5 e4 _3 E+ h( q9 y 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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& m% Y/ u) u2 u! e 11、减少冒险性性行为 tvb now,tvbnow,bttvb0 e+ u% f( h* \ ~4 n: {
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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