男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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" n' \2 _+ `0 B0 H3 k 1、定期锻炼 公仔箱論壇: H9 X+ k, o# ]* X
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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" {6 P1 K2 ^. M* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、保持健康体重
7 I8 i8 d {0 {) p/ a: Y 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。" K9 x3 ]3 T1 s7 l
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3、注意饮食
2 ^5 ?1 o% u b: S0 R$ \% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q O/ a+ Q9 L. z
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4、防止高血压高胆固醇
3 R7 g% z6 b( l' z 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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! |$ Q* p C. Z, d9 n( P公仔箱論壇 5、适度喝酒或干脆不喝
% u$ W# Y: [2 H. u" F. { 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。/ m0 y2 s5 Z) U( B+ P# X
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6、不要依靠凯格尔健肌法
6 E' n5 b3 m4 q: W$ h4 b: w 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb7 P; [6 R6 @0 q( X9 }% }/ r
; p- f$ N* M, |$ h3 j* C5 k6 J 7、密切注意睾丸素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q9 a# K/ g; x- P F
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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1 E8 l8 v2 c$ [% B9 x7 ~tvb now,tvbnow,bttvb 8、控制压力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G5 c, Y; k* X" s+ D
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [8 o. b8 n$ D" o" F- g: H
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9、避免合成类固醇
2 l- C5 O+ I" b9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 tvb now,tvbnow,bttvb. F. f: @2 E1 y) H6 R3 c
0 e4 ?5 h {6 k5 k$ o S9 N 10、戒烟
9 J" ]$ A% r m+ N0 P8 Q: qtvb now,tvbnow,bttvb 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。) S0 x2 H S* ]# J) ~9 Y* E
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11、减少冒险性性行为
& H" M- J. I! T; }( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。www2.tvboxnow.com+ a. E' Z( G" u$ S0 m
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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