神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
' y1 W. d6 w( C, ^公仔箱論壇只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。www2.tvboxnow.com( Z/ z3 B3 v" W9 e4 F/ k' H
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
- O- H0 P: Y/ @" O. ]4 @tvb now,tvbnow,bttvb以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。$ ^+ r5 A7 s, J* N/ I9 a: o" d
" ^+ M$ u' [. G+ Mwww2.tvboxnow.com指甲則是人體另一個反應健康的地方。公仔箱論壇+ S' i4 C# b) h+ ^! g
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 公仔箱論壇7 q4 z! X+ r! l
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。8 W: ], O; A' P5 e
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。www2.tvboxnow.com2 u- R& N/ w: d3 m
* w" G' S3 \' V$ A9 o8 m' }8 i N而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
; L7 o8 Q9 B0 l% o& Xtvb now,tvbnow,bttvb健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb, i( y. k9 q; }5 u
5 ?( U5 N& S4 [6 C! Nwww2.tvboxnow.com除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
, k* w* _1 w8 t: [公仔箱論壇例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb0 H' R5 a9 s' q& J, `5 [* T
+ X8 B/ n) Z: y" [% T- k! p0 x 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇4 A+ s. X* n! T, r: F. ?
1.冒痘痘的位置與健康訊息
" c$ c" w) `3 H1 Awww2.tvboxnow.com冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
. |* j1 i* ~% r0 [# A$ d9 t公仔箱論壇你可能需要看看是否真的該保養身體了。
4 j/ q3 P5 G& G; z2 P. W% q6 Swww2.tvboxnow.com 額頭tvb now,tvbnow,bttvb% R$ l0 O3 W2 e5 |
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
2 I% a! i, B. w1 L$ Cwww2.tvboxnow.com這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k1 a G8 b/ s
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鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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* S& m, h( {- c$ }) _3 E4 awww2.tvboxnow.com 下巴
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7 _+ \0 R' z. L; t. vwww2.tvboxnow.com表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇0 ~9 }3 v. R2 z7 g& i6 }
. P8 Q% ]; W6 |$ P& Xtvb now,tvbnow,bttvb 左邊臉頰
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3 Z* q: h2 X2 B0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) { S) h. \( ~# I% o
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右邊臉頰
H0 o' F4 j! o! s& I+ a 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇! a+ W0 N0 [/ \& B: ?* E' G
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
S' X7 C: @$ r# @所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤www2.tvboxnow.com: }5 ]9 `) T3 f% v G) a
7 O9 D' f( R. m通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。, c$ t, D1 B, }: X
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指甲的韌度
- K) K5 ` [; j1 b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |5 y! T p/ a
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。( u* ]: P5 U: B& @1 H" l/ X2 J. ]
! N8 l- Z& B# t/ J& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲板是否光滑
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( v8 t( k8 x! m) U公仔箱論壇有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。6 |0 T9 D1 J+ Z0 J1 L7 ^
! `4 t7 |7 T+ o公仔箱論壇 周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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" D% a8 C! w9 [( g) @ 3.指甲的病徵1 }# J" W( ^+ w* C: F
, W- f+ m5 Y9 f2 B* u% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a4 [9 e: r; G
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
# e( |3 P( W" \6 G" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z" l: j5 ^; f. o) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲過白
1 y$ h6 ~2 T8 W9 n& D* P 慢性貧血或肝、腎有問題。
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: x3 V1 ?9 Q1 d; v 白斑
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3 P; G+ b: t- A% n* x缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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0 j! f4 O2 \' k. W1 Q 容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y6 o7 `+ z+ E: V6 V
( i& j- e: L/ M公仔箱論壇缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃
1 D/ w$ t/ S. d. z- x( Jwww2.tvboxnow.com缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。www2.tvboxnow.com7 i0 f: ^( M) T: Y# V4 j
; ]. |" D8 L: e1 e# M 凹凸不平
$ U7 p% g2 y) c1 B; A" E; o0 h w 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i% q7 C5 G* h* G9 U: n# ]* W
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！3 n, c2 B' s& B5 p' Z
3 @& Q8 d M# K/ C, j& W6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 唇色蒼白
- f% n& I* f- Y- K8 S公仔箱論壇 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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% X9 ^- _2 P9 V4 Y7 j' b/ ?' Atvb now,tvbnow,bttvb 唇色青紫
# j) X, G+ z, V/ p" P& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: W, r9 L) a( V6 uwww2.tvboxnow.com 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。7 `: }+ S, W: n5 L7 R* w0 C3 K
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唇色淡黃4 t" ?9 B8 f5 e8 g+ T
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫www2.tvboxnow.com3 F# A2 }( f6 `$ x4 U
/ |+ v* U9 Q5 ptvb now,tvbnow,bttvb 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。! L/ J* H' t# o8 I
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇6 F% U. c1 f5 R3 c ]& H3 t; F
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3 C, i+ V' J8 Q* ?0 j8 }! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！. e0 y, I: r! ^/ l, w) |6 n
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份量
8 z9 P# W# f1 W% m+ etvb now,tvbnow,bttvb 每次以兩三條為適量。( k3 T' X* Q: J1 `8 z3 d
1 F i( W8 L7 H* I, N" M公仔箱論壇 形狀
/ \8 j, j, M" c( e公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L, t0 l' u6 o1 ^- y& n; g5 t
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
2 S9 u) B4 p5 n! v5 o7 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m" P6 n$ Y) h; I2 o
氣味# x3 z1 U: J3 G( d2 h( d9 V/ ^
2 H/ K- \8 r" a7 @- L公仔箱論壇正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
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顏色# w: V1 G0 h$ ^! @% ^6 z
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。www2.tvboxnow.com% v/ V6 Q5 {4 p9 r( E$ h
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硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l0 H A9 K4 ^' l
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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% ?& D: M$ K9 L8 m* ]公仔箱論壇+ F. x% w4 ], w+ I: \3 j
6.生理時鐘表
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, s1 d" X7 U2 Z6 k% `- _9 \www2.tvboxnow.com身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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. N: C v+ k8 n1 b" Nwww2.tvboxnow.com 時段..時期..工作www2.tvboxnow.com9 `# E v( `8 n9 G0 J% v k
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午夜 12:00 ~ 1:00
" i6 T6 b6 h- @www2.tvboxnow.com 淺眠期公仔箱論壇- I0 e# o: I- h% k6 X
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E% n6 P$ a7 ~( m2 {
凌晨 1:00 ~ 2:00公仔箱論壇$ v9 N- e/ A/ Q3 Y
排毒期; o' x- g+ L, \) x# k a
" z$ L& b$ }8 Z1 d3 X/ x D+ {此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。6 J( q5 M/ x3 o& o/ ?( i
* A1 t9 l u2 ~! C! Q9 W 凌晨 3:00 ~ 4:00 I+ a* F* q# `/ n0 h% a) g" d
休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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上午 9:00 ~ 11:00公仔箱論壇# V( J5 ]2 A6 s$ B
精華期
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7 x0 v/ K1 ]- W9 T D& k$ O此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。www2.tvboxnow.com2 K3 l$ c" k; z8 a4 q: w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s% G6 f) J1 c6 {
中午 12:00 ~ 1:00www2.tvboxnow.com+ V! R: Y4 Z8 R& m( ~6 I9 t
午休期www2.tvboxnow.com, D3 L1 s$ P2 ?( x
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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" ?! O2 a# P, b7 J公仔箱論壇 下午 2:00 ~ 3:00
" m! s0 ~9 W3 D s7 h% @www2.tvboxnow.com 高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M7 x/ X x6 _3 ~% S
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
2 y" ]1 n- }8 p0 U v1 e+ G/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( m; ]# C" Z6 Q/ x ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下午 4:00 ~ 5:00www2.tvboxnow.com0 o$ d+ ?! N( M9 i" h
低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R. s) V: E$ d1 Y$ w* ?
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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, k8 q, {5 O& L [: ?5 T5 w( Ewww2.tvboxnow.com 下午 5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb' H- Z8 d: \. ]! _9 b* v! O
鬆散期; z/ w& I, o- _% ~ E
. m# H$ ?- V+ r3 j0 k! }www2.tvboxnow.com 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
. a, _& n/ i: Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u2 I' V8 l. o! z: A7 I) e
晚上 7:00 ~ 8:00www2.tvboxnow.com$ l9 T9 H3 I! K$ o1 ^
暫憩期
. v7 w5 c0 ]7 u( ^8 d: _$ s& d5 M6 V 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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晚上 8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb$ j8 j+ T8 Z! |$ ^0 q$ x
夜修期
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0 f W2 D% P. E8 f: [' rwww2.tvboxnow.com 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。6 Y! {: R8 I% Q4 P. Q
" X$ B! f4 z, ~* \# ` 晚上 11:00 ~ 12:00
& i, e) i D. k7 e* T/ \" h7 v. d 夜眠期, b+ u e/ m6 ?$ s1 x
S6 _; S( ?) i8 S$ ~1 q( a0 t 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
9 S! c: `* Y( o6 F/ `! Ytvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com( U& M' a+ f g8 x
祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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