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發表於 2012-6-1 02:22 PM
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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。
9 d# l$ u3 j1 Z- W" F. F* mwww2.tvboxnow.com②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。
8 t2 t$ K% x. T5 Z+ T8 ^ V③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。www2.tvboxnow.com3 F3 ]$ P9 b% e, G1 o2 O4 L
④夜宵安神，吃桂圓。 |
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