材料公仔箱論壇+ ~, j5 u/ j, N4 X
9 d( Y" L! {# Z0 Qtvb now,tvbnow,bttvb 去骨鵪鶉（洗淨抹乾） 2隻
/ A$ \% V- z4 {2 n, Hwww2.tvboxnow.com
1 M9 J" c2 Z1 G' e( w公仔箱論壇 醃料& ~& S' j' o8 O" x' O# L E% Y
tvb now,tvbnow,bttvb2 r, t8 {7 F4 [1 R
紅辣椒粉 適量
- r/ X" Q# F( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g6 ]2 S' A& y+ N. w9 y+ [2 S
蒜頭（切碎） 5顆
4 a$ i9 v: [8 z7 m: p- Ztvb now,tvbnow,bttvb6 o' l5 Y' M' P' t6 w3 [: s, w
洋蔥（切粒） 1/2個
. ?- Q7 l* R4 w- f" f公仔箱論壇
0 o ?- N8 t" Q% W* [www2.tvboxnow.com 奧勒岡 2湯匙
) u' G8 v+ N/ Z! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 ]3 s) ?& _2 m' u7 R5 |" o
海鹽 適量www2.tvboxnow.com9 e2 q" b# x, ?; h# y- h+ [6 Y
8 Y4 _- \. v4 M1 R; C 黑胡椒粒 適量tvb now,tvbnow,bttvb1 ~2 P+ J$ I6 _) W* N" e/ @
$ z8 D, T+ m8 v/ | 粉紅胡椒粒 10粒公仔箱論壇- C% W3 }- k7 I- ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |1 _& u: L. z+ y) l
綠胡椒粒 5粒
' Q) B U. G* {3 P
; t1 `- l2 O7 r; x: B y8 W 白胡椒粒 2粒
: v4 r- ~/ n' B* s# o9 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 o" y( I/ _( ]* H1 I
橄欖油 4至5湯匙5 @ d$ U2 [/ u/ g, Q
( b+ z& f4 Y% v, q% U$ R
做法www2.tvboxnow.com$ t/ n' `% Z5 w- n0 {0 O/ p1 ~: O2 k
+ z; A) e8 g# H- X. T! ]/ e公仔箱論壇 1. 把醃料置於石磨內壓碎後放入大碗內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A8 I9 D- {4 l- ^8 p
www2.tvboxnow.com3 ?1 q+ E# |( u1 @6 c
2. 把鵪鶉置於碗內並以醃料均勻塗抹後，放入雪櫃冷藏5至24小時。tvb now,tvbnow,bttvb& Y; U5 m$ V% b; D7 n
; x- o4 i x2 btvb now,tvbnow,bttvb 3. 烹煮前，把鵪鶉置於室溫解凍（約需5至10分鐘），並抹去鵪鶉上的醃料，避免令鵪鶉表皮燒焦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N/ Y$ A2 I/ F# U+ o
公仔箱論壇. B+ `' x2 {* W" Q$ ]- N' N
4. 熱鑊加油，把鵪鶉每面煎2分半鐘。另一方法是把鵪鶉置於焗爐內以180℃焗25分鐘。可拌以薯蓉一同享用。 |
發表於 2007-11-26 04:27 PM
| 
