材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K2 i' m9 M3 _! {8 e
/ F6 [0 D) U. g) d! t3 m% iwww2.tvboxnow.com 去骨鵪鶉（洗淨抹乾） 2隻公仔箱論壇5 n' G/ Q0 t+ k1 x: t- T* o
* ~" W6 R: g) S2 _ y% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃料! d, H$ u6 n( x1 f
9 ^; l9 V5 v a1 G% ^/ f' kwww2.tvboxnow.com 紅辣椒粉 適量
+ U% f$ j& E) u3 T: V( }7 L* wwww2.tvboxnow.com0 t0 I! N s0 \1 T' b6 ~; F
蒜頭（切碎） 5顆tvb now,tvbnow,bttvb, ?! ?+ V0 G) B( s
/ ~& i! C5 u, x% K" s+ a
洋蔥（切粒） 1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d2 |% n4 n/ G6 B& Y
1 @3 C) ~' @2 O C 奧勒岡 2湯匙
' ?5 T. k; P* @8 R: o- j5 ytvb now,tvbnow,bttvb
9 j2 r# K1 J# v: Q( l 海鹽 適量
& V! f1 h5 t! }$ W r: L+ E& q1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
9 y+ Y, m x) f# N7 K6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑胡椒粒 適量公仔箱論壇0 o4 n Y/ n, T1 ~
公仔箱論壇. i3 [. }6 [: I# c$ e/ K, Y# V/ Y
粉紅胡椒粒 10粒
9 q' _' `1 \& ]# ~( g7 iwww2.tvboxnow.com
' J- ?; H' l) M( j; Awww2.tvboxnow.com 綠胡椒粒 5粒
. h4 J3 H; ~* n0 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* ?9 a) ~8 U. H; `9 j4 @, T
白胡椒粒 2粒3 v1 x! B9 E, f: `
/ \2 ~0 H3 Y$ o8 x: ~' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 橄欖油 4至5湯匙
! K' S+ n+ Y" x) R, c/ {+ q0 W7 i/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( }2 T! f. T @, n. p" B8 d0 iwww2.tvboxnow.com 做法+ y/ {: c+ q5 E" ^
6 F) F9 n0 \3 [, [6 f 1. 把醃料置於石磨內壓碎後放入大碗內。tvb now,tvbnow,bttvb( Q6 T: V5 h" e z; N6 D( S) h, d
% p9 S' p% P. k 2. 把鵪鶉置於碗內並以醃料均勻塗抹後，放入雪櫃冷藏5至24小時。' s, V- n' @$ o/ D i6 M
6 ]; `3 n9 N; M" hwww2.tvboxnow.com 3. 烹煮前，把鵪鶉置於室溫解凍（約需5至10分鐘），並抹去鵪鶉上的醃料，避免令鵪鶉表皮燒焦。
$ N v( [# o! g& p公仔箱論壇1 o; [9 S$ H7 ^
4. 熱鑊加油，把鵪鶉每面煎2分半鐘。另一方法是把鵪鶉置於焗爐內以180℃焗25分鐘。可拌以薯蓉一同享用。 |
發表於 2007-11-26 04:27 PM
| 
