九大消脂食物" d; D2 Y' A1 C/ m6 R8 ^
% }( n) `% {; j3 _3 b( w! J为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。) g' |' _4 f* y/ l4 T9 p* ]6 J
) R E( H: x' z2 k, ^1. 鸡蛋6 W) {6 @" k' B0 R$ c/ y5 B
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。! o2 {# ^- \' _1 ?/ _) L( G" `
: ~; a8 D0 s. |( m" u公仔箱論壇2. 花生酱
, H& {9 U- F% E2 R) ?tvb now,tvbnow,bttvb无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。7 d" s4 E& ^' e* p3 O4 @ U
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3. 牛油果
: d4 n6 b- \; N& ]$ {含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。tvb now,tvbnow,bttvb3 i1 f" R5 R* d1 G9 b2 l$ k6 l
4 z; S- I$ C! Q1 \1 R* ytvb now,tvbnow,bttvb4. 西冷牛扒汉堡包
; q% [( _2 c# a( v由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
- z, b' W( j* q! o- ?, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 `$ I9 q% U& h4 F* B8 m5 E! A
5. 芝士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C/ T" c5 j m$ [3 Q) r& A
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。公仔箱論壇5 c5 ?2 Q {9 e* F; B
0 q8 v, [$ T% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 青瓜
8 k8 m! ]. j5 N r) F! |tvb now,tvbnow,bttvb虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。tvb now,tvbnow,bttvb* [6 E; n0 x- ^% \# p
% Q% J% Q! E, m% j! m9 ?0 Q6 j1 }7. 绿茶
. _9 {8 O: {+ e& uwww2.tvboxnow.com内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。www2.tvboxnow.com! i3 i9 P/ c* b( ?( z B
公仔箱論壇6 b" v$ c1 P# B5 U, b! j* R
8. 乳酪
$ Q0 `4 A0 L# M普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。www2.tvboxnow.com) ~ Y6 P$ Z7 J9 k' L
g. M& Q/ C0 \* N9. 藜麦tvb now,tvbnow,bttvb% T0 C& Y3 s5 j; o' s0 g
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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