健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
5 l4 _! E* ^5 C2 {空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
1 \, C5 w/ P" ]2 w, [, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
# ^( x" A; ^9 ^. K7 P& _6 Xwww2.tvboxnow.com見，鼻子的保健不容忽視。
- N- k% W# `! N5 ^ 給鼻子“洗洗澡”, n. T# ^2 G" Q; j
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
" K% o0 v4 ?& O+ Vtvb now,tvbnow,bttvb打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內) ?8 S" m% X, \, S! m2 x/ `
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
4 m% ?( f5 E: G0 F! Y; Q，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
& S( G( A5 h9 x) q7 G, @3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
4 A: d* S0 M; f各種呼吸道疾病。www2.tvboxnow.com3 i ^5 R0 t% O$ ?$ k* Z& Z! O
鼻外按摩tvb now,tvbnow,bttvb) n6 e. k- N0 O; ?# D
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `3 E+ G" N+ o
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。% C1 ^3 Y8 e) ?# i
鼻內按摩tvb now,tvbnow,bttvb# o/ [8 e1 Q' f# B! ?
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可# T! U9 l# T& T
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
9 n) k! N& e5 L8 H& ctvb now,tvbnow,bttvb，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動; X! C8 Z/ }. ]: i7 O+ w) @- m$ V
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
5 \/ Q+ v! H5 }( U$ G, P8 B% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “迎香”穴位按摩tvb now,tvbnow,bttvb+ B- J/ i# k: H: ]5 Z* Z
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
4 r s( p/ v5 N7 [7 ?9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
: j" A; I7 |. E; m處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。" \* q. Q. z$ [ J, ?! x
“印堂”穴按摩
% x4 @6 y$ y, X, Y" lwww2.tvboxnow.com 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
8 @: f1 j7 e% G+ b( }, _2 Q一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺$ ]% f5 H/ ]4 g& s
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ` L4 m# H% y
氣功健鼻
' A3 F0 u+ {7 u3 O( ktvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
2 u, P S8 p; }4 e% P1 O) z4 H( `+ H公仔箱論壇守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫tvb now,tvbnow,bttvb4 w$ b. e- u( w b
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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