健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
* @3 \% U# e- }+ J9 u空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
, l: ]9 ^+ R; s2 f$ a& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
: C# U( j( B# q$ g7 Z2 U; \www2.tvboxnow.com見，鼻子的保健不容忽視。www2.tvboxnow.com2 D( C9 w5 O7 c z; M9 r
給鼻子“洗洗澡”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D# R" Z% r" \. \$ C
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
+ T7 ?) t+ P- i打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內1 E; w S3 W2 V( ?9 ~9 \9 L7 }
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此tvb now,tvbnow,bttvb5 K5 S3 Q m2 Y! p
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多* x: c+ S" F2 S
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
" c2 s& V8 N9 L$ v各種呼吸道疾病。
% }: m1 _/ W6 ?3 X h* m 鼻外按摩公仔箱論壇* j0 S: v8 S* k2 D8 D: r
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次tvb now,tvbnow,bttvb: @( o- j" \! l( \' r
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
$ Q2 \( G. s# w+ B5 g$ _tvb now,tvbnow,bttvb 鼻內按摩
4 }- ]( }# F0 H8 t/ K, B. X 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
1 k; G. T1 _1 Q& iwww2.tvboxnow.com增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K: Y+ M( f8 d, ?$ c" e
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動# _- A( W. ?; r
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。公仔箱論壇) h3 C z; N% F: q6 e) ~
“迎香”穴位按摩
: O- K/ m3 O* I# P1 p! F( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
/ y4 S* _: a# G s0 g“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合tvb now,tvbnow,bttvb; d4 d' s I% [
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。: e: [! ^* C- V9 {
“印堂”穴按摩
& o O7 y2 t/ \: d1 ttvb now,tvbnow,bttvb 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，2 ~1 R! w2 V% U' w! s! }
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺公仔箱論壇/ Z: }2 o+ O& t& |
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
. [7 ?8 i4 ]+ I# }tvb now,tvbnow,bttvb 氣功健鼻3 a! n2 r2 H: L4 C$ n/ _
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
/ P9 i. d/ o! `www2.tvboxnow.com守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
, S" M! b8 o f, Y8 O5 o( kwww2.tvboxnow.com去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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