健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與9 m' ~$ X; Z/ F; B" v; N0 q& \! J
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
/ y' j% M: H: H3 h( N公仔箱論壇謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
2 A W% J8 F- |+ s0 [8 h9 u公仔箱論壇見，鼻子的保健不容忽視。
) A" b1 y! E4 }( etvb now,tvbnow,bttvb 給鼻子“洗洗澡”/ K1 R% b& |1 j) I: N6 W3 z) I
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
& ^5 v. u- j& h* ^' U打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內# g/ p4 q0 s, V7 o0 F/ c
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
7 t: e( H- G x* K7 @9 {# j，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多tvb now,tvbnow,bttvb# ], Y; S; W: }7 K' y4 V) E
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及公仔箱論壇# B+ m, [& I6 R) e
各種呼吸道疾病。
$ y7 V+ `) a6 h H! Mtvb now,tvbnow,bttvb 鼻外按摩
Q6 A) Q; @! u" f3 v, h7 x$ ^% X 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
9 D3 D; U+ p1 I n) g9 a6 l。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。tvb now,tvbnow,bttvb/ R; Z$ d# @6 d E6 i) U5 Z5 a
鼻內按摩
1 ^( n) F! I% O; F' ~2 Jtvb now,tvbnow,bttvb 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可www2.tvboxnow.com& {+ y7 g1 W* m: r1 _+ P
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季) X' Q' Q; n! G- K* x9 L' @
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動www2.tvboxnow.com0 P7 v# l, l. ]5 N1 j; u g
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
5 Y% J2 d s5 q& Q7 Y$ Q; ^www2.tvboxnow.com “迎香”穴位按摩tvb now,tvbnow,bttvb) D6 v9 e6 A7 S3 Y8 K4 M
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
2 z% @5 N7 G @8 d6 h( ] D; Mwww2.tvboxnow.com“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
- i( k4 ]- h3 [+ Q( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
+ d7 m. w Y' }8 B. w' w: l “印堂”穴按摩
3 P9 M3 v4 }, \( w; \1 l* Cwww2.tvboxnow.com 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，公仔箱論壇 \9 @ l/ O1 p" r
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
: K) B8 E/ [+ g C2 H* q$ Z# Ttvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
/ r( l2 K2 R& ]4 \8 n2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣功健鼻tvb now,tvbnow,bttvb, m0 H+ s' Z' ~3 I/ e
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意www2.tvboxnow.com" {0 r m! n+ T9 v
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫www2.tvboxnow.com5 D1 R% P( K( ^8 j
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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