健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
$ R3 U2 [ g& v2 k1 N6 T空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
3 m1 J G x6 T J' H% P/ i; B謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可, N* s* s! c3 C+ x# ^: z+ m2 ]
見，鼻子的保健不容忽視。% Q9 G, a# x; R: c) J- j& x0 N
給鼻子“洗洗澡”
2 T3 ]2 Z, W' W; U1 otvb now,tvbnow,bttvb 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣- T o6 p7 N' v% \3 `7 ?/ u
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
; C# [+ e1 R& v, X- {2 k: Dwww2.tvboxnow.com留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
+ a& {! J1 P2 z1 ]1 L: W( \$ p' Vwww2.tvboxnow.com，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇6 R, J6 j6 o+ ^ V0 J
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u, K4 H' p# o$ z% b# g
各種呼吸道疾病。公仔箱論壇, _- _$ c4 E9 b# _+ w
鼻外按摩
( J2 s* x' }! G+ X+ jwww2.tvboxnow.com 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
/ ?. P9 d! B1 P* e; D。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {5 ?! w" R& Z: _4 y6 }2 j
鼻內按摩
& o- s, f# @/ u, Z9 rtvb now,tvbnow,bttvb 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
) c: D( B/ v* w" T# F公仔箱論壇增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季www2.tvboxnow.com# \0 D, _/ a& y9 D
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動www2.tvboxnow.com) ?# S; {% D' R
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
1 @7 {5 \% e3 a+ L2 g “迎香”穴位按摩
2 h( E0 J, F! I$ ~9 q0 I 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在公仔箱論壇( q: V$ W+ Q- g7 V
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
, u) z8 I. E' ?! |! r7 |% e) \公仔箱論壇處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。tvb now,tvbnow,bttvb/ f5 H5 e) J3 A( k* f
“印堂”穴按摩
$ r# `$ ?4 X8 N9 I9 X$ U( n 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
, k: x( Q) ?' E! s2 h; ]- k" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
! I7 }+ l, [; Z6 {' s: i; q% p' E8 ltvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。1 @. r8 i, i( H9 n" t5 |! y
氣功健鼻
' z) `0 T# t6 V9 L D) s+ K9 \* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
, Y; n. i5 R* [! L( Z0 h! K守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
: y; v. ~: T V/ l8 c2 C& @6 ntvb now,tvbnow,bttvb去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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