健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
$ }/ k+ c2 C( A) T3 ktvb now,tvbnow,bttvb空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代tvb now,tvbnow,bttvb Y. |/ U) d; D k; V6 j3 b, b
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
" O7 k1 `( g [" U2 n" U. S0 R+ x. W公仔箱論壇見，鼻子的保健不容忽視。) x6 [7 `1 i/ U& E
給鼻子“洗洗澡”tvb now,tvbnow,bttvb- c+ w& y) v7 L
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
; O. E& |. Z6 L/ O, V! _tvb now,tvbnow,bttvb打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
' U6 |( S5 a& d) m+ j' v4 X. Ftvb now,tvbnow,bttvb留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]! w+ J% M5 F& n
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多www2.tvboxnow.com+ | f5 w+ D& [
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及tvb now,tvbnow,bttvb% _4 M) d0 v/ C4 u
各種呼吸道疾病。0 T6 \( b! \& n0 _
鼻外按摩
* E+ @; d* N' B% \) R) d1 C2 ? 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
4 V) S9 N5 i4 t' }4 S, S4 H( Nwww2.tvboxnow.com。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。www2.tvboxnow.com2 @8 w G4 ^3 c; {0 Q6 `
鼻內按摩
2 |3 Y7 _1 S; i! Ytvb now,tvbnow,bttvb 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
: b* Y& g3 e& {( F增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e& ~7 o0 ^. C& H
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
% D; b4 F/ r5 Y. r ^3 }www2.tvboxnow.com鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
; S ~* S6 ?0 _0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “迎香”穴位按摩: Z- v. r" M }0 E* t
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
. P$ [ ]( |6 Q3 [公仔箱論壇“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合8 Y. e& q) v* h; g' r D8 a
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
+ R- g |; F V2 j- } “印堂”穴按摩
3 Q9 G; [% ^8 s) Y5 `tvb now,tvbnow,bttvb 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
( Y/ Q* E. F: B* N$ k一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
' d+ K, t$ p# G6 d/ e9 v: m- _# fwww2.tvboxnow.com細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
Y6 Y+ y9 t4 n- L6 d; W 氣功健鼻
% ~! \8 b2 f+ ^" W$ Wwww2.tvboxnow.com 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意www2.tvboxnow.com! C' ^9 E% o. Z4 k
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫www2.tvboxnow.com( ~6 j( x. O8 e# V( E, u
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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