健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
7 z% [8 m L# N# n2 W0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
0 {8 v* c. E3 C0 h% z2 Ztvb now,tvbnow,bttvb謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可. @% t8 ], h$ D K! i, u7 e! W8 n
見，鼻子的保健不容忽視。www2.tvboxnow.com- P9 p5 W2 I, m; E# f$ x) T
給鼻子“洗洗澡”tvb now,tvbnow,bttvb, d- x# v ?) p O
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
& @* p& W: g q% ?7 n# B* G打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
; b3 `4 y9 D+ i0 w4 p, kwww2.tvboxnow.com留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此! q6 E6 W1 ~5 w2 b/ S0 M9 [
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
% g( u4 C0 ~2 r( V( lwww2.tvboxnow.com洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
/ L% D" e: z- E8 ^5 d各種呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j" \, L6 q. h1 r, @& L% s3 I# O* B
鼻外按摩www2.tvboxnow.com) q1 R& u1 [- U$ D6 ]# Y, `: Y
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
! Z2 ?" o* C' Z。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
1 D& ~1 Y& ?5 O) w T/ w2 A3 [ 鼻內按摩
3 A7 l" J& o$ D1 E* M4 b, _www2.tvboxnow.com 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可公仔箱論壇3 D) d8 N( U3 d0 K, N( h
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
" N# b1 V+ r% f" I4 Lwww2.tvboxnow.com，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動9 j4 e6 J! g8 [! g, t! F n" S* ]
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
0 a9 X: P$ P' ]9 J! I5 E' X" ~公仔箱論壇 “迎香”穴位按摩www2.tvboxnow.com; T- e1 A5 F8 g+ d9 R+ q
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
, m" M$ A! O0 x0 m# I" b; p; Kwww2.tvboxnow.com“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合4 u, {- T! o3 D1 w
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
+ v- P; T0 u( y% Y% R5 ?公仔箱論壇 “印堂”穴按摩+ i& X) ~8 p/ i
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，公仔箱論壇, }9 r+ b; w8 ~! \- O0 |: l$ A. t
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
+ @, m; D5 B' x細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。公仔箱論壇' J4 |( ?$ D" h' Q6 |
氣功健鼻公仔箱論壇 W5 q' \9 O' Z6 i& A- {9 D* D
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
# J- J1 m. Y8 A: ^$ a' h# q公仔箱論壇守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫www2.tvboxnow.com; i6 e) l3 F- \. k+ K
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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