健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與( {8 M+ Q( n5 q9 \( u0 k# a5 a) _- U
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
- ?3 H: r( ], t O1 o& Hwww2.tvboxnow.com謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
) f3 N" k1 \9 P8 R# }9 Twww2.tvboxnow.com見，鼻子的保健不容忽視。+ u* l" B4 }! B* }8 A2 Y+ u+ ?
給鼻子“洗洗澡”
0 ]" q$ V X8 C8 k* Q 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
* b1 c- B8 i1 p+ o& C% ^% e/ {www2.tvboxnow.com打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內) V* x" C" [( t. Y, b, h
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
7 I4 K( L+ f0 u# z5 ^8 L，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多tvb now,tvbnow,bttvb0 b |& f e& C
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
+ d+ J9 O0 C( lwww2.tvboxnow.com各種呼吸道疾病。
; F0 h- ^: y$ L7 ~, ~: z& ~! q 鼻外按摩5 b( L, S: D: o$ w' T4 ]$ j; u9 v
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
1 P6 L q* T g3 x+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。www2.tvboxnow.com$ U* Q' ]8 k3 b( {2 W7 F0 |
鼻內按摩tvb now,tvbnow,bttvb! g6 U3 ^2 s: p, Y. Z
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可 r; _& ~" k8 z4 Q* G# d3 j' Y" K
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
0 b/ R; _5 u2 m1 X; ?tvb now,tvbnow,bttvb，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A5 r7 ]7 A! ?' t5 c% W$ A
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。tvb now,tvbnow,bttvb4 O) J% k+ M n' x6 B
“迎香”穴位按摩. L, @7 V; R; X
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
6 W' ^! L3 q# z2 V+ N3 l- Z* q" iwww2.tvboxnow.com“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
2 q1 a; W; u- T公仔箱論壇處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。# ~0 E# h1 }: m0 w$ m
“印堂”穴按摩
$ j5 G% ]1 R2 e2 A 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，tvb now,tvbnow,bttvb9 U, W$ I5 m$ N: }/ Z3 d! I) B4 ^% ~
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺www2.tvboxnow.com* U8 ]5 |$ q* p( `" w
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。( J1 L9 |4 t' F8 O+ Z
氣功健鼻" V# a, K u! o* Z* |5 m
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
: m; |1 `6 T' M; l% S守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S; V/ |3 ^; `& u. \( u- ]
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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