健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
8 W4 V0 U3 e# @, B" O/ s公仔箱論壇空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代+ C% r- ?5 Y, \5 C, ?0 `
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
9 P/ ` E r1 y- {5 L見，鼻子的保健不容忽視。公仔箱論壇: E; s8 B; b- `5 d
給鼻子“洗洗澡”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A+ M2 u2 y8 Z
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
+ ^0 e9 j# C- c+ X- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
5 _* e0 H1 `9 x6 y留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
: w; _ a: X2 n2 Q, T, fwww2.tvboxnow.com，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b9 E0 {6 A- g& J1 E
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及% U! W! k1 p d- L
各種呼吸道疾病。www2.tvboxnow.com: z8 p) d! \& m9 a2 ?; R P
鼻外按摩www2.tvboxnow.com5 s4 C* Z3 D: r: ?" X
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次4 x+ b* M$ m+ t: c0 m
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
7 F r& X2 P Atvb now,tvbnow,bttvb 鼻內按摩- K4 M4 N Y" B! C
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
" e4 Q7 k2 \ F1 Qtvb now,tvbnow,bttvb增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季www2.tvboxnow.com* \$ v* \; r* o- U7 ?9 X9 q
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
3 J) e4 I" K$ R2 ]( S鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
5 ]1 F* P2 o7 B/ I. h7 Y5 T/ [www2.tvboxnow.com “迎香”穴位按摩5 @) {$ D. I% m
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在9 c3 f" e1 M- `7 @1 y" J- s" h8 f
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
& R+ F/ t' p8 b# _www2.tvboxnow.com處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
: U, M' t+ K. D1 }& v “印堂”穴按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D# _* J. u2 T% P; F2 f1 c* ?
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，公仔箱論壇4 {" x, t `3 }
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
% y6 v" g1 l5 y a3 t5 z1 _tvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。' O3 v4 a" S+ t( k+ w F8 r
氣功健鼻
& s: w. Z2 z, \9 o* T8 b$ V5 m0 x公仔箱論壇 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意公仔箱論壇9 i" y. F9 O) A( t7 u l
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫公仔箱論壇$ X, f* A, M' o D/ S9 u j$ Q
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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