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得了近視眼要少吃高糖食品。食糖過多，會使血液中產生一定量的酸，酸與機體內的鹽類，特別是與鈣中和，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，助長近視眼的發生與發展。 : i' `5 |& f; ?" T/ Q( _
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眼睛近視可多補充下列營養物質： ) d3 A% y; ?8 e8 c g3 _# n( t
1、蛋白質： 魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質。 公仔箱論壇3 l2 K- L' {& O i4 C
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2、鈣質與磷質： 食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l+ U# z6 \+ ?7 a* X% D
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- ^5 x; z* w5 t7 k( Vwww2.tvboxnow.com 3、鋅與鉻： 近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與幹酪等含鉻量較多。% s6 Y( A2 K& Q- U+ M
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) E* g6 K4 ]. C- G! |7 c4 g( V6 `公仔箱論壇 4、維生素類： 維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。% V1 j3 A% U% R- ~* ]" j0 P
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1 ]& L& t( E) W$ Bwww2.tvboxnow.com5、補益肝腎的食物： 中醫認為發生近視的原因，主要是由於肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補益肝腎作用的食物。 食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。 |
發表於 2007-11-27 06:41 PM
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