一.、洗滌身體，清除污染。tvb now,tvbnow,bttvb9 E& `% K8 [+ y" ?& C
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環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。公仔箱論壇- K2 i; f. B5 y1 N% q
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晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。
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二、滋潤身體，避免疾患。tvb now,tvbnow,bttvb3 [% R/ G( W- M
1、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。
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5 b! h; m4 _, a$ q' h8 E6 l- u7 k& atvb now,tvbnow,bttvb2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。www2.tvboxnow.com! A m# }, P% F! V
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3、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。
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+ \4 L8 P; ^& w+ |三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。
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水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。www2.tvboxnow.com2 d9 g. F, d9 F# n* ^4 y" y
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1 u3 E& h4 Z' K B0 q9 m◎飯前喝湯好不好3 z6 B4 g$ x# m# k; s
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常言道：〝飯前先喝湯，勝過良藥方〞，這話是有科學道理的。
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?" @3 q# }. E o" [: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 }2 F: O Y' M9 f2 `這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路。公仔箱論壇. \( b: c. H2 T! |: L2 f
2 ?% w/ E2 H: G- G9 {www2.tvboxnow.com吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點〝潤滑劑〞，使食物能順利下咽，防止幹硬食物刺激消化道粘膜。
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8 N/ T. X3 _7 ]公仔箱論壇吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。www2.tvboxnow.com; o2 {& p; h8 {3 W
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若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會衝淡胃液，影響食物的吸收和消化。
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5 A2 E9 N3 H, v R所以，有營養學家認為，養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣，還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。公仔箱論壇0 X3 e8 ]9 p+ a
( g7 ?# B' m% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. E' }; D' }7 x$ m如果吃飯時將飯或硬饃泡湯吃，卻不同了。
# P" b3 ^7 A0 ^% w; x1 F2 U- ^6 ?www2.tvboxnow.com因為我們咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液會由不斷的咀嚼產生，唾液中有許多消化，並有幫助消化吸收及解毒等生理功能，對健康十分有益。
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, ]( \& |9 o0 p% S5 Y而湯泡飯
9 n: b0 g9 m- O: m$ |. F" Q由於飽含水分，鬆軟易吞，人們往往懶於咀嚼，未經唾液的消化過程就把食物快速吞嚥下去，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久就容易導致胃病的發作。所以不宜常吃湯泡飯。 |
發表於 2007-11-27 06:42 PM
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