01.收集快樂記憶
4 _2 C, N: S, ?' c, q& P' h 快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。www2.tvboxnow.com3 [9 U8 }$ [) m1 D
記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。
4 _' Q9 c% ?' d) m- @# Mtvb now,tvbnow,bttvb02.說說貼心語
9 I% G! u5 H: U. U! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。
! E. j& H1 U/ H) a, _ 比如 :孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。
3 O6 V: N4 R9 z: Z& m5 I) d* Rtvb now,tvbnow,bttvb03.多繞一點路
3 l# C2 `: V/ j. `9 Btvb now,tvbnow,bttvb 新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看 ;放棄高速公路，改走多彩多姿的省道; 在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。
Z0 P8 D' J l; s7 q! _ f: f04.刻意做一些無聊的事 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J" D x1 v. }9 ?
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。公仔箱論壇+ W& Q3 I- S" h- l% A: w
生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。- @7 [0 Z* g6 z" T& h# c, s* [3 b
比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。
" y- _* Y. j$ T" U# l% v0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05.不出版的地下文學 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e! }8 t7 d+ X4 H1 p6 Z+ F
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。tvb now,tvbnow,bttvb5 [ A! M8 `, }6 {8 i8 e& H
開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n6 c+ ~- l* E4 a
06.找人幫你丟東西
Y0 }9 ]: S" F' K! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。* l" b6 L! i# } x3 |. n* g
對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥應該隨時分成四類 :該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後 to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。www2.tvboxnow.com+ k7 ~$ _6 [: V8 @
07.跟爸媽聊聊家族史 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k' ]% Q r0 G
關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。tvb now,tvbnow,bttvb$ M. c' |' O" L/ o
跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。 , I8 I6 ^' B+ s
08.為自己做一件事 0 t& }$ F! u4 g
找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。
" g& T/ p" r7 h I" atvb now,tvbnow,bttvb 有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如 :選一件有趣的活動，一有空就去做; 每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶 );或是原諒自己的過錯。
! V+ [6 z4 l# j7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。09.每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。
6 e: N' G' B5 [# s 比如 :每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打 擾的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h& N+ ?' o( t. I1 K
10.在家賞野鳥 tvb now,tvbnow,bttvb8 u/ E# x# J' [ R0 n1 V6 `
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \9 ~4 U" k3 G8 j `; _/ J# K' x0 O3 X
11.消費EQ 公仔箱論壇: e5 N3 U# Y* C* _& n4 h
經濟不景氣生存法則 :做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。9 G1 `$ }4 s8 p2 V2 i6 H% u" x
消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費 EQ。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q; y6 t$ m( ], ?* F
12.簡單穿出品味 2 A! D5 K. [6 J
好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。
, P6 a# p8 P f6 o3 V" r8 \" Mwww2.tvboxnow.com13.用種子造一座小森林 tvb now,tvbnow,bttvb5 d# I+ ~5 ^2 a
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。
& Y# S `1 B, N# Y g14.讓每一天都有點獨特
) w0 N! s* O+ _. O8 A4 o 處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常 HIGH，又非常COOL!
+ N0 [$ j. W% S3 @" C L15.說 (我愛妳) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M8 F. w2 n+ E- F |; r+ H) v% ~0 N
每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。" Z9 \" s) a/ U2 s
16.公車旅遊家 5 N+ x6 P. f; c0 U; m: a* \
帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。 4 d2 J" k/ r, g; a
17.美的饗宴 2 s( k, U* a/ b" l5 c M, ~
選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。
& n+ ^& L1 u% j1 u5 [1 Rwww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com J9 } k. r0 p% \" ^1 t8 z
18.辦公室生存之道 公仔箱論壇& E- f6 c4 a) s, f
動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。
9 Z9 _0 K( m3 V/ d6 n' i公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com; I+ j% ?& Z I( s
19.一分鐘的春天 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y7 F. u6 g' N2 F" {
放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。公仔箱論壇2 T0 Z6 `, E5 {7 E( S8 z
比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o0 T& D+ S B0 B, k4 e6 ]7 b
花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。
& M3 |) b) G7 ? P公仔箱論壇
3 ~" I5 G8 O% _20.為自己記功
/ T" q. L8 H4 \! M" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。
: Y: g2 E. [3 }3 c1 i/ c$ jtvb now,tvbnow,bttvb 把自己的優點及做過的了不起的事，寫在 3*5卡片上，當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。
\5 k; M7 {; t- Ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q1 S: o3 m h& b
21.舉辦跳蚤市場 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m) [* J# x2 ^" J4 t) X6 o
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，和朋友或家人進行 (冗物交換) ，送出舊衣物，成立交換中心，同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。) ~9 g* e* }/ f+ \
22.除舊佈新，喜新戀舊 www2.tvboxnow.com2 T8 n3 Q2 p- `$ {5 m
隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來 到。
2 ? S. x1 p' T6 K公仔箱論壇23.拍全家福
9 y9 C9 `: D! h9 h7 f; A- \tvb now,tvbnow,bttvb 珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。
) m" M$ t5 A! u8 m/ T) n7 ewww2.tvboxnow.com
: [1 s' _9 P) D, Q24.給自己一個戀家的理由 ( p: t1 H$ L& k G: Q
改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y$ U0 ^: H' t, M
在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。
1 X6 x! N, k6 b- vwww2.tvboxnow.com
* g, u4 `7 d- A. C' |0 E/ iwww2.tvboxnow.com25.城市健行
1 @4 m$ e' ]2 N, H* m- f 到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。
; A' @/ J2 G/ t( h0 i+ ^* L公仔箱論壇
8 z K8 ~ Q7 W# j- D0 p R公仔箱論壇26.用音樂洗滌靈魂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _4 H8 |7 t) m4 a/ B1 h/ \. j; v
買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當背景，在家裡野餐。
; X3 O6 i4 V+ P9 f# Ywww2.tvboxnow.com 或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。
2 {" t2 D% z3 n5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T% I: c+ G9 U5 a8 y4 Gwww2.tvboxnow.com27.收集幽默 www2.tvboxnow.com6 O, ]/ }6 M3 G( |6 c: }
笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。www2.tvboxnow.com0 N2 f7 f K) x) k: r8 i) W7 {
工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標 ;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]$ W/ I, M3 I! M! v3 K
每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q2 L- D8 u. _' U
28.搭老公便車回家 ' D/ _4 C. P1 D3 Z( ]
善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。$ _ V6 N9 K% N, Z: M* m5 i5 T
4 ]/ G0 [$ x! }- L3 i5 ?
29.享受洗澡情趣 www2.tvboxnow.com5 q0 }6 P# f1 C6 I) v8 w; ^1 b. ^
讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。
3 P1 P. |% m0 F, M 可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛 ;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴; 用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力 ;在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。 6 [" C$ d1 T: o9 Y0 f+ w
30.體驗平靜
( |0 L5 i8 ~2 d U 人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。
/ _# J* c- y2 w+ u* Ptvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com2 y5 g4 c+ y; n- V* g3 P& f
31.開一個主題 partyTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z* z2 K$ r* x
舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。 公仔箱論壇% D* @& t S# w% x, i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B9 p! a- p$ e' e
32.做惡夢大賽
a8 L- _7 W: k; z公仔箱論壇 全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。
z4 V( Y3 P7 ~
% J3 ?5 H# F; o% @公仔箱論壇33.希望銀行
; J2 {* f3 e( S- u( P 為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?7 H5 L; u5 j+ X- V$ _/ q
/ O8 _0 r) }/ e8 G* i1 x' E4 B$ Y( a
34.拜訪大自然 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a+ c5 I! @, k4 L: P: n2 {9 w
大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M4 v) y+ B9 N
tvb now,tvbnow,bttvb8 i7 a% a; L0 L, |# s
35.跟自我約會
8 n' X& D2 j: ?) n* itvb now,tvbnow,bttvb 新發現的解放感會讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g3 t2 i u/ m% n
離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。
: O: X& l: C: n5 y
5 p+ ^% X, k, c' W$ Z# G! P/ Pwww2.tvboxnow.com36.經營家庭遊戲空間 : V! S: R9 a# a) w+ y
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。
7 X+ [. e" |9 \& l公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com/ ]& a' I+ H" j9 Q6 H }
37.溫柔天使就是你 www2.tvboxnow.com N' P9 B5 G2 x0 {/ V
練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。公仔箱論壇- i" `: b) h/ t' ?3 E
不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。
. f% V) |- H' J/ W- ]' \& l www2.tvboxnow.com& j3 B% o) o0 m5 \5 v
38.送禮三心《用心、關心、貼心》
' Q' d: }2 m, S n* _3 ?7 e 禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。 tvb now,tvbnow,bttvb5 X K. l9 ^3 ~" C
無形的禮物 (比如一句忠告，讚美的話) 則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。www2.tvboxnow.com6 U- _# {& z' U; @% a6 O
39.為配偶做些事公仔箱論壇9 S, O$ Z9 c) J1 ^; Y. t% s% L: p
2分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興
( ?9 w. G/ X5 j) z, twww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~' S+ c+ L& T2 b# i) U' y
40.為孩子寫本愛的日記
3 W8 _( C& A6 f& X3 Ytvb now,tvbnow,bttvb 在孩子零 ~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後，當作他的生日禮物。www2.tvboxnow.com9 u v, v* k, u5 G
8 a; x7 I" z8 Z% ?$ D公仔箱論壇41.做一個未來夢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `4 j6 e& S; ^: ^: p
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。 & l5 a0 G! z! Y k6 N: t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y- ~4 w; H; Y: U9 e
42.森林深呼吸 # a7 h" T: ^! V
索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。1 @6 i' T- v" g( s6 u, _! T
擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。: B$ f+ B# {1 k) D
+ Q/ Z) z9 R( H" i# x3 ^. x0 f9 M43.創意盒子
. A, m8 S: d I/ _ |2 ~公仔箱論壇 利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。
; |- ?. }% l' |! Y 每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L* [6 j2 {4 z& }8 k6 _( S( f0 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C2 u# r$ J: T" f3 P
44.在收藏中記憶旅行
* Y, {5 C4 t7 ]# I$ R' Q 旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。
( M: V) a4 c- ? f$ j! Z; jwww2.tvboxnow.com
* \5 |& b3 _7 G8 f% _/ gtvb now,tvbnow,bttvb45.單車遊街 tvb now,tvbnow,bttvb* b) V+ D9 [. d
每星期選一天騎腳踏車 ,遇到很吸引你的地方, 就停下來駐足欣賞一番。公仔箱論壇2 A7 \' `( H" E2 u0 M
www2.tvboxnow.com) w3 ]" j/ D, s+ L
46.找個醫生交朋友 $ ?3 |0 q! {2 i' ^, {" k
他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G, w9 U) q% p9 U* C
如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q p& \. \. v4 F
5 s% ?; I3 E. k) P2 D7 Otvb now,tvbnow,bttvb47.睡得舒服 公仔箱論壇3 \) h) ]8 l d" J K
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，充足和高品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。
* ?4 T( ?: M8 l& F' Utvb now,tvbnow,bttvb
- o: p. \. }% k9 W* o% w/ I$ b( Cwww2.tvboxnow.com48.創造家人共同記憶 A( E8 l8 D* M, f, e. m& z
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。
" g/ A, T' b, N6 q/ S1 [ : E3 e% s Q% L" r. x
49.做別人生命中的貴人 tvb now,tvbnow,bttvb8 c4 S, ]7 I1 [) j
做一名愛心股東，告訴自己 :我可以多做一些。
9 ]; N; [9 y' K% Jwww2.tvboxnow.com 需要義工的場含有 :圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。
7 R( C) ~$ {7 x' Y2 Ttvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com/ p, e( Q' ~9 Y. i
50.列喜歡清單
8 \* i1 p% F+ X1 }( `tvb now,tvbnow,bttvb 每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭，使我們感恩，微笑面對所遇到的一切。 |
發表於 2012-6-12 11:54 AM
| 
