• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
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% I( o& w, N0 k/ p9 B* Xwww2.tvboxnow.com造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
) q* u0 F5 X* q5 R公仔箱論壇西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。公仔箱論壇- O, y3 |5 E7 z+ B$ }
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
+ T6 D7 {2 }* E5 V" Z. B& E, n) f5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。& D% v% w2 ~, e8 Y2 ~2 C
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
. X( U( i) I2 U■ 體溫力10條件
/ p' a% y& R% c' k, S3 h3 v. k3 X* Hwww2.tvboxnow.com• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
y( {6 p) b- f0 b3 \' k7 e/ Ntvb now,tvbnow,bttvb• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v) B/ U; I' a I
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。# l* {7 c4 R/ f
• 飲水溫暖身體。
2 D3 \. [% M& t5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 控制肉類，食用海鮮類。tvb now,tvbnow,bttvb7 P* s2 Q( E5 J. n5 m; m) Y+ O
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。7 B3 F8 _" Q6 j, M
• 每天進行手足浴、半身浴。
5 |( y7 f1 P- P; Y2 d6 d" d8 S8 Xtvb now,tvbnow,bttvb• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb& W4 Z1 U+ R, s: Z4 ~2 \
• 洗澡時要泡澡。
: Z1 W! a* \. Y+ P# Q$ Q# ~• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
9 z7 F8 K2 l* T3 W% \; H% y$ x4 j公仔箱論壇所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。www2.tvboxnow.com$ D) ~/ ?& L7 K6 M* m4 v8 h" ~& f
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（本文作者／石原結實）
1 m, |) ]% F2 ]9 M6 v. d' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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