• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k4 I/ v: F2 d! q0 H
& U: _3 Q; l6 t* k" D造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y/ V7 s8 M; H/ B8 A5 e5 l. o
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
+ _9 `: ~4 y* M6 i) O8 _& n「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
/ _2 F& \! d2 J: j& O" W, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
* d1 i7 y& }: Q8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？9 @( t ?% s( w; w8 h
■ 體溫力10條件
" [1 M% z/ q' P• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。公仔箱論壇# z6 z; g! h( P7 J( o
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
, m. @. F! b5 H& r• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
* c' a5 I% t) S$ n4 V" ]/ l• 飲水溫暖身體。www2.tvboxnow.com3 i4 r8 @( i$ c' w' E, V+ c
• 控制肉類，食用海鮮類。
. O J0 P3 C# ?( {8 d1 c2 p* r" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。
( O. U2 a5 A+ M" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 每天進行手足浴、半身浴。
& f3 ]3 q: z% r" [: N1 s& Jtvb now,tvbnow,bttvb• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。8 d- o( L' w h! W2 u/ l6 n' b
• 洗澡時要泡澡。tvb now,tvbnow,bttvb8 o, }# U' a3 T1 z! `7 D' L
• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。www2.tvboxnow.com. p* f8 ]$ K( y0 ~9 l3 {8 A7 B
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
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. A+ L9 H6 B2 s+ {7 |) P5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @* B& p. g+ z" {2 o2 ]) X& f3 C
（本文作者／石原結實）" e' G- n6 K; }7 P4 L7 N& ]
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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