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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcalwww2.tvboxnow.com+ V$ q$ ]/ _% m9 o) Y2 H, E: o8 W
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主材料www2.tvboxnow.com' i0 J; h) V) b( g) Y
5 j! w8 L" y5 p 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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4 m' }, L5 w7 h' Gwww2.tvboxnow.com 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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6 { n, G- f( r5 m# ftvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p4 u5 ~# A" \/ W- r" V% D8 ]
3 z, I+ @. ^% {+ P) t: H公仔箱論壇 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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" N8 v; a7 p( a; C+ G) j6 ~ 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 公仔箱論壇; y' C; a/ W, T8 Y
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# m: z; G# c( t( h' L 01.准备材料7 G2 p1 W7 j2 x6 r# F3 |
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把豆腐用菜刀捣碎
4 V( V7 K( d; z$ Q- mwww2.tvboxnow.com
" ~6 c4 o- k9 Q 用干布或毛巾将其水分拧干TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E% v. ~/ b8 |$ H o8 P
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u* p# z2 l. S6 M3 w* \0 l
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" u( ]% W, g* y1 X- U! X* r$ m公仔箱論壇6 v- m8 Z8 a" v* P/ f
02.准备鱿鱼.
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?5 e1 t) O0 p6 c- }3 v6 n 鱿鱼用粗盐洗净
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. @1 T n6 [, Z8 U/ J( Z& r公仔箱論壇 除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌; b* {7 @' l' Q4 U
1 k3 o# A6 E, Q7 U, Ztvb now,tvbnow,bttvb 把01,02倒入大碗中,放入大葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k3 A6 _5 ^$ T0 ~7 M: a
$ Z0 q+ [/ C7 ltvb now,tvbnow,bttvb 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖公仔箱論壇- `2 F5 }, z, f, F
M9 L w. h; F L+ u9 F1 k- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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' J7 G0 k3 m% awww2.tvboxnow.com 04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形公仔箱論壇2 ^% N9 P: N2 Z/ k
3 f0 r3 W, u! Y2 U9 ?; d; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎 3 B3 d8 `7 F7 |8 X+ t# E
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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