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6 I; K) I; A; U: A" n2 r1 a. A公仔箱論壇 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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3 u4 ^! S! }0 k0 ?1 Htvb now,tvbnow,bttvb3 N# X8 e$ k$ X1 c: D% P& T
主材料# m0 d9 ^5 D. v* _
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
% D/ X4 I8 f S0 [* [6 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, D, z8 y C& q: a) T1 U3 d l
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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. s# l( q. N5 C/ N公仔箱論壇 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个/ H% j6 ^! C, V8 L
% R- \2 ~6 A" _" \# `0 a2 f9 f3 ~& K' cwww2.tvboxnow.com 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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1 U/ Z; t' U6 P% i+ r公仔箱論壇 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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* @' x+ R* T" T6 o0 o% Q! B U  公仔箱論壇0 Q( t W, r; K4 y$ a; d' n* h, Y
$ p& p7 a8 w8 I# e; Ltvb now,tvbnow,bttvb 01.准备材料2 C: H$ W8 G! z; r2 a' @
% m( Z2 X; p0 c0 `3 c4 ?2 z 把豆腐用菜刀捣碎; x# `+ H3 C2 f3 s( V
. }# x+ R6 }. G7 E0 }) E' X9 {9 y7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用干布或毛巾将其水分拧干
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. u! \" ?5 f/ K& B+ t公仔箱論壇 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末4 I! | b0 C" `+ R/ a% e _
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$ w! J. K% n, t1 p* b1 u6 h5 {5 Stvb now,tvbnow,bttvb 02.准备鱿鱼. tvb now,tvbnow,bttvb! }. D8 N1 Z; N9 _! t3 i7 l
% f* c0 i4 @) Gtvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼用粗盐洗净
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. F4 k/ h9 O# G' _. Hwww2.tvboxnow.com 除去内脏,去皮切末. 1 [7 `* p! v C" A- p. N: _! [7 a
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03.搅拌www2.tvboxnow.com# T1 }7 s X: `9 N. F+ }1 d6 ~' P
. h+ c0 L& i4 z5 Y2 G5 [3 [7 u 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖www2.tvboxnow.com- h1 \$ Z( d, k) ], O5 b
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g( W9 S& x7 k* i8 A' ?
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04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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3 N+ E+ X2 t( T% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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