10對最完美食物組合
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魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。$ y: \) N6 R5 }# z! a$ y, G2 T
$ w8 E( N' ?7 }公仔箱論壇豬肝+菠菜7 i, {# u3 K7 F& P. Z
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作用：防治貧血。www2.tvboxnow.com* J: D |% l0 C2 I' ]( p* T
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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3 m, B8 E: v, o2 _( i& N羊肉+生薑5 Z0 s- K0 g& g6 \
( W' W. b5 u( @: ]' k3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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, v9 p/ S/ S) l- mwww2.tvboxnow.com原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
1 n: i5 W! H6 N# q9 f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]; `! y: W+ Z- j# |: B+ O
雞肉+栗子; k5 p; u7 ]1 `7 r# h2 g
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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7 r- Y6 D% r/ a8 _! m; B5 V/ Xtvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥
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3 S$ [5 ~2 ^/ t; \& e2 c, Qwww2.tvboxnow.com作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。* P2 ]- L! k( [+ Q2 z$ k
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇& {8 ]9 O& ~4 b: ^- W9 a
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% F$ ^5 C! n: i; }! |* {0 [tvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜
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3 U6 ]* M+ i$ {7 X公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。# a2 ]9 B/ M' r9 V: E
3 a& Y, E, h, z7 W9 T# \tvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
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( k' Y% [% w- r+ D! b# {雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb; x% t B: J& S) M
5 k3 a. H1 q* mwww2.tvboxnow.com作用：滋陰潤燥，清心安神。
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2 t s8 i ^8 V5 q. [+ ^8 t+ ktvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。. a e9 r0 r& }7 D' Y5 t
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芝麻+海帶公仔箱論壇# O6 K/ |$ ?4 r' P9 ^
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作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb& b+ z) `% R" N6 W
7 w! {6 C/ S! I7 [原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb$ k4 o* v% \, F5 `
' ^. F" |9 n+ Z& [; ~& D/ j. K豆腐+蘿蔔公仔箱論壇# i7 \0 N" H# F# c, X7 N- Y6 P# P
( m' }' P1 z' G+ r g+ F1 E公仔箱論壇作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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+ a. N$ L9 n' c" ?公仔箱論壇紅葡萄酒+花生www2.tvboxnow.com- C! n/ ]+ P" c7 ^' w8 b
2 }& X6 T7 x6 q( Y1 Y9 mwww2.tvboxnow.com作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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