曬太陽、吃魚、堅果 可預防中風www2.tvboxnow.com8 p l% V% j+ s9 l% _) M. U
tvb now,tvbnow,bttvb3 N1 }( r6 _; C# ^" b" w
一項美國研究指出，享受陽光、吃點魚、堅果，攝取充足維生素D，較不容易中風。反之，體內維生素D濃度不足，中風風險則增加五分之一以上。
% d7 s3 i; e0 _8 ]. H3 ftvb now,tvbnow,bttvb
5 M) g6 C5 Y% w除了曬太陽可補充維生素D，像堅果、富含油脂的魚類也都含有維生素D。。研究結果顯示，體內維生素D濃度較少的人，出現中風的機率比維生素D充足者增加百分之二十二。
( _4 A4 C7 e* p6 ]0 d公仔箱論壇 公仔箱論壇7 ^; y5 C, K! j' x) e
這項研究已發表於美國心臟協會所出版的「中風」醫學期刊。研究指出，維生素D濃度較低的人較容易出現的是缺血性中風，缺血性中風是指腦血管被血塊堵住。至於出血性中風等其他中風種類，發生率與維生素D濃度沒有關聯。tvb now,tvbnow,bttvb( O8 r' U: Y2 {1 v) T" Z
9 X* r. {9 `8 F5 q: z美國夏威夷大學研究團隊以七千五百名中年、老年日裔美籍男性為研究對象，研究追蹤時間達三十四年。研究人員小島剛太郎博士表示，隨著年齡增長，年長者越來越難以從曬太陽合成、吸收維生素D，因此年長者更需要透過食物、補充劑多補充維生素D。
* x) A1 R3 @ ~; A1 F" m 7 B2 |! X/ V! T% f$ `
研究人員指出，研究結果顯示，食用富含維生素D的食物或可預防中風。不過研究人員認為，未來需要進行更大型研究，才能進一步證實維生素功效。
" V+ Y q; s9 ytvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-6-19 08:39 AM
| 
