節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃tvb now,tvbnow,bttvb0 }+ T4 o B' H8 J3 `
3 i- ^7 L% y" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...www2.tvboxnow.com5 e) E) b' [$ a9 y
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1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。
+ k, y9 ?$ i7 [4 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.日期：6月21日4 Y# Q& n2 g- @ ~/ R5 C2 w
3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。tvb now,tvbnow,bttvb6 z3 q9 v% s6 x3 P/ R
4. 俗諺：
, }3 K" t8 d) U6 q3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。www2.tvboxnow.com. e. K1 V( ~6 A6 S- n' k
●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。公仔箱論壇+ \( e% P% t& y+ M: j7 t% I
5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。公仔箱論壇9 t g9 O8 K1 y2 E, h9 C( v
此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。
+ A# l- \& j S( H- I5 `4 e6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。
* ~7 _9 T& `5 H- _+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。0 T- S0 H4 o7 u; d; D7 V& n1 V+ V
天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。
/ L6 r( ~' \# s+ F3 k6 [; Twww2.tvboxnow.com若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。
6 ]% `( q' _2 X- S4 p3 @/ qwww2.tvboxnow.com即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。: ~6 A# x3 x! t# K2 p- D
諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區公仔箱論壇0 j3 A! |# `3 ]" d4 [4 e! I
主任吳建隆
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發表於 2012-6-22 03:44 AM
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