節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃
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& z2 G8 q0 p7 Q1 ~6 u6 o夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...
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5 D R0 _( O9 i: rtvb now,tvbnow,bttvb1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。) H" o# O7 o2 {+ f
2.日期：6月21日公仔箱論壇3 d* G5 e4 } v! ~# @
3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。
% o4 g2 N# S1 w1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 俗諺：
- j( g9 o- I& p1 iwww2.tvboxnow.com●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。
% B3 c7 a e2 d/ J2 P' Y9 b' L' ktvb now,tvbnow,bttvb●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。3 |: L4 G1 Y8 t4 C
5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。$ R) H1 [' i1 b) [% x: E. o4 f3 t
此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。
" B% `. d& _3 h: u, b6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。www2.tvboxnow.com3 ]' P* S5 `, x
7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。www2.tvboxnow.com9 r8 m4 r. m% Z
天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。www2.tvboxnow.com$ p( L! z4 y7 T* b; i1 i8 h) \+ i* O
若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。
E5 ?- h, Y, o6 W4 @% n1 e) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。
& d- T }9 C7 u! `+ j% L9 ?9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區
' K. D* m" c: h# D公仔箱論壇 主任吳建隆 公仔箱論壇! G E; a, Z9 Z
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發表於 2012-6-22 03:44 AM
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