[健康資訊] 毒素藏身之處 - 排毒‏

如何找到人體毒素的藏身之處
公仔箱論壇; a* L6 k/ l: ^7 M9 ^0 u! {
, l, I7 `4 D6 M( I1 c. m% Q9 {

公仔箱論壇) U% H1 e4 j6 x2 @
tvb now,tvbnow,bttvb9 f7 L6 F4 K6 I6 S% k$ D
我們每個人體內都有毒素。讓我們學習如何找到毒素的藏身之處，並且用最簡單有效的方法更好地排除它。
+ |0 u9 k) e9 u! z# c2 ^8 v

五臟之毒是什麼？
www2.tvboxnow.com( F# a0 V8 H& T0 m2 t& @

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣公仔箱論壇: h* n9 Q- y: W
鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U; P- u( G/ z

$ d6 h, R$ p' q6 s4 j& _& L6 H

心臟有了毒素表現在: tvb now,tvbnow,bttvb# v* s  |% b5 k; ]
1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。" Q: N  ]' x& g0 g) W
2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3.失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。 , O" k/ H- {$ f- \+ q
4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

! o1 o9 j# k% K  i
怎麼排毒更順暢? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]7 [, p  r3 A
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。 www2.tvboxnow.com7 b6 j  l7 S4 |' D" C
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

% h% \9 ]6 z  g8 G4 F! v
3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。tvb now,tvbnow,bttvb) U0 q# y. P! O6 G  z; ?
www2.tvboxnow.com  I0 `& s3 G0 m6 M

tvb now,tvbnow,bttvb6 }6 Q% w( V/ w3 o9 a, I
www2.tvboxnow.com: }) o8 x6 ~2 ]. Q5 N9 G
心臟最佳排毒時間:

中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

! S: M/ {7 F2 p* k/ o- K公仔箱論壇肝臟有了毒素表現在: tvb now,tvbnow,bttvb1 {, m/ |& a3 r' m  b
1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。 ! U8 S! A! s& d& }9 Y8 e
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。公仔箱論壇5 P2 @* f6 R. i8 D3 D" z8 u! R! N
4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。公仔箱論壇+ t$ S6 G( `3 f8 y

公仔箱論壇6 R. {# u8 h$ U; t, R" O8 O
怎麼排毒更順暢?
! g% r3 w7 J8 C公仔箱論壇1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。 2 d1 z6 V  h8 F) t
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。 0 y  d7 ^8 ^1 y3 C" n
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。www2.tvboxnow.com2 z7 G" c2 [) V2 h- f% [

4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。5 w/ Z3 F0 [' v
對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

公仔箱論壇( D3 X, O. y. x  T$ O0 I0 A

脾臟有了毒素表現在: 公仔箱論壇9 b7 ]9 H5 `, S" ]& f  N* M8 y
1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。 www2.tvboxnow.com) e/ P' y  _: ]/ p# f. a7 E
2.白帶過多。脾主管體內
排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
3.脂肪堆積。脂肪在中醫公仔箱論壇0 c9 L+ A9 F7 u
裏另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a% U2 l2 }" W! G. ]) f- Y+ V5 V6 R

7 D! Z3 y. k4 ^  V怎麼排毒更順暢: tvb now,tvbnow,bttvb/ u7 D  _( s  ]* f% v
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 - B; L8 e9 ~5 j+ z2 c. A
2.按壓脾臟排毒要穴。 www2.tvboxnow.com) A8 P! F4 o3 ~* ]

公仔箱論壇) h5 h  j  r9 h# N4 C4 s
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。
# |& |9 X7 Z, X& G( ewww2.tvboxnow.com3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
www2.tvboxnow.com: u2 A/ @/ F" O3 ?( X$ V1 ?

公仔箱論壇& \  \3 D: M( \1 M$ u
脾臟最佳排毒時間: 公仔箱論壇( K# r, p5 C7 g* L
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

tvb now,tvbnow,bttvb7 M8 j/ d# f- T$ o& J  |6 i% d
( z7 Q* @/ Q+ [
肺臟有了毒素表現在: www2.tvboxnow.com( x) X- m- ?2 A9 d3 l
1.皮膚呈鏽色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。 ' E! w0 d; W% @
2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。 www2.tvboxnow.com1 U% u3 G3 k- d
3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。) x0 F3 m* R! I/ m1 d( h" f9 I. a( x. t+ H
　公仔箱論壇# \, z. u% B0 B0 W* ^* m
　
怎麼排毒更順暢:

公仔箱論壇- T2 I- H1 }- G1 m$ K3 J
tvb now,tvbnow,bttvb! E: b, O5 z/ x
1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。 tvb now,tvbnow,bttvb# v* B0 V$ E& _3 k7 x
2.百合提高肺臟抗毒能力。www2.tvboxnow.com6 F2 a# W7 v- f$ r2 p" @! x4 Q4 y, S
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。 tvb now,tvbnow,bttvb1 O0 ^7 F& M/ ]$ N) E4 s2 R
3.按壓肺臟排毒要穴。有公仔箱論壇/ _1 P9 K9 N; K' L& ~1 F. P
利肺臟的穴位是合穀穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。tvb now,tvbnow,bttvb1 {+ ]$ q7 D0 v& L7 L5 @9 X

tvb now,tvbnow,bttvb, X, n2 ]+ ]4 Z( Q) @9 D0 W6 Z7 @

' u: A5 ~/ U! d) B+ B! z5 z+ D4.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
9 ^8 v( u- r! q0 U0 f5.深呼吸。每次呼吸
時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
tvb now,tvbnow,bttvb1 X- R5 G' C( l" E% `
公仔箱論壇7 d9 R- Y# D$ b; o) n
公仔箱論壇( ]0 m; E7 @/ K3 F9 `+ z3 X' W
肺臟最佳排毒時間:
tvb now,tvbnow,bttvb5 M% r$ E/ Y! \- v& C; E! O; ]# ^
肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U4 S4 f6 i1 [  a

www2.tvboxnow.com$ e/ E+ J/ h6 b! |/ I3 k8 i# U% P
) }* `- R! C" ?
腎臟有了毒素表現在:
1.月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q6 K7 ~( F7 x$ Z7 v
2.水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

  t3 `' b! v( }9 k( ~; `' q4 Q' C/ G+ k
3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。 # k+ c! H" {+ q( J! d
4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。tvb now,tvbnow,bttvb, q  w, {0 y) o. C6 _
: T! b( v+ ?4 a) z, _$ f

怎麼排毒更順暢:
1.腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。
2.腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^0 Y! O' i% O' e
3.按壓腎臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前 1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。公仔箱論壇  m% w% g, R+ y" t3 A; K9 |
tvb now,tvbnow,bttvb0 L# j0 U4 h: T1 F0 \* \% _

腎臟最佳排毒時間:

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb) M$ Z$ q v' G0 D9 G) ~: a. Z% z# X

$ l( @& g4 S. b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B1 b0 A9 E. g* Y9 W

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

ja6150