[健康資訊] 毒素藏身之處 - 排毒‏

如何找到人體毒素的藏身之處
公仔箱論壇# O  k0 ^1 c- m/ k8 f' P0 f

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q: n0 E* Y1 C
我們每個人體內都有毒素。讓我們學習如何找到毒素的藏身之處，並且用最簡單有效的方法更好地排除它。tvb now,tvbnow,bttvb. d& S, }. v5 ]6 t3 J& v! ^. i

& @. G5 z3 \% ^0 s& L( a0 S6 s

' p) G3 c- ]" g9 d五臟之毒是什麼？tvb now,tvbnow,bttvb2 W7 h# p0 d, Z0 \: H5 r

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣
鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。! r& s4 X/ k! K* ]- u; Y
公仔箱論壇9 W. W* L* u2 F# w/ O+ N
tvb now,tvbnow,bttvb8 y! j' S) A5 p5 V  n
1 f: W2 o5 N( s) |. W& P

公仔箱論壇1 j4 }3 v9 C/ V6 a* h* m- r; u

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P  r7 I2 N5 M  s% c+ U
心臟有了毒素表現在: 公仔箱論壇3 @8 z- W# ~+ s9 e% ~; R& v4 a- j
1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb! R6 S  h/ u* m* g1 A7 d# M9 J$ L
3.失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
! b2 j% w& v- A  K# D
www2.tvboxnow.com  T8 G$ L- a" Y4 i

# F2 B9 m) ^: ?& P  N) r8 z0 J  R
怎麼排毒更順暢?
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P0 Y  y# O7 C4 S8 C  ~" E3 A( Y
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。, i0 i/ V) f- j

3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?* D( }( U: _* p0 w) x

tvb now,tvbnow,bttvb3 D$ X3 l. o1 n  R0 h: e
心臟最佳排毒時間:tvb now,tvbnow,bttvb1 R4 g( c# B7 M5 f

中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。www2.tvboxnow.com: y4 N: {+ u  B
$ U# A' Z/ Y1 }7 u9 S/ M) p, y) P
公仔箱論壇: L$ u5 d1 n$ C( v, ?* u/ r# q5 b

www2.tvboxnow.com7 F6 ]0 f5 o* J
肝臟有了毒素表現在:
1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。! G  L9 t3 i9 y/ J( F: P& F  I/ v$ M

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E* [  C1 O/ G7 D- z- y; m3 @9 c
7 G* k- _" O& g9 `

8 \4 `9 M. ~9 {. ]tvb now,tvbnow,bttvb怎麼排毒更順暢? 公仔箱論壇$ l8 e+ O. A! `; _
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。 : u  S, Y/ h8 j
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。 tvb now,tvbnow,bttvb' y& h9 \- I+ r$ V) x) u" W# }
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。

公仔箱論壇; v7 V! k( s7 o& p7 D
4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。1 T( N4 h+ i+ X7 w* i* T% w
對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b7 E. Z  S" B: v) @6 r/ L
8 V5 U0 m7 s. S  S

* a. f& [) w8 T# }8 C# I
公仔箱論壇8 `$ {; m; z" M" L( r% ~
脾臟有了毒素表現在: 公仔箱論壇. o) [; s& u+ v5 e
1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2.白帶過多。脾主管體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \& C/ w  k5 {  H
排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
3.脂肪堆積。脂肪在中醫
裏另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。公仔箱論壇" m7 d8 d; ?) F$ Q/ R2 v4 l2 e% g: m" k
4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。# [# [" V, }, v, s# B

' a. `6 a/ L' `( Z
怎麼排毒更順暢: ! V) K0 y1 J- v# {: l3 X  U
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 0 ?9 z7 f6 B0 P$ s
2.按壓脾臟排毒要穴。

www2.tvboxnow.com1 |& r, E6 X3 T0 ^: |0 n, t3 }
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。
% `2 K8 e6 L8 g3 V* ?www2.tvboxnow.com3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。

www2.tvboxnow.com+ L$ Z, G2 V% G# t1 r

脾臟最佳排毒時間: . \. Y4 M8 ^2 z0 ^6 f
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
tvb now,tvbnow,bttvb" d6 G/ h3 h# s# f7 z1 s7 K& g* y
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]6 S% i) X# I. g9 V) O6 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K0 ^, B0 E! v5 D

肺臟有了毒素表現在:
1.皮膚呈鏽色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。 " |4 l, u8 i# e
2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。
3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。tvb now,tvbnow,bttvb- ]& @* P  ^5 v9 J1 j
　公仔箱論壇% M& ]) D; ?; e5 x  f; M6 ^( z+ n
　
怎麼排毒更順暢:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @$ }& n% V' j) O7 i4 R

1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X! T8 R' V, n: s9 m
2.百合提高肺臟抗毒能力。
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。 1 g( E) {- x7 S# l; O  W  ]
3.按壓肺臟排毒要穴。有www2.tvboxnow.com* B$ r6 y" p5 z% e0 V( U  b5 @* z
利肺臟的穴位是合穀穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。公仔箱論壇3 ^7 z1 u( k6 S

tvb now,tvbnow,bttvb8 p- k2 W& k; I/ d! c

7 i1 I8 N! n0 A1 m& g
4.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
% i7 ^% M- A9 e0 J5.深呼吸。每次呼吸
時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]! V  Q/ T$ s, z# K

肺臟最佳排毒時間:
tvb now,tvbnow,bttvb! j5 {3 i! I4 _6 ~
肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

7 y/ D' O" z+ i

www2.tvboxnow.com4 J( `# G3 ^8 ?0 y6 T
腎臟有了毒素表現在:
1.月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D9 m4 i0 V& P  O/ O, T/ D1 {
2.水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。tvb now,tvbnow,bttvb* I* A7 `7 Y3 `( f4 E; E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w: v# G$ k/ K( Y  m3 ]5 i! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z/ x5 D. y9 k  O9 H( \
3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。 www2.tvboxnow.com0 |# n2 j9 v& i/ W& O
4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
tvb now,tvbnow,bttvb9 d( g2 [7 m* l
公仔箱論壇7 @% ]: L4 ~$ f, }% C  g& Y
www2.tvboxnow.com1 d2 W4 s' Q# `  }4 B
怎麼排毒更順暢:
1.腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。
2.腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L7 t  B" y, z6 G
3.按壓腎臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前 1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

$ C# M, G8 R6 p9 M6 {9 S* Z3 c3 ^

' \+ m7 e m# k9 ]0 f1 B$ b腎臟最佳排毒時間:www2.tvboxnow.com3 p5 k# O$ u2 C) X( g* D! M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z4 p- w4 [, \# \, Z, E
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
! p+ N, {& |$ t: M( q( H

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G4 I2 k( a+ z. q4 }) q `9 W5 G6 E
tvb now,tvbnow,bttvb/ x' y; d) B1 w9 C, @, v- W

公仔箱論壇. K) t# l3 o- \

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

ja6150